Apteka Blog
Szybka oraz darmowa dostawa od 360 zł Szybka oraz darmowa dostawa od 359,99 zł
Bezpieczne zakupy Bezpieczne zakupy
Lek24.pl - Apteka online
0
0,00 zł
+ koszty dostawy
Zaloguj
Zaloguj Zarejestruj się
  • Leki i suplementy
    Menu panelowe rozszerzone - zdjęcie kategorii
    • Alergia
    • Choroba lokomocyjna
    • Diabetycy
      • Glukoza i fruktoza
      • Leki i suplementy bez cukru
      • Preparaty regulujące poziom cukru
      • Słodziki
      • Witaminy i mikroelementy
      • Żywienie w chorobie
    • Dolegliwości kobiece
      • Menopauza
      • Napięcie przedmiesiączkowe
    • Kac
    • Oczy
      • Higiena powiek i rzęs
      • Nawilżanie
      • Nużeńce
      • Pielęgnacja soczewek
      • Witaminy
    • Odchudzanie
      • Błonniki
      • Oczyszczanie
      • Odchudzanie
    • Odporność
      • Beta-glukan
      • Czarny bez
      • Czosnek
      • Echinacea
      • Inne
      • Leki przeciwwirusowe
      • Miód, propolis
      • Oleje CBD
      • Trany, kwasy Omega
      • Witamina C
    • Pamięć, koncentracja, energia
      • Guarana i kofeina
      • Preparaty wspomagające naukę
      • Z lecytyną
      • Z miłorzębem
      • Z żeń-szeniem
    • Płodność
      • Dla kobiet
      • Dla mężczyzn
    • Problemy dermatologiczne
      • Atopowe zapalenie skóry
      • Blizny
      • Brodawki i kurzajki
      • Cellulit
      • Dezynfekcja ran
      • Grzybica paznokci
      • Grzybica stóp
      • Łojotokowe zapalenie skóry
      • Łupież
      • Łuszczyca
      • Mięczak zakaźny
      • Nadmierne pocenie się
      • Ochrona przed owadami
      • Odciski, pęcherze, halluksy
      • Odleżyny
      • Oparzenia
      • Opryszczka
      • Ospa wietrzna
      • Po ukąszeniu owadów
      • Przebarwienia skóry
      • Rany, owrzodzenia
      • Skóra naczynkowa
      • Trądzik
      • Wszawica i świerzb
      • Wypadanie włosów, łysienie
      • Zajady
    • Przeciwbólowe
      • Ból gardła
      • Ból głowy
      • Ból zatok
      • Ból zęba
      • Bóle menstruacyjne
      • Bóle mięśni i stawów
      • Migrena
    • Przeziębienie i grypa
      • Ból gardła
      • Ból zatok
      • Chrypka
      • Gorączka
      • Inhalacje
      • Kaszel mokry
      • Kaszel suchy
      • Katar, zatoki
      • Nawilżenie nosa
      • Preparaty wspomagające
      • Sól fizjologiczna
      • Wody morskie
      • Zapalenie ucha
    • Rzuć palenie
    • Serce, krążenie
      • Cholesterol, miażdżyca
      • Hemoroidy
      • Leki przeciwzakrzepowe
      • Nadciśnienie
      • Preparaty wzmacniające serce
      • Żylaki, opuchnięte nogi
    • Sex, zdrowie intymne
      • Ginekologiczne probiotyki dopochwowe
      • Ginekologiczne probiotyki doustne
      • Infekcje, podrażnienia
      • Libido u kobiet
      • Potencja
      • Prezerwatywy i akcesoria
      • Suchość pochwy
      • Żele nawilżające
    • Spokojny sen
      • Bezsenność
      • Chrapanie
      • Stopery do uszu
    • Stres
      • Uspokajające
    • Układ kostno-stawowy
      • Dolegliwości reumatyczne
      • Iniekcje dostawowe
      • Osteoporoza
      • Preparaty chłodzące i rozgrzewające
      • Regeneracja chrząstki stawowej
      • Stłuczenia i siniaki
    • Układ moczowy
      • Infekcje dróg moczowych
      • Kamica
      • Nietrzymanie moczu
    • Układ pokarmowy
      • Biegunka
      • Brak apetytu
      • Choroby trzustki
      • Elektrolity
      • Nietolerancja laktozy
      • Pasożyty
      • Preparaty rozkurczowe
      • Probiotyki
      • Przejedzenie, niestrawność
      • Regeneracja wątroby
      • Wzdęcia
      • Zaparcia
      • Zespół jelita drażliwego
