Jak prawidłowo myć włosy?
Eksperci przypominają, że choć mycie włosów jest zabiegiem prostym, warto pamiętać o zasadach wspomagających ich właściwą pielęgnację:
-
częste mycie nie służy wysuszonym i zniszczonym włosom – wystarczy, że będziesz je myć co 3 dni, ale normalne i przetłuszczające się myj tak często, jak tego potrzebują,
-
długie włosy najpierw rozczesz, a potem zmocz chłodną wodą – zbyt ciepła powoduje, że otwierają się łuski włosów, co sprawia, że stają się one szorstkie,
-
nanieś niewielką ilość szamponu nawilżającego lub nadającego połysk na dłonie i rozetrzyj,
-
myj najpierw skórę głowy – masuj ją delikatnie, starając się nie splątać włosów i nie pocierać ich w dłoniach – włosom wystarczy piana opadająca na nie,
-
po spłukaniu wgnieć je lekko w ręcznik i dopiero wtedy nanieś odżywkę, która nie obciąża cebulek – pozostaw na chwilę, aby składniki odżywcze mogły działać,
-
spłucz głowę słabym strumieniem chłodnej wody nie dłużej niż 30 sekund.
Suszenie i rozczesywanie włosów – na co zwracać uwagę?
Gorące powietrze z suszarki przesusza i podrażnia skórę głowy – wydziela ona więcej sebum, co przyspiesza przetłuszczanie włosów. Dlatego najlepszym rozwiązaniem jest naturalne schnięcie. Jeśli jednak potrzebujesz suszarki, zadbaj o to, aby była wyposażona w funkcję chłodnego nawiewu.
Nigdy nie rozczesuj włosów, gdy są mokre – chyba że najpierw zabezpieczysz je odpowiednią odżywką. Najlepiej poczekaj, aż same podeschną albo podsusz je suszarką z zimnym nawiewem. Dopiero potem czesz, ale koniecznie przy zastosowaniu szczotki, która nie szarpie, nie plącze i nie wyrywa włosów. Tylko wtedy będą one lśniące i mocne.
Jakie kosmetyki do włosów stosować i jak często?
Wybieraj produkty zawierające naturalne i aktywne składniki, które znakomicie wpływają na poprawę kondycji cebulek włosowych oraz skóry głowy. Polecamy:
-
Peelingi – usuwają martwy naskórek, pozostałości kosmetyków i zanieczyszczeń. Odblokowują ujścia mieszków włosowych, zapobiegają ich zarastaniu kolagenem i przywracają skórze fizjologiczną równowagę.
-
Odżywki – najlepsze są produkty lżejsze, przeznaczone do włosów suchych i tłustych, czy też te wzmacniające – przeciw wypadaniu. Nie obciążają za bardzo włosów – odżywiają, nawilżają i nadają im miękkość oraz blask. Zależnie od przeznaczenia odbudowują strukturę włosów, hamują wypadanie, przywracają gęstość oraz zdrowy wygląd.
-
Maski – odżywiają, naprawiają i regenerują włosy suche, łamliwe i zniszczone oraz zbytnio się przetłuszczające.
-
Wcierki – dostarczają składników, które stymulują cebulki i pobudzają wzrost. Aplikuje się je na ogół na suche włosy i pozostawia na nich na kilkanaście minut lub na całą noc.
-
Płukanki – rewitalizują kolor, nie wnikając w głąb włosów, dzięki czemu nie wpływają negatywnie na ich kondycję. Mają właściwości odżywiające.
Suplementy diety dobre dla włosów
Niekiedy w pielęgnacji włosów nie można obyć się bez suplementów diety. Nadmierne przetłuszczenie, kruchość czy ich wypadanie mogą być związane z niedoborem biotyny. Preparat o wysokiej zawartości witamin H i B szybko doprowadzi do poprawy stanu włosów. Wybierając sprawdzony środek, masz pewność, że dostarczasz do organizmu wystarczającą ilość składników odżywczych. Dzięki czemu możesz powstrzymać wypadanie włosów.
Jeśli masz włosy przesuszone, po zabiegach fryzjerskich, po opalaniu na słońcu albo narażone na chlorowaną wodę, sięgnij po zestaw starannie dobranych składników pomagających zachować zdrowe włosy. Biotyna, cynk, skrzyp polny wspomogą ich prawidłową pigmentację. Miedź zapobiegnie siwieniu włosów, a skrzyp przyspieszy ich wzrost i wzmocni cebulki.
Na osłabione i łamliwe włosy oraz paznokcie warto stosować suplementy. Z jakimi składnikami? Biotyna pobudza wzrost, a L-metionina wraz z L-cysteiną stanowią składnik budulcowy włosa.
