Apteka Blog
Szybka oraz darmowa dostawa od 360 zł Szybka oraz darmowa dostawa od 359,99 zł
Bezpieczne zakupy Bezpieczne zakupy
Lek24.pl - Apteka online
0
0,00 zł
+ koszty dostawy
Zaloguj
Zaloguj Zarejestruj się
  • Leki i suplementy
    Menu panelowe rozszerzone - zdjęcie kategorii
    • Alergia
    • Choroba lokomocyjna
    • Diabetycy
      • Glukoza i fruktoza
      • Leki i suplementy bez cukru
      • Preparaty regulujące poziom cukru
      • Słodziki
      • Witaminy i mikroelementy
      • Żywienie w chorobie
    • Dolegliwości kobiece
      • Menopauza
      • Napięcie przedmiesiączkowe
    • Kac
    • Oczy
      • Higiena powiek i rzęs
      • Nawilżanie
      • Nużeńce
      • Pielęgnacja soczewek
      • Witaminy
    • Odchudzanie
      • Błonniki
      • Oczyszczanie
      • Odchudzanie
    • Odporność
      • Beta-glukan
      • Czarny bez
      • Czosnek
      • Echinacea
      • Inne
      • Leki przeciwwirusowe
      • Miód, propolis
      • Oleje CBD
      • Trany, kwasy Omega
      • Witamina C
    • Pamięć, koncentracja, energia
      • Guarana i kofeina
      • Preparaty wspomagające naukę
      • Z lecytyną
      • Z miłorzębem
      • Z żeń-szeniem
    • Płodność
      • Dla kobiet
      • Dla mężczyzn
    • Problemy dermatologiczne
      • Atopowe zapalenie skóry
      • Blizny
      • Brodawki i kurzajki
      • Cellulit
      • Dezynfekcja ran
      • Grzybica paznokci
      • Grzybica stóp
      • Łojotokowe zapalenie skóry
      • Łupież
      • Łuszczyca
      • Mięczak zakaźny
      • Nadmierne pocenie się
      • Ochrona przed owadami
      • Odciski, pęcherze, halluksy
      • Odleżyny
      • Oparzenia
      • Opryszczka
      • Ospa wietrzna
      • Po ukąszeniu owadów
      • Przebarwienia skóry
      • Rany, owrzodzenia
      • Skóra naczynkowa
      • Trądzik
      • Wszawica i świerzb
      • Wypadanie włosów, łysienie
      • Zajady
    • Przeciwbólowe
      • Ból gardła
      • Ból głowy
      • Ból zatok
      • Ból zęba
      • Bóle menstruacyjne
      • Bóle mięśni i stawów
      • Migrena
    • Przeziębienie i grypa
      • Ból gardła
      • Ból zatok
      • Chrypka
      • Gorączka
      • Inhalacje
      • Kaszel mokry
      • Kaszel suchy
      • Katar, zatoki
      • Nawilżenie nosa
      • Preparaty wspomagające
      • Sól fizjologiczna
      • Wody morskie
      • Zapalenie ucha
    • Rzuć palenie
    • Serce, krążenie
      • Cholesterol, miażdżyca
      • Hemoroidy
      • Leki przeciwzakrzepowe
      • Nadciśnienie
      • Preparaty wzmacniające serce
      • Żylaki, opuchnięte nogi
    • Sex, zdrowie intymne
      • Ginekologiczne probiotyki dopochwowe
      • Ginekologiczne probiotyki doustne
      • Infekcje, podrażnienia
      • Libido u kobiet
      • Potencja
      • Prezerwatywy i akcesoria
      • Suchość pochwy
      • Żele nawilżające
    • Spokojny sen
      • Bezsenność
      • Chrapanie
      • Stopery do uszu
    • Stres
      • Uspokajające
    • Układ kostno-stawowy
      • Dolegliwości reumatyczne
      • Iniekcje dostawowe
      • Osteoporoza
      • Preparaty chłodzące i rozgrzewające
      • Regeneracja chrząstki stawowej
      • Stłuczenia i siniaki
    • Układ moczowy
      • Infekcje dróg moczowych
      • Kamica
      • Nietrzymanie moczu
    • Układ pokarmowy
      • Biegunka
      • Brak apetytu
      • Choroby trzustki
      • Elektrolity
      • Nietolerancja laktozy
      • Pasożyty
      • Preparaty rozkurczowe
      • Probiotyki
      • Przejedzenie, niestrawność
      • Regeneracja wątroby
      • Wzdęcia
      • Zaparcia
      • Zespół jelita drażliwego