      • Zgaga
    • Witaminy i mineraly
      • Beta-karoten
      • Chrom
      • Cynk
      • Inne
      • Jod
      • Koenzym Q10
      • Magnez
      • Piękna skóra
      • Potas
      • Selen
      • Skóra, włosy, paznokcie
      • Toniki wzmacniające
      • Wapń
      • Witamina A
      • Witamina A+E
      • Witamina B complex
      • Witamina B1
      • Witamina B12
      • Witamina B2
      • Witamina B6
      • Witamina C
      • Witamina D3
      • Witamina E
      • Witamina K
      • Witamina K+D
      • Witaminy dla dzieci
      • Witaminy dla kobiet
      • Witaminy dla mężczyzn
      • Witaminy dla seniora
      • Witaminy wzmacniające włosy
      • Żelazo
    • Zioła
      • Herbaty ziołowe
      • Nalewki
      • Oleje
      • Soki, syropy
      • Zioła do kąpieli
      • Zioła suszone
      • Zioła w tabletkach
    • Żywienie w chorobie
    • Żywność dietetyczna
  • Ciąża i dziecko
    Menu panelowe rozszerzone - zdjęcie kategorii
    • Akcesoria dla mam
      • Higiena intymna
      • Laktatory
      • Majtki poporodowe
      • Osłonki na piersi
      • Pasy poporodowe
      • Podkłady poporodowe
      • Wkładki laktacyjne
    • Akcesoria do karmienia
      • Butelki
      • Kubki i bidony
      • Podgrzewacze
      • Przechowywanie pokarmu
      • Siateczki do karmienia
      • Smoczki na butelkę
      • Sterylizatory
      • Szczotki do butelek i smoczków
      • Sztućce i naczynia
      • Śliniaki
      • Termoopakowania
    • Bezpieczeństwo w domu
      • Nianie elektroniczne
      • Szelki dziecięce
      • Zabezpieczenia mebli, gniazdek
    • Kosmetyki dla dzieci
      • Atopowe zapalenie skóry
      • Ciemieniucha
      • Kąpiel i mycie ciała
      • Kremy do twarzy
      • Mydła w kostce i w płynie
      • Ochrona przeciwsłoneczna
      • Oparzenia
      • Pielęgnacja ciała po kąpieli
      • Pieluszkowe odparzenia
      • Szampony
    • Kosmetyki dla mam
      • Blizny poporodowe
      • Higiena intymna
      • Kąpiel i mycie ciała
      • Pielęgnacja biustu
      • Pielęgnacja ciała po kąpieli
      • Rozstępy, cellulit, ujędrnianie
    • Przewijanie i higiena
      • Akcesoria do szczoteczek
      • Ceratki, wkładki do pieluszek
      • Chusteczki nawilżane
      • Hipoalergiczne produkty do czyszczenia butelek
      • Hipoalergiczne produkty do prania
      • Myjki i gąbki
      • Pasty do zębów
      • Patyczki do uszu
      • Pielęgnacja paznokci
      • Pielęgnacja włosów
      • Pieluchomajtki
      • Pieluchy do pływania
      • Pieluchy jednorazowe
      • Pieluchy wielorazowe
      • Płatki kosmetyczne
      • Płukanie jamy ustnej
      • Podkłady higieniczne
      • Pojemniki na zużyte pieluchy
      • Szczoteczki do masażu dziąseł
      • Szczoteczki do zębów
      • Termometry kąpielowe
      • Wybarwianie osadu nazębnego
    • Smoczki uspokajające, gryzaki
      • Gryzaki
      • Łańcuszki i pojemniki na smoczki
      • Smoczki
    • Zdrowa mama
      • Kwas foliowy
      • Odporność
      • Przeziębienie
      • Witaminy dla kobiet w ciąży
      • Wspomaganie laktacji
    • Zdrowe dziecko
      • Alergia
      • Aspiratory do nosa
      • Biegunka
      • Blizny
      • Ból gardła
      • Brak apetytu
      • Choroba lokomocyjna
      • Elektrolity
      • Gorączka
      • Gruszki do nosa
      • Higiena oczu
      • Higiena uszu
      • Infekcje dróg moczowych
      • Kaszel mokry
      • Kaszel suchy
      • Katar
      • Kolki
      • Magnez
      • Maści rozgrzewające
      • Nawilżenie nosa
      • Oczy
      • Odporność
      • Probiotyki
      • Przeciwbólowe
      • Sól fizjologiczna
