Właściwości morwy białej jako pierwsi dostrzegli starożytni Chińczycy. Dziś roślina ta przeżywa swój renesans, zyskując coraz większą popularność również w Polsce. Dzięki swoim właściwościom może wspomagać chorych na cukrzycę. Jakie jeszcze działanie ma morwa biała? Jak stosować produkty zawierające jej owoce oraz liście? Przeczytaj, kiedy warto sięgnąć po suplementację tym składnikiem.
Poznaj lecznicze właściwości morwy białej
Morus alba, jak brzmi łacińska nazwa morwy białej, to drzewo liściaste dorastające do 15 m wysokości. Jego białe owoce przypominają z kształtu rodzime jeżyny. Roślina pochodzi z terenów Azji Wschodniej, lecz od XI wieku zaczęła być uprawiana również w Europie. Morwa biała jest szczególnie cenna dla przemysłu włókniarskiego. Jej liśćmi najczęściej żywią się jedwabniki, które później tworzą kokony na morwowych gałęziach.
Prozdrowotne właściwości rośliny wykorzystywano już w starożytnych Chinach. Morwa stosowana była jako lek na nadciśnienie, różnego rodzaju infekcje lub gorączkę. Szeroko wykorzystuje się ją również w kosmetyce.
Pozytywne działanie morwy białej wynika z dużej zawartości składników aktywnych, m.in.:
-
flawanoidów;
-
aminokwasów;
-
alkaloidów;
-
witaminy C;
-
kwasów fenolowych.
Roślina wykazuje działanie antyoksydacyjne – jej regularne stosowanie może spowolnić proces starzenia się komórek. Te same właściwości zapobiegają utlenianiu się lipoprotein, a w efekcie poziom cholesterolu utrzymuje się na prawidłowym poziomie. Dzięki temu morwa biała jest polecana w profilaktyce przeciwmiażdżycowej. Osoby szukające naturalnych sposobów na odchudzanie, docenią działanie morwy białej w spowalnianiu wchłaniania węglowodanów. Oprócz tego roślina wykazuje właściwości:
Czy morwa biała obniża cukier?
Największą popularność omawianej rośliny przyniosły jej badania na temat owoców morwy białej a cukrzycy. Wpływ ten wielokrotnie sprawdzono na zwierzętach. Jak się okazało, spożywanie białych owoców może obniżać poziom cukru we krwi, zwłaszcza przy posiłkowej hiperglikemii. Działanie obniżające cukier wynika z obecności związku DNJ, która redukuje szybkość rozkładu skrobi na cukry proste. Dodatkowo regularne stosowanie tego składnika może przywrócić prawidłową wartość glukozy na czczo. Jednocześnie badania wykazały zmniejszenie poziomu markerów stresu oksydacyjnego będącego skutkiem cukrzycy.
Dzięki tym właściwościom roślina zyskała więc miano naturalnego leku wspomagającego przy cukrzycy typu 2. Jednak jej stosowanie powinno być każdorazowo konsultowane z lekarzem, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki przeciwcukrzycowe.
Jak stosować morwę białą na odchudzanie?
Właściwość morwy białej obniżająca rozkład skrobi na cukry proste sprzyja również odchudzaniu. Dzieje się tak, ponieważ zmniejszenie wchłaniania węglowodanów prowadzi do mniejszego odkładania się tkanki tłuszczowej. Wykazano również, że roślina ma działanie zmniejszające łaknienie.
Jeśli chcesz stosować morwę białą na odchudzanie, masz do wyboru wiele produktów z tym składnikiem. Szczególnie popularne są tabletki wspomagające metabolizm, zawierające m.in. takie dodatki, jak wyciąg z czarnego bzu czy yerba mate. Alternatywą jest herbata z morwy białej, którą pije się dwa razy dziennie na 30 minut przed posiłkami.
Zastosowanie morwy w kosmetyce
Dzięki swoim właściwościom morwa biała jest wykorzystywana również w kosmetyce. Przeciwbakteryjne i przeciwzapalne działanie sprawia, że składnik ten znajduje zastosowanie m.in. w kremach do cery tłustej i trądzikowej. W przypadku skóry z podrażnieniami z morwy możesz przygotować także domową maseczkę kojącą. Wystarczy, że wymieszasz łyżkę suszonych liści z jogurtem naturalnym i nałożysz na skórę na ok. 15 minut.
Nie należy zapominać o właściwościach przeciwutleniających morus alba. Wyciąg z tej rośliny znajdziesz m.in. w kosmetykach przeciwstarzeniowych oraz przeciwzmarszczkowych. Dodatkowo ekstrakty z morwy pomagają zachować elastyczność skóry oraz jej nawilżenie. Osoby borykające się z widocznymi naczynkami oraz przebarwieniami docenią właściwości rozjaśniające tego składnika.
