Pora rozpocząć odliczanie dni do wakacji. Zanim jednak wyjmiesz z szafy swoje ulubione sandały, sprawdź, czy Twoje stopy są gotowe na ekspozycję w letnim słońcu. Miesiące noszenia ciężkich butów i ciepłych skarpet mogły negatywnie odbić się na ich wyglądzie. Co zrobić, żeby odzyskały aksamitną gładkość? Jak poradzić sobie z najczęstszymi kosmetycznymi defektami? Wykorzystaj poniższe wskazówki i dowiedz się, jak powinna wyglądać pielęgnacja stóp przed wakacjami.
Postaw na świadomą pielęgnację stóp
O stopy warto dbać przez cały rok. Jesienią i zimą, kiedy nosi się skarpetki i ocieplane buty, można jednak o tym łatwo zapomnieć. W efekcie problemy nawarstwiają się, a skóra zaczyna być twarda, gruba oraz szorstka. Poza tym, w chłodniejsze miesiące, stopy są narażone na częste i gwałtowne zmiany temperatury, co przyczynia się do nadmiernego wydzielania potu. Dochodzi do tego utrudniona wentylacja (szczególnie, jeśli przez większość dnia masz na sobie obuwie) oraz odciski i modzele powodowane przez źle dopasowane buty.
Jakie są najczęstsze problemy estetyczne stóp po zimie?
-
Zrogowaciała skóra,
-
pękające pięty,
-
przesuszony, szorstki naskórek,
-
odciski i modzele,
-
odbarwiona, nierówna płytka paznokci.
Całe szczęście, systematyczna i świadoma pielęgnacja stóp może sobie z nimi skutecznie poradzić. A co ważne, ma ona znaczenie nie tylko dla wyglądu, ale także komfortu oraz zdrowia. Wykorzystaj wskazówki, które znajdziesz w dalszej części artykułu i odmień wygląd swoich stóp.
Przygotuj odprężającą kąpiel do stóp
Opuchnięte i zmęczone stopy to częsty skutek chodzenia w zakrytym obuwiu. Przed przystąpieniem do aplikacji specjalistycznych specyfików, warto więc zadbać o ogólną kondycję stóp, pozbywając się uczucia napięcia. Najlepszym na to sposobem jest kąpiel relaksacyjna, która dodatkowo zmiękczy naskórek.
Do przygotowania kąpieli dla stóp możesz użyć gotowych produktów na bazie soli morskiej i naturalnych olejków eterycznych (świetnie sprawdzi się rozmaryn lub lawenda). Preferujesz domowe sposoby? Namocz stopy w ciepłej wodzie z dodatkiem soku z cytryny, oliwy z oliwek, ciepłego mleka i cynamonu. Jeśli Twoim problemem jest nadmierne pocenie i pękające pięty, dosyp do kąpieli sody oczyszczonej (ok. łyżeczki na 2 litry wody). Kąpiel powinna trwać minimum kwadrans.
Złuszczanie: co warto wiedzieć
Rogowacenie i odbudowa naskórka to naturalne procesy zachodzące w skórze każdego człowieka. W przypadku stóp, które utrzymują ciężar całego ciała, skóra jest grubsza (musi być odporna na urazy), a przez to szybciej pokrywa się kolejnymi warstwami (zanim zdążą się złuszczyć, narastają kolejne). Twardy naskórek nie tylko wygląda mało atrakcyjnie, ale też może utrudniać chodzenie i powodować ból.
Kiedy skóra nie nadąża z usuwaniem martwego naskórka, należy jej w tym pomóc. Można to zrobić na dwa sposoby:
-
mechanicznie (pumeksy, tarki, frezarki),
-
chemicznie (złuszczające kosmetyki z kwasami).
W pierwszym przypadku lepiej ostrożnie obchodzić się z pumeksem, który może przyspieszyć proces rogowacenia. Dobrze sprawdzą się za to delikatne tarki i frezarki, które nie wywołują podrażnień. Decydując się na złuszczanie chemiczne (np. przy pomocy skarpetek nasączonych odpowiednim preparatem), pamiętaj, że proces usuwania martwego naskórka będzie trwać kilka lub nawet kilkanaście dni. Należy więc zrobić to z odpowiednim wyprzedzeniem.
Jak wykonać peeling stóp
Pielęgnacja stóp powinna koncentrować się także na wygładzeniu skóry. Dlatego kolejny zabieg, który należy włączyć do swojej rutyny to peeling. Kosmetyki peelingujące zawierają delikatnie ścierające drobinki, które pomogą pozbyć się martwego naskórka oraz sprawią, że stopy staną się aksamitnie gładkie. W skład takich preparatów powinny wchodzić cząsteczki ścierne (np. cukier, sól, pumeks wulkaniczny), substancje nawilżające (np. aloes, pantenol) i natłuszczające (np. olej kokosowy, gliceryna). Przy nadmiernym rogowaceniu, dobrym wyborem będą też preparaty zawierające mocznik i owocowe enzymy.