      • Stłuczenia i siniaki
      • Stres, trudności z zasypianiem
      • Wapń
      • Witamina C
      • Witamina D
      • Witamina K+D
      • Witaminy dla dzieci
      • Wody morskie
      • Zaparcia
      • Ząbkowanie
      • Żelazo
    • Żywność dla dzieci
      • Dania obiadowe
      • Desery
      • Herbatki
      • Kaszki
      • Mleka
      • Przekąski
      • Substancje zagęszczające
      • Zupki
  • Dermokosmetyki
    Menu panelowe rozszerzone - zdjęcie kategorii
    • Atopowe zapalenia skóry
      • Pielęgnacja ciała
      • Pielęgnacja rąk
      • Pielęgnacja twarzy
      • Pielęgnacja włosów
    • Cera naczynkowa
      • Demakijaż
      • Kremy na dzień
      • Kremy na noc
      • Maseczki
      • Ochrona przeciwsłoneczna
      • Peelingi
      • Preparaty pod oczy
      • Preparaty punktowe
      • Serum, koncentraty
    • Cera tłusta i mieszana
      • Demakijaż
      • Kremy na dzień
      • Kremy na noc
      • Maseczki
      • Ochrona przeciwsłoneczna
      • Peelingi
      • Serum, koncentraty
    • Cera trądzikowa
      • Demakijaż
      • Kremy na dzień
      • Kremy na noc
      • Maseczki
      • Ochrona przeciwsłoneczna
      • Peelingi
      • Plastry oczyszczające
      • Preparaty punktowe
      • Serum, koncentraty
    • Kosmetyki dla diabetyków
    • Makijaż
      • Korektory
      • Kremy tonujące
      • Podkłady
      • Pudry
    • Oczyszczanie i demakijaż
    • Olejki eteryczne
    • Opalanie
      • Aktywatory opalania
      • Ochrona przeciwsłoneczna
      • Po opalaniu
    • Pielęgnacja brwi i rzęs
    • Pielęgnacja ciała
      • Antyperspiranty
      • Blizny
      • Cellulit, rozstępy
      • Kąpiel i mycie ciała
      • Łojotokowe zapalenie skóry
      • Łuszczyca
      • Odleżyny
      • Peelingi
      • Pielęgnacja ciała po kąpieli
      • Produkty do masażu
    • Pielęgnacja dłoni i paznokci
      • Nawilżanie i regeneracja
      • Odżywki do paznokci
      • Peelingi
      • Przeciw obgryzaniu paznokci
      • Żele antybakteryjne
    • Pielęgnacja przeciwzmarszczkowa
      • Demakijaż
      • Kremy na dzień
      • Kremy na noc
      • Maseczki
      • Peelingi
      • Preparaty pod oczy
      • Serum, koncentraty
    • Pielęgnacja stóp
      • Kąpiel stóp
      • Nadmierna potliwość stóp
      • Nawilżanie i regeneracja
      • Ochrona przed grzybicą
      • Odciski
      • Peelingi
      • Pęcherze
      • Pękające pięty
      • Wrastające paznokcie
      • Złuszczanie
      • Zmęczone, opuchnięte nogi
    • Pielęgnacja twarzy
      • Hydrolaty
      • Kremy nawilżające
      • Kremy odżywczo regenerujące
      • Kremy zimowe, ochronne
      • Maseczki
      • Olejki
      • Peelingi
      • Preparaty pod oczy
      • Serum, koncentraty
      • Wody termalne
    • Pielęgnacja ust
    • Pielęgnacja włosów
      • Łupież
      • Nawilżenie, wzmocnienie, regeneracja
      • Szampony
      • Wypadanie włosów
    • Przebarwienia
      • Demakijaż
      • Kremy na dzień
      • Kremy na noc
      • Maseczki
      • Peelingi
      • Preparaty punktowe
      • Serum, koncentraty
    • Regeneracja skóry po radioterapii
    • Świece zapachowe
  • Artykuły higieniczne
    Menu panelowe rozszerzone - zdjęcie kategorii
    • Chusteczki higieniczne
    • Bandaże
      • Dziane
      • Elastyczne
    • Apteczki
    • Akcesoria do kąpieli i pielęgnacji
      • Akcesoria do makijażu
      • Gąbki, myjki
      • Nożyczki
      • Obcinacze do paznokci
      • Pilniczki do paznokci
      • Pumeksy, tarki do stóp
    • Chusteczki nawilżane
    • Dezynfekcja
    • Gazy i kompresy
    • Higiena intymna