      • Zgaga
    • Witaminy i mineraly
      • Beta-karoten
      • Chrom
      • Cynk
      • Inne
      • Jod
      • Koenzym Q10
      • Magnez
      • Piękna skóra
      • Potas
      • Selen
      • Skóra, włosy, paznokcie
      • Toniki wzmacniające
      • Wapń
      • Witamina A
      • Witamina A+E
      • Witamina B complex
      • Witamina B1
      • Witamina B12
      • Witamina B2
      • Witamina B6
      • Witamina C
      • Witamina D3
      • Witamina E
      • Witamina K
      • Witamina K+D
      • Witaminy dla dzieci
      • Witaminy dla kobiet
      • Witaminy dla mężczyzn
      • Witaminy dla seniora
      • Witaminy wzmacniające włosy
      • Żelazo
    • Zioła
      • Herbaty ziołowe
      • Nalewki
      • Oleje
      • Soki, syropy
      • Zioła do kąpieli
      • Zioła suszone
      • Zioła w tabletkach
    • Żywienie w chorobie
    • Żywność dietetyczna
  • Ciąża i dziecko
    Menu panelowe rozszerzone - zdjęcie kategorii
    • Akcesoria dla mam
      • Higiena intymna
      • Laktatory
      • Majtki poporodowe
      • Osłonki na piersi
      • Pasy poporodowe
      • Podkłady poporodowe
      • Wkładki laktacyjne
    • Akcesoria do karmienia
      • Butelki
      • Kubki i bidony
      • Podgrzewacze
      • Przechowywanie pokarmu
      • Siateczki do karmienia
      • Smoczki na butelkę
      • Sterylizatory
      • Szczotki do butelek i smoczków
      • Sztućce i naczynia
      • Śliniaki
      • Termoopakowania
    • Bezpieczeństwo w domu
      • Nianie elektroniczne
      • Szelki dziecięce
      • Zabezpieczenia mebli, gniazdek
    • Kosmetyki dla dzieci
      • Atopowe zapalenie skóry
      • Ciemieniucha
      • Kąpiel i mycie ciała
      • Kremy do twarzy
      • Mydła w kostce i w płynie
      • Ochrona przeciwsłoneczna
      • Oparzenia
      • Pielęgnacja ciała po kąpieli
      • Pieluszkowe odparzenia
      • Szampony
    • Kosmetyki dla mam
      • Blizny poporodowe
      • Higiena intymna
      • Kąpiel i mycie ciała
      • Pielęgnacja biustu
      • Pielęgnacja ciała po kąpieli
      • Rozstępy, cellulit, ujędrnianie
    • Przewijanie i higiena
      • Akcesoria do szczoteczek
      • Ceratki, wkładki do pieluszek
      • Chusteczki nawilżane
      • Hipoalergiczne produkty do czyszczenia butelek
      • Hipoalergiczne produkty do prania
      • Myjki i gąbki
      • Pasty do zębów
      • Patyczki do uszu
      • Pielęgnacja paznokci
      • Pielęgnacja włosów
      • Pieluchomajtki
      • Pieluchy do pływania
      • Pieluchy jednorazowe
      • Pieluchy wielorazowe
      • Płatki kosmetyczne
      • Płukanie jamy ustnej
      • Podkłady higieniczne
      • Pojemniki na zużyte pieluchy
      • Szczoteczki do masażu dziąseł
      • Szczoteczki do zębów
      • Termometry kąpielowe
      • Wybarwianie osadu nazębnego
    • Smoczki uspokajające, gryzaki
      • Gryzaki
      • Łańcuszki i pojemniki na smoczki
      • Smoczki
    • Zdrowa mama
      • Kwas foliowy
      • Odporność
      • Przeziębienie
      • Witaminy dla kobiet w ciąży
      • Wspomaganie laktacji
    • Zdrowe dziecko
      • Alergia
      • Aspiratory do nosa
      • Biegunka
      • Blizny
      • Ból gardła
      • Brak apetytu
      • Choroba lokomocyjna
      • Elektrolity
      • Gorączka
      • Gruszki do nosa
      • Higiena oczu
      • Higiena uszu
      • Infekcje dróg moczowych
      • Kaszel mokry
      • Kaszel suchy
      • Katar
      • Kolki
      • Magnez
      • Maści rozgrzewające
      • Nawilżenie nosa
      • Oczy
      • Odporność
      • Probiotyki
      • Przeciwbólowe
      • Sól fizjologiczna
