Witaminy z grupy B są bardzo istotne dla wspierania dobrego funkcjonowania organizmu. Wpływają między innymi na poziom energii, sprawność myślenia, zdrowie włosów i paznokci, a także decydują o prawidłowej pracy układu nerwowego. Biorą także udział w procesach metabolicznych. Przyjmowanie witamin B complex zaleca się nie tylko profilaktycznie, ale przede wszystkim w sytuacji ich niedoboru w organizmie, dlatego w ofercie apteki Lek 24 znajdziesz szeroki wybór suplementów diety oraz leków z witaminą B. Poznaj odpowiedzi na pytania, jakie witaminy z grupy B wchodzą w skład kompleksów witaminowych i po czym można poznać ich nieprawidłowy poziom w organizmie.
Dlaczego witaminy z grupy B są tak istotne?
Witamina B complex jest zbiorową nazwą na osiem witamin, z których każda jest niezbędna dla prawidłowej pracy organizmu. Należą do nich:
Część z nich pełni wspólne funkcje i są sobie nawzajem potrzebne, a część odpowiada za coś zupełnie innego. Czasem bywa tak, że w organizmie brakuje tylko jednej lub dwóch z tych witamin i wtedy wystarczy ich suplementacja. Jednak tylko przyjmowanie witaminy B complex gwarantuje pełne wsparcie organizmu.
Co może świadczyć o nieprawidłowym poziomie witamin z grupy B?
Jeśli zauważasz u siebie następujące objawy, może to świadczyć o nieodpowiednim poziomie witamin z grupy B:
-
zajady, pękające kąciki ust;
-
zmęczenie i/lub drażliwość;
-
skurcze mięśni;
-
osłabiona odporność;
-
wypadanie włosów i większa łamliwość paznokci;
-
problemy z koncentracją;
-
obniżone funkcje psychologiczne;
-
mrowienie kończyn.
Pamiętaj jednak, że tylko badania laboratoryjne mogą zagwarantować Ci jednoznaczne potwierdzenie tego, czy konieczna jest suplementacja witaminy B complex.
Kto powinien suplementować witaminę B complex?
Suplementacja witaminy B complex zalecana jest szczególnie w przypadku osób, które mają na nią zwiększone zapotrzebowanie. Przydaje się zwłaszcza w okresie ciąży i karmienia piersią, w czasie powracania do zdrowia po antybiotykoterapii, w zaburzeniach funkcjonowania przewodu pokarmowego, w okresie dojrzewania, przy częstym spożywaniu kofeiny, u osób z chorobą alkoholową oraz u osób, które intensywnie trenują.
Witaminy B complex - leki i suplementy w ofercie apteki internetowej Lek 24
W ofercie apteki internetowej Lek 24 znajdziesz witaminę B complex w tabletkach, w postaci kropli doustnych, a nawet żelków. Wśród szerokiego wyboru produktów możesz zdecydować się zarówno na suplementy diety, jak i na witaminę B complex - lek. Pamiętaj, że przed rozpoczęciem suplementacji, warto się skonsultować z lekarzem, aby ustalić, czy na pewno jej potrzebujesz.