      • Kubeczki menstruacyjne
      • Majtki i wkładki wielorazowe
      • Pielęgnacja okolic intymnych
      • Podpaski
      • Tampony
      • Wkładki higieniczne
    • Higiena uszu
      • Czyszczenie uszu
      • Patyczki do uszu
      • Świece do uszu
    • Hipoalergiczne produkty do prania
    • Opatrunki
    • Pieluchy dla dorosłych
    • Plastry
      • Dla dorosłych
      • Dla dzieci
      • Okulistyczne
    • Podkłady higieniczne
    • Przylepce
    • Rękawice jednorazowe
    • Stopery do uszu
    • Wata i płatki kosmetyczne
    • Wkładki urologiczne
  • Higiena jamy ustnej
    Menu panelowe rozszerzone - zdjęcie kategorii
    • Afty i pleśniawki
    • Choroby dziąseł i paradontoza
    • Czyściki do języka
    • Nici dentystyczne
    • Pasty i proszki do zębów
      • Bez fluoru
      • Dla palaczy
      • Do codziennej pielęgnacji
      • Kamień nazębny
      • Nadwrażliwość zębów i dziąseł
      • Odświeżające oddech
      • Paradontoza
      • Proszki do zębów
      • Wybielające
    • Pielęgnacja aparatów ortodontycznych
      • Pasty do zębów
      • Płyny do płukania ust
    • Pielęgnacja protez
      • Czyszczenie protez zębowych
      • Kleje i podściółki do protez
      • Pasty do protez
    • Płyny do płukania ust
      • Do codziennej pielęgnacji
      • Nadwrażliwość zębów i dziąseł
      • Odświeżające oddech
      • Wybielające
    • Szczoteczki i akcesoria
      • Akcesoria do szczoteczek
      • Kubeczki łazienkowe
      • Szczoteczki elektryczne
      • Szczoteczki międzyzębowe
      • Szczoteczki tradycyjne
    • Świeży oddech
    • Wybielanie zębów
  • Strefa mężczyzny
    Menu panelowe rozszerzone - zdjęcie kategorii
    • Andropauza
    • Antyperspiranty
    • Golenie
      • Preparaty do golenia
      • Regeneracja po goleniu
    • Pielęgnacja ciała
      • Kąpiel i mycie ciała
    • Pielęgnacja twarzy
      • Kremy nawilżające
      • Pielęgnacja przeciwzmarszczkowa
    • Pielęgnacja włosów
      • Odżywki
      • Szampony
    • Pielęgnacja zarostu
    • Potencja
    • Prostata
    • Przedwczesny wytrysk
    • Witaminy dla mężczyzn
    • Wypadanie włosów
  • Sprzęt medyczny i akcesoria
    Menu panelowe rozszerzone - zdjęcie kategorii
    • Aspiratory do nosa
    • Bańki
    • Ciśnieniomierze
    • Gruszki do nosa
    • Igły
    • Inhalatory
    • Kasetki na leki
    • Koce ratunkowe
    • Maski medyczne
    • Opaski ortopedyczne
    • Pojemniki na kał i mocz
    • Pomiar poziomu cukru
      • Glukometry
      • Igły do penów
      • Nakłuwacze i lancety
      • Paski testowe
      • Wstrzykiwacze do insuliny
    • Pończochy uciskowe
    • Produkty podologiczne
    • Przecinacze do tabletek
    • Pulsoksymetry
    • Strzykawki
    • Termofory
    • Termometry
      • Bezdotykowe
      • Bezrtęciowe
      • Elektroniczne
      • Kąpielowe
    • Usuwanie kleszczy
    • Wenflony
    • Żele do badania USG
  • Testy diagnostyczne
    Menu panelowe rozszerzone - zdjęcie kategorii
    • Alergie pokarmowe i skórne
    • Angina
    • Badanie moczu
    • Helicobacter
    • HIV
    • Infekcje dróg moczowych
    • Infekcje intymne
    • Menopauza
    • Niedobór żelaza
    • PSA (prostata)
    • SARS-CoV-2
    • Stężenia białka C-reaktywnego (CRP) we krwi
    • Stężenie hormonu TSH we krwi
    • Stężenie witaminy D we krwi
    • Testy ciążowe
    • Testy na zawartość alkoholu
    • Testy narkotykowe
    • Testy owulacyjne
    • Testy płodności
    • Utajona krew w kale
  • Apteka internetowa
  • Portal
  • Zdrowe odżywianie
  • Suplementy diety dla wegetarian i wegan. Czy są potrzebne i jakie wybierać?