      • Stłuczenia i siniaki
      • Stres, trudności z zasypianiem
      • Wapń
      • Witamina C
      • Witamina D
      • Witamina K+D
      • Witaminy dla dzieci
      • Wody morskie
      • Zaparcia
      • Ząbkowanie
      • Żelazo
    • Żywność dla dzieci
      • Dania obiadowe
      • Desery
      • Herbatki
      • Kaszki
      • Mleka
      • Przekąski
      • Substancje zagęszczające
      • Zupki
  • Dermokosmetyki
    Menu panelowe rozszerzone - zdjęcie kategorii
    • Atopowe zapalenia skóry
      • Pielęgnacja ciała
      • Pielęgnacja rąk
      • Pielęgnacja twarzy
      • Pielęgnacja włosów
    • Cera naczynkowa
      • Demakijaż
      • Kremy na dzień
      • Kremy na noc
      • Maseczki
      • Ochrona przeciwsłoneczna
      • Peelingi
      • Preparaty pod oczy
      • Preparaty punktowe
      • Serum, koncentraty
    • Cera tłusta i mieszana
      • Demakijaż
      • Kremy na dzień
      • Kremy na noc
      • Maseczki
      • Ochrona przeciwsłoneczna
      • Peelingi
      • Serum, koncentraty
    • Cera trądzikowa
      • Demakijaż
      • Kremy na dzień
      • Kremy na noc
      • Maseczki
      • Ochrona przeciwsłoneczna
      • Peelingi
      • Plastry oczyszczające
      • Preparaty punktowe
      • Serum, koncentraty
    • Kosmetyki dla diabetyków
    • Makijaż
      • Korektory
      • Kremy tonujące
      • Podkłady
      • Pudry
    • Oczyszczanie i demakijaż
    • Olejki eteryczne
    • Opalanie
      • Aktywatory opalania
      • Ochrona przeciwsłoneczna
      • Po opalaniu
    • Pielęgnacja brwi i rzęs
    • Pielęgnacja ciała
      • Antyperspiranty
      • Blizny
      • Cellulit, rozstępy
      • Kąpiel i mycie ciała
      • Łojotokowe zapalenie skóry
      • Łuszczyca
      • Odleżyny
      • Peelingi
      • Pielęgnacja ciała po kąpieli
      • Produkty do masażu
    • Pielęgnacja dłoni i paznokci
      • Nawilżanie i regeneracja
      • Odżywki do paznokci
      • Peelingi
      • Przeciw obgryzaniu paznokci
      • Żele antybakteryjne
    • Pielęgnacja przeciwzmarszczkowa
      • Demakijaż
      • Kremy na dzień
      • Kremy na noc
      • Maseczki
      • Peelingi
      • Preparaty pod oczy
      • Serum, koncentraty
    • Pielęgnacja stóp
      • Kąpiel stóp
      • Nadmierna potliwość stóp
      • Nawilżanie i regeneracja
      • Ochrona przed grzybicą
      • Odciski
      • Peelingi
      • Pęcherze
      • Pękające pięty
      • Wrastające paznokcie
      • Złuszczanie
      • Zmęczone, opuchnięte nogi
    • Pielęgnacja twarzy
      • Hydrolaty
      • Kremy nawilżające
      • Kremy odżywczo regenerujące
      • Kremy zimowe, ochronne
      • Maseczki
      • Olejki
      • Peelingi
      • Preparaty pod oczy
      • Serum, koncentraty
      • Wody termalne
    • Pielęgnacja ust
    • Pielęgnacja włosów
      • Łupież
      • Nawilżenie, wzmocnienie, regeneracja
      • Szampony
      • Wypadanie włosów
    • Przebarwienia
      • Demakijaż
      • Kremy na dzień
      • Kremy na noc
      • Maseczki
      • Peelingi
      • Preparaty punktowe
      • Serum, koncentraty
    • Regeneracja skóry po radioterapii
    • Świece zapachowe
  • Artykuły higieniczne
    Menu panelowe rozszerzone - zdjęcie kategorii
    • Chusteczki higieniczne
    • Bandaże
      • Dziane
      • Elastyczne
    • Apteczki
    • Akcesoria do kąpieli i pielęgnacji
      • Akcesoria do makijażu
      • Gąbki, myjki
      • Nożyczki
      • Obcinacze do paznokci
      • Pilniczki do paznokci
      • Pumeksy, tarki do stóp
    • Chusteczki nawilżane
    • Dezynfekcja
    • Gazy i kompresy
    • Higiena intymna