Wykonując peeling, pamiętaj o kilku zasadach:
-
przeprowadzaj zabieg regularnie, dwa razy w tygodniu,
-
przed aplikacją kosmetyku, namocz stopy w ciepłej wodzie,
-
wmasuj preparat w osuszoną skórę i pozostaw na kilka minut,
-
po spłukaniu peelingu wmasuj w stopy krem lub maskę.
Jeśli nie masz pod ręką gotowego kosmetyku, spróbuj przygotować miksturę samodzielnie. Znakomicie sprawdzi się tu mielona kawa, oliwa z oliwek, miód i sok z cytryny.
Kosmetyki nawilżające i regenerujące
Nawilżona skóra stóp będzie miękka i gładka, a także mniej skłonna do powstawania zrogowaceń. W codziennej pielęgnacji stóp nie można więc zapomnieć o aplikacji odpowiedniego kremu. Należy to robić po każdej kąpieli i peelingu, kiedy skóra intensywniej chłonie składniki aktywne. Krem do stóp musi mieć lekką konsystencję, inaczej może wzmagać potliwość stóp. Dobrze, żeby w jego składzie znalazły się takie składniki jak:
-
zmiękczający mocznik,
-
przeciwgrzybiczy aloes,
-
regenerujące witaminy A i E,
-
odprężający olejek lawendowy,
-
łagodząca alantoina,
-
nawilżający pantenol.
Osoby, które zmagają się z nadpotliwością stóp, mogą też zdecydować się na preparaty z odświeżającym mentolem. Pomocne będą również zasypki, talki i dezodoranty w aerozolu.
Pielęgnacja paznokci u stóp
Paznokcie u stóp powinny być równo obcięte i wygładzone. Do regulacji ich długości wykorzystaj cążki i pilnik (nożyczki są mniej precyzyjne). Wybierając pilnik, zadbaj o to, żeby był wykonany ze szkła lub papieru: metalowe uszkadzają płytkę i mogą powodować jej rozdwajanie.
Obcinając paznokcie, zwróć szczególną uwagę na ich boki, których nie należy zaokrąglać. Unikniesz w ten sposób problemu wrastania się paznokci. Postępuj też ostrożnie ze skórkami: odsuń je drewnianym patyczkiem, ale nie obcinaj. Możesz nałożyć na nie natłuszczającą oliwkę.
Pięty – jak o nie zadbać przed latem?
Pękające i suche pięty to problem, który często pojawia się po okresie zimowym. Jak można sobie z tym poradzić? Podstawą jest złuszczanie naskórka przy pomocy tarki lub peelingu. Do codziennej rutyny możesz włączyć też intensywnie regenerujące maski, zawierające wysokie stężenie mocznika. Najlepiej zaaplikować grubą warstwę preparatu na noc, a następnie założyć bawełniane skarpetki.
Z domowych sposobów warte uwagi będą zaś:
-
kąpiel w wywarze z siemienia lnianego,
-
kąpiel w wodzie z solą leczniczą,
-
kąpiel w naparze z rumianku i nagietka.
Poznaj sposoby na odciski
Odciski na stopach powodują dyskomfort i ból, a także mogą przerodzić się w stan zapalny. Jeśli chcesz temu zapobiec, dbaj o higienę i stosuj odpowiednie preparaty. Nie próbuj jednak usuwać odcisków mechanicznie: uszkodzisz w ten sposób zdrowy naskórek oraz pogłębisz problem. Pomocne w ich zwalczeniu będą za to:
Odciski są często mylone z modzelami i brodawkami wirusowymi. W sytuacji, kiedy nie potrafisz samodzielnie zdiagnozować zmiany, skonsultuj się z podologiem lub lekarzem.
Produkty, na które warto postawić
Skuteczność pielęgnacji stóp zależy od rodzaju produktów, które wybierzesz. Możesz spróbować przygotować je samodzielnie, korzystając z takich produktów jak miód, oliwa z oliwek czy sok z cytryny. Znacznie prostszym sposobem będzie jednak zakup odpowiednich kosmetyków, dedykowanych określonym problemom. Dobrze sprawdzą się tu m.in.:
-
sól do kąpieli stóp,
-
peeling wygładzający,
-
maska złuszczająca w formie skarpetek,
-
krem na pękające pięty z mocznikiem,
-
maska regenerująca,
-
żel do zmęczonych stóp,
-
antyperspirant w aerozolu,
-
plastry na odciski i otarcia.
Dodatkowo pamiętaj o skompletowaniu odpowiednich akcesoriów do paznokci, a także ich regularnej wymianie i dezynfekcji. Zapobiegniesz w ten sposób rozprzestrzenianiu się bakterii i grzybów.
Lato tuż-tuż! Postaw na pielęgnację już teraz
Pielęgnacja stóp jest szczególne ważna latem, kiedy na co dzień zakłada się odkryte sandały i klapki. Niezbędna jest zaś do tego regularna rutyna pielęgnacyjna, skoncentrowana na złuszczaniu, wygładzaniu i nawilżaniu. Zatroszcz się o to jak najszybciej i wybierz odpowiednie produkty w aptece internetowej Lek24.pl. Teraz możesz ze spokojem oczekiwać wakacji!