Kategorie

  • Ikona kategorii
    Leki i suplementy
    Cofnij do wszystkich kategorii
  • Ikona kategorii
    Ciąża i dziecko
    Cofnij do wszystkich kategorii
  • Ikona kategorii
    Dermokosmetyki
    Cofnij do wszystkich kategorii
  • Ikona kategorii
    Artykuły higieniczne
    Cofnij do wszystkich kategorii
  • Ikona kategorii
    Higiena jamy ustnej
    Cofnij do wszystkich kategorii
  • Ikona kategorii
    Strefa mężczyzny
    Cofnij do wszystkich kategorii
  • Ikona kategorii
    Sprzęt medyczny i akcesoria
    Cofnij do wszystkich kategorii
  • Ikona kategorii
    Testy diagnostyczne
    Cofnij do wszystkich kategorii

Menu

  • Blog
  • Kontakt
Menu
dieta bezmięsna

Suplementy diety dla wegetarian i wegan. Czy są potrzebne i jakie wybierać?

Dodano dnia 19. Luty, 2021

Wegetarianizm, a ostatnio również weganizm zdobyły serca Polaków chcących zadbać o swoje zdrowie. Podstawą tego rodzaju diet jest odpowiednie zbilansowanie posiłków nie tylko pod kątem doznań smakowych, ale i dostarczenia niezbędnych składników odżywczych. W przypadku eliminacji mięsa oraz produktów odzwierzęcych bywa to utrudnione, jednak w pogotowiu mamy suplementy diety. Które witaminy i minerały są szczególnie potrzebne wegetarianom oraz weganom? Sprawdź to w naszym artykule.