      • Kubeczki menstruacyjne
      • Majtki i wkładki wielorazowe
      • Pielęgnacja okolic intymnych
      • Podpaski
      • Tampony
      • Wkładki higieniczne
    • Higiena uszu
      • Czyszczenie uszu
      • Patyczki do uszu
      • Świece do uszu
    • Hipoalergiczne produkty do prania
    • Opatrunki
    • Pieluchy dla dorosłych
    • Plastry
      • Dla dorosłych
      • Dla dzieci
      • Okulistyczne
    • Podkłady higieniczne
    • Przylepce
    • Rękawice jednorazowe
    • Stopery do uszu
    • Wata i płatki kosmetyczne
    • Wkładki urologiczne
  • Higiena jamy ustnej
    Menu panelowe rozszerzone - zdjęcie kategorii
    • Afty i pleśniawki
    • Choroby dziąseł i paradontoza
    • Czyściki do języka
    • Nici dentystyczne
    • Pasty i proszki do zębów
      • Bez fluoru
      • Dla palaczy
      • Do codziennej pielęgnacji
      • Kamień nazębny
      • Nadwrażliwość zębów i dziąseł
      • Odświeżające oddech
      • Paradontoza
      • Proszki do zębów
      • Wybielające
    • Pielęgnacja aparatów ortodontycznych
      • Pasty do zębów
      • Płyny do płukania ust
    • Pielęgnacja protez
      • Czyszczenie protez zębowych
      • Kleje i podściółki do protez
      • Pasty do protez
    • Płyny do płukania ust
      • Do codziennej pielęgnacji
      • Nadwrażliwość zębów i dziąseł
      • Odświeżające oddech
      • Wybielające
    • Szczoteczki i akcesoria
      • Akcesoria do szczoteczek
      • Kubeczki łazienkowe
      • Szczoteczki elektryczne
      • Szczoteczki międzyzębowe
      • Szczoteczki tradycyjne
    • Świeży oddech
    • Wybielanie zębów
  • Strefa mężczyzny
    Menu panelowe rozszerzone - zdjęcie kategorii
    • Andropauza
    • Antyperspiranty
    • Golenie
      • Preparaty do golenia
      • Regeneracja po goleniu
    • Pielęgnacja ciała
      • Kąpiel i mycie ciała
    • Pielęgnacja twarzy
      • Kremy nawilżające
      • Pielęgnacja przeciwzmarszczkowa
    • Pielęgnacja włosów
      • Odżywki
      • Szampony
    • Pielęgnacja zarostu
    • Potencja
    • Prostata
    • Przedwczesny wytrysk
    • Witaminy dla mężczyzn
    • Wypadanie włosów
  • Sprzęt medyczny i akcesoria
    Menu panelowe rozszerzone - zdjęcie kategorii
    • Aspiratory do nosa
    • Bańki
    • Ciśnieniomierze
    • Gruszki do nosa
    • Igły
    • Inhalatory
    • Kasetki na leki
    • Koce ratunkowe
    • Maski medyczne
    • Opaski ortopedyczne
    • Pojemniki na kał i mocz
    • Pomiar poziomu cukru
      • Glukometry
      • Igły do penów
      • Nakłuwacze i lancety
      • Paski testowe
      • Wstrzykiwacze do insuliny
    • Pończochy uciskowe
    • Produkty podologiczne
    • Przecinacze do tabletek
    • Pulsoksymetry
    • Strzykawki
    • Termofory
    • Termometry
      • Bezdotykowe
      • Bezrtęciowe
      • Elektroniczne
      • Kąpielowe
    • Usuwanie kleszczy
    • Wenflony
    • Żele do badania USG
  • Testy diagnostyczne
    Menu panelowe rozszerzone - zdjęcie kategorii
    • Alergie pokarmowe i skórne
    • Angina
    • Badanie moczu
    • Helicobacter
    • HIV
    • Infekcje dróg moczowych
    • Infekcje intymne
    • Menopauza
    • Niedobór żelaza
    • PSA (prostata)
    • SARS-CoV-2
    • Stężenia białka C-reaktywnego (CRP) we krwi
    • Stężenie hormonu TSH we krwi
    • Stężenie witaminy D we krwi
    • Testy ciążowe
    • Testy na zawartość alkoholu
    • Testy narkotykowe
    • Testy owulacyjne
    • Testy płodności
    • Utajona krew w kale
  • Apteka internetowa
  • Portal
  • Rodzicielstwo
  • Sposoby na poprawę koncentracji i pamięci u dziecka – przygotuj ucznia na powrót do szkoły