Domowe sposoby na pielęgnację
Jest wiele zabiegów na włosy, które z powodzeniem wykonasz w zaciszu domowym. Z produktów, które masz w domu, przygotuj naturalne płukanki i odżywki do stosowania przy każdym myciu. Przykładowo, jeśli masz włosy:
-
Z suchym łupieżem – wymieszaj ćwierć szklanki oleju rycynowego z posiekanymi listkami z dwóch gałązek rozmarynu. Podgrzej, aż mieszanka zacznie lekko dymić i odstaw do przestygnięcia. Wmasuj w skórę głowy i zostaw na 10 minut. Po tym czasie wetrzyj w skórę ponownie, lekko drapiąc. Zmyj ciepłą wodą i szamponem.
-
Tłuste – garść rzeżuchy zmiksuj ze szklanką zimnej wody. Gotuj 10 minut pod przykryciem, a potem odstaw do przestygnięcia. Przecedź. Umyj głowę, a następnie rozprowadź płyn na całej długości włosów za pomocą płatków kosmetycznych lub pędzelka. Po 20 minutach spłucz zimną wodą.
-
Osłabione – wymieszaj żółtko i sok z ćwiartki cytryny – na długie włosy weź podwójną ilość składników, a przy suchych możesz dodać pół łyżeczki oliwy. Umyj głowę i osusz lekko ręcznikiem. Nałóż maseczkę na włosy, załóż plastikowy czepek i przez 1-2 minuty ogrzewaj suszarką. Pozostaw jeszcze na 10 minut i zmyj ciepłą wodą,
-
Wypadające – wymieszaj 2 łyżki suszonego skrzypu z 1 łyżką suszonej pokrzywy oraz z 3 szklankami wody. Gotuj przez 5-10 minut, ostudź i odcedź. Polej umyte włosy płukanką.
Jak dieta wpływa na kondycję włosów?
Dbanie o zdrowie i urodę zaczyna się na talerzu. Dlatego zadbaj o urozmaicone menu bogate w wartościowe i nieprzetworzone składniki, witaminy i zdrowe tłuszcze, a Twoja skóra głowy oraz włosy będą piękne, zdrowe i lśniące. Niezależnie, jaki masz rodzaj włosów, zadbaj, aby Twoja dieta była bogata w dużą ilość ziół i zielonych warzyw, owoców, białka, ryb. Nie powinno w niej też zabraknąć soczewicy, kasz, orzechów i pestek.
Niedożywione włosy stają się matowe, cienkie i łamliwe. Szybciej wypadają, nowe nie wyrastają – a jeśli już się pojawią, są dużo słabsze. Dlatego trzeba je odżywiać nie tylko od zewnątrz, ale i od wewnątrz. Jedz:
-
banany – zawierają potas, witaminy: A, C i E oraz z grupy B, a także cynk,
-
jarmuż – w jego liściach znajdują się witamina A, C, K, wapń, żelazo, fosfor, magnez i przeciwutleniacze – chlorofil, beta-karoten, luteina,
-
jagody goji – zawierają witaminy: A i C oraz z grupy B, a także minerały – cynk, fosfor, potas, miedź, selen, wapń, żelazo,
-
pieczywo pełnoziarniste i razowe – jest cennym źródłem witaminy B, która przyspiesza wzrost włosów i tworzy na nich barierę zapewniającą ochronę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi,
-
olej arganowy – zawiera kwasy tłuszczowe, witaminy E i związki fenolowe, które działają przeciwstarzeniowo; wzmacnia i pobudza cebulki włosów,
-
olej kokosowy – jest bogaty w kwas laurynowy i witaminę E, ma działanie wzmacniające, nawilżające i zmiękczające,
-
papaję – doskonałe źródło witamin: C, A, K i E oraz z grupy B; zawiera likopen – naturalny pigment oraz wiele minerałów.
Poznaj ofertę kosmetyków do włosów z naszej apteki!
W codziennej pielęgnacji włosów bardzo ważny jest odpowiedni dobór kosmetyków. Jeśli chcesz mieć piękną i bujną czuprynę, inne preparaty i suplementy diety musisz stosować latem, a inne w okresie jesienno-zimowym. Na lek24.pl znajdziesz maski, peelingi i różnego rodzaju odżywki, np. do włosów przetłuszczających się, suchych czy łamliwych. Pamiętaj, że suplementy nie zastąpią zdrowej diety i aktywnego trybu życia, ale wspomogą organizm i zapewnią mu odpowiednią ilość witamin oraz minerałów.