Komponowanie jadłospisu bez mięsa

Dieta wegetariańska ma długą historię sięgająca starożytnej Grecji, a być może i jeszcze dłuższą. Nie bez powodu uznawana jest za jeden z najzdrowszych dla człowieka sposobów żywienia. Eliminacja mięsa niweluje bowiem ryzyko wielu chorób cywilizacyjnych, takich jak:

  • otyłość,
  • cukrzyca,
  • miażdżyca.

Prowadzi także do wyregulowania poziomu cholesterolu we krwi. Dodatkowo wegetarianie oraz weganie swoimi decyzjami żywieniowymi przyczyniają się do ograniczania emisji gazów cieplarnianych czy erozji gleby.

Podstawą diety wegetariańskiej są owoce, warzywa, zboża i nasiona dostarczające niezbędnych witamin. Najważniejszą rolę w jadłospisie pełnią jednak rośliny strączkowe jako podstawowe źródło białka, zwłaszcza dla wegan, którzy unikają wszystkich produktów odzwierzęcych, w tym jaj i nabiału. Do najcenniejszych strączków należą: soczewica, soja, fasola, groch oraz ciecierzyca. Można przygotowywać z nich wiele pożywnych dań imitujących te mięsne, np. warzywny smalec, pasztet czy kotlety. Aby uniknąć nieprzyjemnych doznań trawiennych, warto pamiętać o dodawaniu świeżych lub suszonych ziół. Nie należy zapominać o dostarczeniu organizmowi aminokwasów egzogennych poprzez łączenie roślin strączkowych ze zbożami, a także uzupełnianiu diety o oleje roślinne spożywane na surowo.

Polecamy produkty
Olimp Labs, Gold Omega 3 D3+K2, 30 kapsułek
Olimp Labs, Gold Omega 3 D3+K2, 30 kapsułek
32,33 zł
kup

Najczęstsze niedobory u wegetarian

Mimo dbałości o różnorodność posiłków, w przypadku diety wegetariańskiej mogą występować niedobory niektórych składników. Często nagła zmiana jadłospisu bywa szokiem dla organizmu, zwłaszcza jeśli wcześniej poziom dostarczanych witamin i minerałów był już na niskim poziomie. Wegetarianie najczęściej cierpią na niedobory:

  • witaminy B12 – jej źródłem są produkty mięsne, nabiał, jaja, produkty pełnoziarniste. Jest to główny zalecany składnik do suplementacji dla wegetarian. Niedobór może powodować niedokrwistość oraz uszkodzenie układu nerwowego;
  • żelaza – można go znaleźć w jajach i czerwonym mięsie. Braki tego związku są niebezpieczne szczególnie dla kobiet, mogą wywoływać anemię i osłabienie organizmu;
  • kwasów omega 3 – cenny składnik, który przyswajamy, spożywając tłuste morskie ryby oraz tran. Wpływa na odporność, prawidłowe funkcjonowanie mózgu.

Najczęstsze niedobory u wegan

Weganizm jako radykalniejsza odmiana wegetarianizmu wymaga jeszcze większej uwagi w komponowaniu posiłków. Ponieważ osoby stosujące tę dietę nie jedzą produktów odzwierzęcych, są narażone na następujące braki związków i minerałów:

  • witamina A – jej główne źródło to przede wszystkim podroby, mleko i jaja. Niedobór może powodować problemy ze wzrokiem oraz problemy skórne;
  • wapń – jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu kostno-mięśniowego. Można znaleźć go przede wszystkim w nabiale;
  • jod – wpływa na pracę mózgu oraz serca. Występuje w tłustych rybach i tłuszczach.

Które suplementy wybrać i z jakim składem?

Przechodząc na dietę wegetariańską lub wegańską, warto mieć na uwadze konieczność suplementacji niektórych witamin oraz składników. Przed zmianą sposobu żywienia zalecane jest zrobienie badań pod kątem niedoborów poszczególnych związków. Suplementy diety muszą być przede wszystkim dostosowane do potrzeb danej osoby pod względem jakościowym oraz ilościowym. Należy również zwrócić uwagę na skład oraz informacje, że dane produkty są bezpieczne dla wegetarian czy wegan. Do najczęściej suplementowanych substancji należą witamina B12 oraz kwas omega 3 w tabletkach bez otoczki z żelatyny i innych niepożądanych składników.