Kategorie

  • Ikona kategorii
    Leki i suplementy
    Cofnij do wszystkich kategorii
  • Ikona kategorii
    Ciąża i dziecko
    Cofnij do wszystkich kategorii
  • Ikona kategorii
    Dermokosmetyki
    Cofnij do wszystkich kategorii
  • Ikona kategorii
    Artykuły higieniczne
    Cofnij do wszystkich kategorii
  • Ikona kategorii
    Higiena jamy ustnej
    Cofnij do wszystkich kategorii
  • Ikona kategorii
    Strefa mężczyzny
    Cofnij do wszystkich kategorii
  • Ikona kategorii
    Sprzęt medyczny i akcesoria
    Cofnij do wszystkich kategorii
  • Ikona kategorii
    Testy diagnostyczne
    Cofnij do wszystkich kategorii

Menu

  • Blog
  • Kontakt
Menu

Sposoby na poprawę koncentracji i pamięci u dziecka – przygotuj ucznia na powrót do szkoły

Autor: Lek 24
Dodano dnia 27. Lipiec, 2022

Wakacje to czas, kiedy uczniowie odkładają tornistry lub plecki do szafy i zazwyczaj nie myślą już o nauce. Jeśli jednak chcesz, aby Twoja pociecha w nadchodzącym roku szkolnym miała szansę na lepsze oceny, już dziś możesz mu to ułatwić. Niezwykle ważna jest suplementacja magnezu, witamin i kwasów Omega 3. Poznaj sposoby na poprawę koncentracji i pamięci u dziecka – przygotuj pociechę na powrót do szkoły.