Co wybrać – tabletki czy herbatę
W ofercie aptek znajdziesz duży wybór preparatów z morwą białą. Przeznaczone są one na różne dolegliwości, różnią się dodatkami w składzie oraz dawką. Jednym z popularnych produktów są tabletki zawierające średnio 500-700 mg składnika aktywnego. Dziennie dawkowanie suplementu w tej formie to 1-3 tabletek w zależności od wskazań producenta. Wybierając wyciąg z morwy białej, zwróć uwagę na Twoje zapotrzebowanie. Niektóre produkty oprócz morwy zawierają kompleksy wyciągów roślinnych, które sprzyjają szybszemu metabolizmowi lub utrzymują prawidłowy poziom cukru oraz cholesterolu.
W ofercie apteki internetowej lek24.pl znajdziesz nie tylko tabletki, ale również herbatę z morwy białej w saszetkach gotowych do zaparzania. Możesz wybrać również mieszanki herbaciane z suszonymi ziołami oraz owocami.
Alternatywą dla herbat oraz tabletek jest sok z morwy białej. Można kupić go w butelce lub zrobić samemu z domowych owoców. Samo posadzenie drzewa morwowego w ogrodzie to doskonała inwestycja – roślina pięknie zdobi swoimi zielonymi liśćmi, a w przyszłości można czerpać naturalne korzyści z jej dobrodziejstw.
Przeciwwskazania i skutki uboczne
Preparatów z morwą białą nie należy stosować w następujących przypadkach:
Ponieważ morwa biała wpływa na poziom cukru oraz profil lipidowy we krwi, nie należy stosować jej jednocześnie z lekami przeciwcukrzycowymi oraz obniżającymi cholesterol. Może to wywołać niepożądane skutki zdrowotne wywołane interakcją suplementu z lekami oraz zaburzenia w funkcjonowaniu organizmu.
Jeśli chodzi o działania niepożądane wywołane stosowaniem morwy białej, mogą być związane z nadmiernym spożyciem preparatu lub nadwrażliwością na ten składnik. Wówczas wśród potencjalnych skutków ubocznych wymienia się biegunkę, wymioty, zaparcia, wzdęcia czy zawroty głowy.
Suplementacja morwą a cukrzyca
Dotychczas prowadzone badania na zwierzętach oraz testy kliniczne pokazały, że morwa biała ma duży potencjał w obniżaniu poziomu cukru we krwi. Z tej właściwości mogą skorzystać nie tylko pacjenci cierpiący na cukrzycę typu 2., ale również osoby w stanie przedcukrzycowym oraz obciążone ryzykiem zachorowania na tę chorobę.
Badania przeprowadzone na szczurach dowiodły skuteczności stosowania morwy białej w formie doustnej przez co najmniej 4 tygodnie. W efekcie zmniejszeniu uległo stężenie cukru we krwi, obniżyły się markery prozapalne oraz przywrócona została prawidłowa wartość glukozy na czczo.
Mimo pozytywnych wyników badań morwa biała nie może być stosowana jako lek na cukrzycę, ale jako terapia uzupełniająca leczenie choroby. Jako suplement nie ma przeciwwskazań do stosowania tej substancji, jeśli tylko nie przyjmuje się leków przeciwcukrzycowych. Więcej o bezpiecznym suplementowaniu przy cukrzycy przeczytasz w naszym artykule.
Preparaty te stosuje się zależnie od wskazań na opakowaniach, zwłaszcza jeśli chodzi o tabletki w różnych dawkach. Zamiast kapsułek możesz sięgnąć po susz z liści, z którego przygotowuje się napar (1 łyżka na szklankę wody) lub dosypuje do jedzenia. Najlepsze efekty suplementy te przynoszą, jeśli są stosowane przed posiłkiem.
Czy morwę można przyjmować w ciąży?
Ze względów etycznych zwykle nie przeprowadza się badań skuteczności działania suplementów i leków na kobietach w ciąży. Dlatego trudno stwierdzić, jak morwa biała stosowana w ciąży wpływa na organizm matki oraz dziecka. Zaleca się jednak ostrożność w przyjmowaniu tego rodzaju suplementów.
Wiele kobiet cierpiących na cukrzycę ciążową zastanawia się, czy picie herbaty z morwy jest bezpieczne. Niestety nie ma jednoznacznej odpowiedzi na tę wątpliwość, a zdania lekarzy są podzielone. Większość specjalistów zaleca kontrolowanie cukrzycy ciążowej poprzez dietę oraz ruch.
Zadbaj o swoje zdrowie już dziś!
Coraz częściej zwracamy się ku naturalnym składnikom o zdrowotnych właściwościach. Morwa biała nie bez powodu zyskała dobrą opinię wśród osób dbających o zdrowie i urodę. Wypróbuj preparaty zawierające wyciąg z tej rośliny w formie, która najlepiej sprawdzi się w Twoim przypadku. Na lek24.pl znajdziesz herbaty oraz tabletki przeznaczone na odchudzanie czy wsparcie w obniżaniu cukru we krwi.