W naszej aptece znajdziesz witaminy i suplementy dla siebie!

Chociaż niezwykle zdrowe, diety wegetariańska oraz wegańska wymaga dużej kreatywności w komponowaniu jadłospisu. Należy pamiętać nie tylko o różnorodności produktów, ale i poszukiwać alternatyw, które zastąpią składniki odżywcze zawarte w mięsie czy nabiale. Niedoborów można też uniknąć poprzez uzupełnianie witamin i innych związków preparatami aptecznymi. Suplementy diety idealne dla wegetarian oraz wegan znajdziesz na stronie lek24.pl.

Tagi: kwas-omega-3
Kategorie: Zdrowe odżywianie
Dieta diabetyka: podpowiadamy, co jeść, a czego unikać
Dieta a choroby tarczycy: poznaj zalecenia i przykładowe jadłospisy
Sprawdź, w których produktach znajdziesz jod
Lista produktów, których powinnaś unikać będąc w ciąży
Morwa biała – zastosowanie, działanie, przeciwwskazania
Koenzym Q10 – co warto wiedzieć o jego działaniu
Czy nowalijki są zdrowe? Eksperci odpowiadają!
Co to jest celiakia? Jak zaplanować zdrową dietę bezglutenową?
Błonnik – dlaczego jest tak ważny w codziennej diecie?
Brak apetytu u dziecka. Co może być przyczyną i jak sobie z tym radzić?
Dlaczego warto jeść cytrusy? Sprawdź, co mówią na ten temat eksperci!
Czosnek – naturalne źródło zdrowia. Sprawdź, dlaczego warto go jeść!
Żywienie w chorobach wątroby. Jak powinna wyglądać tzw. dieta wątrobowa?
Dlaczego warto jeść buraki? Poznaj ich wartości odżywcze!
Właściwości oliwy z oliwek. Jaki jest jej wpływ na zdrowie?
Awokado – dlaczego warto włączyć je do jadłospisu i... zabiegów pielęgnacyjnych?
Dieta na upały. Co jeść, żeby czuć się dobrze w gorące dni lata?
Dieta na zaparcia. Co robić przy problemach z wypróżnianiem?
Niedoceniany roślinny skarb. Jakie są dobroczynne działania lnu?
Czym są kwasy tłuszczowe omega-3 i jak dbać o ich odpowiedni poziom?
Suplementy diety dla wegetarian i wegan. Czy są potrzebne i jakie wybierać?
Zrzucasz zbędne kilogramy? Podpowiadamy, jak wybrać skuteczne tabletki wspomagające odchudzanie!
Z natury do apteki – 3 produkty, które wzmocnią Twoją odporność

Suplementy diety dla wegetarian i wegan. Czy są potrzebne i jakie wybierać?