 

Spis treści

  • Jak wspierać ucznia w nauce?
  • Zdrowa dieta to podstawa
  • Odpowiednie miejsce do nauki
  • Motywacja i unikanie rozpraszaczy
  • Nauka poprzez zabawę i gry edukacyjne
  • Postaw na ruch i aktywność fizyczną
  • Suplementacja na wzmocnienie pamięci
  • Kwasy Omega 3
  • Magnez
  • Witamina D
  • Witaminy z grupy B
  • Przygotuj swoją pociechę na rok szkolny już dziś!

 

Jak wspierać ucznia w nauce?

Dostosuj swoje oczekiwania do jego możliwości. Zadbaj o zdrową i zbilansowaną dietę bogatą w kwasy Omega 3, magnez, witaminy z grupy B oraz D3. Urządź pokój dziecka w ten sposób, aby mogło się skupić na nauce i było zmotywowane do pracy. Zagwarantuj mu ruch i aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Zadbaj o uporządkowany rytm dnia.

Polecamy produkty
GalOmega Formuła IQ, 150 kapsułek
GalOmega Formuła IQ, 150 kapsułek
24,96 zł
kup
Mollers Omega-3 Rybki, smak malinowy, żelki, 36 sztuk
Mollers Omega-3 Rybki, smak malinowy, żelki, 36 sztuk
25,50 zł
kup
Hartuś Magnez + witamina B6, dla dzieci po 3 roku życia, syrop, 120ml
Hartuś Magnez + witamina B6, dla dzieci po 3 roku życia, syrop, 120ml
13,78 zł
kup
Equazen, smak truskawkowy, po 3 roku życia, 400 kapsułek do żucia
Equazen, smak truskawkowy, po 3 roku życia, 400 kapsułek do żucia
152,50 zł
kup

Zdrowa dieta to podstawa

To, co jedzą dzieci, ma ogromny wpływ nie tylko na zdrowie i kondycję, ale również na wyniki w nauce. Zadbaj, aby w menu Twojej pociechy znalazły się kolorowe warzywa i owoce. Bardzo ważne jest dostarczanie młodemu organizmowi pokarmów bogatych w:

  • magnez – znajdziesz go w kaszy gryczanej, pestkach dyni, szpinaku, soi, botwince czy białej fasoli,

  • witaminy z grupy B – są odpowiedzialne za dobry nastrój i zapobiegają stresowi. Znajdziesz je w wątróbce, kiełkach pszenicy, grochu, fasoli czy w orzechach łuskanych, a także w jajach i nabiale oraz owocach morza,

  • witaminę D – jej niedobory mogą wpływać na problemy z nauką i koncentracją. Przebywaj z dzieckiem na świeżym powietrzu, szczególnie wiosną i latem. Witaminę D3 można czerpać z tranu, ryb i żółtek jaj,

  • nienasycone kwasy Omega 3 – odpowiadają za cały układ nerwowy. Najwięcej jest ich w olejach z ryb i z wiesiołka, a także z nasion ogórecznika lekarskiego. Wprowadź do menu dziecka ryby morskie i słodkowodne, orzechy oraz masło orzechowe.

nauka-w-szkole

Odpowiednie miejsce do nauki

Oprócz odpowiedniej diety i suplementacji witamin, kwasów Omega 3 oraz magnezu niezwykle istotne jest przygotowanie przyjaznego miejsca do nauki z funkcjonalnym biurkiem, prawidłowym oświetleniem oraz wygodnym krzesłem. To podstawa! Jednak równie ważne jest regularne wietrzenie pokoju czy utrzymanie w nim właściwej temperatury – nie powinna przekraczać 20 stopni Celsjusza. Zadbaj również, aby młody człowiek robił przerwy podczas odrabiania lekcji.

