W każdym długoletnim związku namiętność po jakimś czasie spada. To nieuniknione - znacie się długo, przeżyliście ze sobą sporo czasu, macie poczucie, że nie musicie już sobie nawzajem imponować i się dla siebie starać. W takim przypadku rutyna może wkraść się niespodziewanie, nawet w Wasze życie seksualne.
Na jakość waszego pożycia ma jednak wpływ nie tylko rutyna. Duże znaczenie w tym przypadku mają również zmiany fizyczne. Wraz z wiekiem spada poziom hormonów, gorzej funkcjonuje również układ krążenia, co może wywoływać problemy z erekcją. Z kolei kobiety często borykają się z suchością pochwy, w wyniku której stosunki seksualne mogą stać się nawet niekomfortowe. Na szczęście istnieją sposoby na to, jak poprawić jakość życia seksualnego, niezależnie od tego, czy waszym problemem jest rutyna w związku, czy zmiany fizyczne. Jak poprawić życie seksualne? Podpowiadamy!
8 sposobów na to, jak poprawić komfort życia seksualnego
-
Porozmawiajcie ze sobą nawzajem
Problemy w relacjach intymnych często wynikają z tego, że partnerzy po prostu nie rozmawiają ze sobą. Nie mamy tu na myśli codziennych rozmów o tym, jak minął wam dzień w pracy czy kto dziś zostanie z dzieckiem w domu, ale raczej rozmowy o tym, czego oczekujecie od waszego życia erotycznego i jak możecie je urozmaicić. Spokojna rozmowa pełna intymności i wzajemnego szacunku do waszych potrzeb oraz fantazji w niektórych sytuacjach może nawet przerodzić się w ekscytującą grę wstępną.
-
Dobrze zdiagnozujcie źródło problemu
Być może któreś z was jest ostatnio bardzo zmęczone, borykacie się z jakimś zewnętrznym problemem, a może świadomie unikacie spędzania ze sobą czasu? W zależności od tego, czy wasze problemy w sferze seksualnej dotyczą zmian fizycznych, chwilowego spadku libido, czy może problem leży gdzieś głębiej, metody radzenia sobie z nim będą inne. Poświęćcie trochę czasu na wspólne zastanowienie się nad problemem - to również może was do siebie zbliżyć.
-
Zmieńcie sposób współżycia
Od lat uprawiacie seks w tej samej pozycji i wyłącznie w łóżku? Czas to zmienić! Modyfikacja sposobu współżycia nie tylko przerwie rutynę w waszym związku, ale również być może odkryjecie dzięki niej, że coś, czego zupełnie się nie spodziewaliście, sprawia wam ogromną przyjemność. Pamiętajcie także o tym, że seks nie musi wiązać się wyłącznie z penetracją. Jeśli ta z jakiegoś powodu nie jest możliwa, istnieją inne sposoby na to, aby dać sobie nawzajem seksualną satysfakcję - próbujcie, sprawdzajcie i modyfikujcie!
-
Dokształcajcie się
W kwestiach edukacji seksualnej łatwo osiąść na laurach. W końcu co tu jeszcze trzeba wiedzieć, skoro to nie jest wasz pierwszy raz? Jednak weryfikacja własnych przekonań oraz nieustanne dokształcanie się może sprawić, że wasze problemy przeminą szybciej, niż się spodziewaliście. Dziś dostęp do materiałów na temat różnych seksualnych zagadnień jest tak szeroki, że bardzo łatwo jest znaleźć coś interesującego, co sprawdzi się w waszej sytuacji.
-
Używajcie nawilżenia
Im kobiety są starsze, tym częściej borykają się z suchością pochwy. Gdy do związku wkrada się rutyna, a podniecenie seksualne nie jest tak silne jak wtedy, gdy zaczynaliście, problem ten może tylko narastać. Bolesne stosunki z kolei skutkują celowym unikaniem zbliżeń, a tym samym obniżeniem libido i ani się obejrzycie, a częstotliwość waszego seksu znacznie się obniży. Lubrykanty mogą się w tym przypadku stać waszymi prawdziwymi sprzymierzeńcami! Różnorodne smaki i zapachy żeli intymnych nawilżających będą również w stanie urozmaicić seks oralny.
-
Wypróbujcie zabawki erotyczne
Choć do tej pory mogliście nawet się nad tym nie zastanawiać, to jednak gadżety erotyczne potrafią urozmaicić nawet najbardziej rutynowe życie seksualne. Nie musicie od razu kupować połowy sklepu - wybierzcie na początek coś, czego każde z was od zawsze chciało spróbować. Kto wie, być może właśnie gadżety erotyczne okażą się kluczem do waszego udanego pożycia?
-
Zatroszczcie się o siebie
Brak ruchu, nieodpowiednia dieta, palenie papierosów czy spożywanie nadmiernej ilości alkoholu - te wszystkie rzeczy mogą się przyczynić do znacznego spadku libido oraz obniżenia wydolności seksualnej. Dlatego jeśli zależy wam na udanym pożyciu, zadbajcie również o swoje zdrowie w innych obszarach. W końcu im zdrowsze są serce i układ krążenia, tym większa wytrzymałość, a im lepsza sprawność fizyczna, tym lepsza sprawność także w łóżku. Pomyślcie nad tym!
-
Przetestujcie leki na potencję
Popularna viagra pomogła już wielu parom, które borykały się ze spadkiem libido i niemożnością utrzymania erekcji u mężczyzny. Preparaty na potencję będą świetnym wyborem dla tych wszystkich z was, którym z trudem przychodzi utrzymanie wzwodu tak długo, jak byście chcieli. Stosowanie środków na potencję nie powinno zawstydzać - pomyślcie o tym raczej jak o sposobie na rozwiązanie waszych problemów seksualnych. Jednak uwaga, nie każdy mężczyzna może używać preparatów na potencję. Przed zażyciem poczytaj dokładnie o przeciwwskazaniach i zastanów się, czy Cię dotyczą. I pamiętaj - udany seks nie musi oznaczać penetracji.
Podsumowanie
Spadek libido, problemy fizyczne czy pojawienie się w życiu seksualnym rutyny nie musi być końcem świata. Warto jednak wiedzieć, jak poprawić jakość życia seksualnego, tak aby seks znowu zaczął sprawiać wam niesamowitą radość. Powodzenia!