Zdjęcie artykułu
Dieta diabetyka: podpowiadamy, co jeść, a czego unikać
Zdjęcie artykułu
Dieta a choroby tarczycy: poznaj zalecenia i przykładowe jadłospisy
Zdjęcie artykułu
Sprawdź, w których produktach znajdziesz jod
Zdjęcie artykułu
Lista produktów, których powinnaś unikać będąc w ciąży
Zdjęcie artykułu
Morwa biała – zastosowanie, działanie, przeciwwskazania
Zdjęcie artykułu
Koenzym Q10 – co warto wiedzieć o jego działaniu
Zdjęcie artykułu
Czy nowalijki są zdrowe? Eksperci odpowiadają!
Zdjęcie artykułu
Co to jest celiakia? Jak zaplanować zdrową dietę bezglutenową?
Zdjęcie artykułu
Błonnik – dlaczego jest tak ważny w codziennej diecie?
Zdjęcie artykułu
Brak apetytu u dziecka. Co może być przyczyną i jak sobie z tym radzić?
Zdjęcie artykułu
Dlaczego warto jeść cytrusy? Sprawdź, co mówią na ten temat eksperci!
Zdjęcie artykułu
Czosnek – naturalne źródło zdrowia. Sprawdź, dlaczego warto go jeść!
Zdjęcie artykułu
Żywienie w chorobach wątroby. Jak powinna wyglądać tzw. dieta wątrobowa?
Zdjęcie artykułu
Dlaczego warto jeść buraki? Poznaj ich wartości odżywcze!
Zdjęcie artykułu
Właściwości oliwy z oliwek. Jaki jest jej wpływ na zdrowie?
Zdjęcie artykułu
Awokado – dlaczego warto włączyć je do jadłospisu i... zabiegów pielęgnacyjnych?
Zdjęcie artykułu
Dieta na upały. Co jeść, żeby czuć się dobrze w gorące dni lata?
Zdjęcie artykułu
Dlaczego warto pić zieloną herbatę? Poznaj jej dobroczynne działanie!
Zdjęcie artykułu
Dieta na zaparcia. Co robić przy problemach z wypróżnianiem?
Zdjęcie artykułu
Niedoceniany roślinny skarb. Jakie są dobroczynne działania lnu?
Zdjęcie artykułu
Czym są kwasy tłuszczowe omega-3 i jak dbać o ich odpowiedni poziom?
Zdjęcie artykułu
Suplementy diety dla wegetarian i wegan. Czy są potrzebne i jakie wybierać?
Zdjęcie artykułu
Zrzucasz zbędne kilogramy? Podpowiadamy, jak wybrać skuteczne tabletki wspomagające odchudzanie!
Zdjęcie artykułu
Z natury do apteki – 3 produkty, które wzmocnią Twoją odporność
12Następna ›
Dodaj komentarz
Zdjęcie artykułu
Suplementy diety dla wegetarian i wegan. Czy są potrzebne i jakie wybierać?
Zdjęcie artykułu
Gruźlica – objawy, leczenie, szczepienie
Zdjęcie artykułu
Testosteron – badanie, normy, suplementacja
Zdjęcie artykułu
Dowiedz się więcej o marskości wątroby. Jak się objawia, jak ją leczyć?

Kategorie

  • Rodzicielstwo
  • Zdrowe odżywianie
  • Piękno i uroda
  • Seks
  • Psychologia
  • Badania
  • Zioła
  • Zdrowie

Aktualności

Nasza baza wiedzy dynamicznie się rozwija

Nasza baza wiedzy dynamicznie się rozwija
Zapraszamy do lektury i komentowania
Czytaj więcej
arginina, przeziebiony-niemowlak, smoczek, witamina-d-dzieci, elektrolity, nadpotliwosc, wigor, łysienie, jelito-drażliwe-biegunka, żylaki, tampony, porod, alergia, kleszcze, hemoroidy, pamiec-koncentracja
Apteka internetowa Lek24

O NAS

  • Kim jesteśmy
  • Regulamin apteki
  • Krajowy Rejestr Aptek
  • Zezwolenie
  • Kontakt

POMOC

  • Jak złożyć zamówienie
  • Jak dojechać
  • Formy płatności
  • Koszty i czas dostawy
  • Odstąpienie od umowy
  • Reklamacje
  • Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
  • Polityka cookies
  • Polityka prywatności

Kontakt

Odbiór osobisty:
poniedziałek - piątek 8:00 - 15:30

Godziny pracy apteki stacjonarnej:
poniedziałek - piątek 9:00 - 12:00
tel.: 505 830 113
e-mail: [email protected]

Apteka Internetowa Lek24.pl
ul. Chwaszczyńska 151E
81-571 Gdynia
NIP: 5791999415
sprawdź czy apteka działa legalnie
Copyright © 2023
Oprogramowanie sklepu: APTUSSHOP Projekt i strony: APTUS.PL
Brak ulubionych
Lek24.pl - Apteka online
Zaloguj
Zaloguj Zarejestruj się
0
0,00 zł
+ koszty dostawy