Motywacja i unikanie rozpraszaczy

W dzisiejszych czasach największym rozpraszaczem dla dzieci jest smartfon i tablet. Młodzi ludzie esemesują, surfują po internecie, a przez to na niczym nie mogą się skupić. Ponadto często na biurku leży wiele niepotrzebnych rzeczy – szklanka, kubek, stosy książek, batoniki i papierki po słodyczach – to błąd!

Na biurku i w całym wnętrzu musi panować porządek. Wystarczą zeszyty, przybory do pisania i podręczniki. Nic nie powinno rozpraszać uwagi dziecka podczas nauki. Musi ono być skoncentrowane i skupione na konkretnych zadaniach. Niezmiernie ważna jest też pozytywna motywacja do pracy. Pokaż uczniowi, ile już osiągnął, zamiast skupiać się na tym, czego jeszcze nie potrafi.

Nauka poprzez zabawę i gry edukacyjne

To fakt, że maluchy najchętniej uczą się poprzez zabawę. Skorzystaj z zabaw sensorycznych i spróbuj zaangażować u dziecka wszystkie zmysły – takie jak słuch, smak, zapach, dotyk, Możesz to zrobić np. podczas wspólnego gotowania posiłków. Prezentuj mu różne składniki, faktury i zachęcaj do ich próbowania. Takie ćwiczenia w połączeniu z suplementacją witamin doskonale stymulują mózg.

Świetnie na pamięć i koncentrację oddziałują gry edukacyjne i układanie puzzli. Wystarczy dopasować złożoność oraz wielkość elementów do wieku ucznia. Można zacząć od tych kilkuelementowych i stopniowo zwiększać ich ilość. Bardzo dobrym rozwiązaniem są także gry planszowe, pamięciowe i zręcznościowe.

Postaw na ruch i aktywność fizyczną

Ruch to zdrowie! Postaw na aktywność fizyczną swojego dziecka, która jest niezbędna do prawidłowego rozwoju fizycznego i umysłowego. Nawet przy złej pogodzie zaproponuj maluchowi skakankę czy domowy tor przeszkód.

Jest też wiele innych form aktywności fizycznej – bieganie, taniec, jazda na rowerze, gra w piłkę lub pływanie. Wspólnie poszukajcie takiej dyscypliny, która będzie dla dziecka optymalna, polubi ją i po powrocie do szkoły nie zaprzestanie jej uprawiania. Aby zmniejszyć ryzyko kontuzji, dostarczaj młodemu człowieku witaminę D3, która dobrze wpływa na kości. Szacuje się, że aż 90% Polaków ma jej niedobór.

Brak koncentracji możesz zwalczać ćwiczeniami, właściwą dietą, a także suplementacją witamin, minerałów i kwasów Omega 3. Wszystko zależy od indywidualnych potrzeb dziecka.

suplementacja-lek24

Suplementacja na wzmocnienie pamięci

Sprawdź, czy dieta, jaką serwujesz maluchowi, jest zbilansowana i bogata w niezbędne składniki oraz minerały. Niekiedy wystarczą drobne zmiany w jadłospisie, aby wszystko wróciło do normy. Ćwiczenia i zabawy w ruchu również są bardzo pomocne podczas wzmacniania pamięci. Jednak niekiedy dieta dziecka nie pokrywa dziennego zapotrzebowania w niezbędne minerały i witaminy, np. ma ono problemy z jedzeniem surowych warzyw czy owoców lub jest uczulone na orzechy albo pełnoziarniste pieczywo. Niezbędna wówczas może okazać się suplementacja magnezu i witamin B, D, E oraz kwasów Omega 3. Te składniki mogą wpływać korzystnie na wzmocnienie pamięci i koncentrację. W aptekach dostępne są preparaty w postaci kapsułek, żelków czy płynnej.

Kwasy Omega 3

Najlepszym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega 3 są ryby. Substancje te budują komórki nerwowe i usprawniają przepływ bodźców nerwowych w mózgu. Dzięki temu dzieci, które jedzą ryby 2-3 razy w tygodniu, nie mają problemów z koncentracją. Ludzki organizm sam nie potrafi syntetyzować kwasów Omega 3, dlatego konieczna może okazać się ich suplementacja. Dzieciom warto podawać preparaty na bazie wyłącznie naturalnych składników, takich jak olej;

  • słonecznikowy,

  • z ryb,

  • z wiesiołka.

Magnez

Najwięcej tego pierwiastka znajduje się w orzechach. Magnez odpowiedzialny jest za dostawę glukozy – paliwa dla mózgu, stabilizuje funkcje układu nerwowego, usprawnia pracę umysłu i poprawia pamięć. Jedzenie nawet jednej garści orzechów dziennie w wielu przypadka znacząco usprawnia pamięć u dzieci. Możesz też wdrożyć suplementację magnezu w tabletkach, kapsułkach lub saszetkach. Pierwiastek ten:

  • pozwala zachować równowagę elektrolitów w organizmie,

  • może redukować zmęczenie i znużenie,

  • wspiera pracę mięśni szkieletowych oraz gładkich serca.

Dla najmłodszych przeznaczony jest magnez z witaminą B6 – preparat w płynie bez konserwantów, sztucznych barwników i aromatów. Może pozytywnie wpłynąć na pamięć i koncentrację, a także wspomóc proces uczenia się i zapamiętywania. Zalecane spożycie to 15 ml raz dziennie.

Witamina D

Dzieci przebywające na świeżym powietrzu mogą ją czerpać wprost ze słońca. Wystarczy kilkanaście minut na dworze, aby zapewnić potrzebną dzienną dawkę. Taka naturalna porcja witaminy D3 pozwoli wzmocnić kości i zęby, a także poprawić odporność. W miesiącach jesienno-zimowych, kiedy dzień jest krótki, a niebo pochmurne, wielu specjalistów zaleca jej suplementację. W aptekach dostępne są m.in. preparaty witaminowe w kroplach wyciskanych z kapsułek. Jedna pastylka dziennie i zdrowa dieta mogą zapewnić dziecku odpowiednią dawkę witaminy D3.

Witaminy z grupy B

Są one odpowiedzialne za sprawne funkcjonowanie układu nerwowego, regulują metabolizm, zapobiegają spadkom energii. Źródłem witamin z grupy B jest między innymi pełnoziarniste pieczywo. Niekiedy trzeba wspomóc poprawę koncentracji u dzieci poprzez ich suplementację. Dzięki temu można zapewnić utrzymanie prawidłowych funkcji psychologicznych, co niejednokrotnie przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Maluchom, zamiast preparatów w postaci tabletek, można podawać żelki z witaminami – B5, B9, B12 – np. o smaku truskawkowym.

Przygotuj swoją pociechę na rok szkolny już dziś!

Zdrowa i zbilansowana dieta to podstawa. Twoje dziecko musi otrzymać odpowiednią ilość witamin niezbędnych do prawidłowego rozwoju. Ich niedobór może wpływać negatywnie na pamięć i koncentrację. Niektóre witaminy, takie jak D3 czy kwasy Omega 3 mogą być trudno przyswajalne przez organizm. Dlatego zwłaszcza u dzieci zaleca się ich suplementację. Niezbędne preparaty witaminowe przeznaczone dla najmłodszych dostaniesz w każdej aptece bez recepty. Przygotuj swoją pociechę na nowy rok szkolny już dziś!

Tagi: koncentracja
Kategorie: Rodzicielstwo, Zdrowie
Zaparcia u dzieci – jak zareagować, kiedy udać się do lekarza
Rotawirusy u dzieci, szczepionka na rotawirusy – co warto wiedzieć
Pneumokoki – dowiedz się więcej o tych bakteriach, a także o szczepieniach dla dzieci
Co warto wiedzieć o szczepieniach przeciw wirusowi brodawczaka ludzkiego HPV
Zatrucie pokarmowe u dzieci – jakie są objawy? Jak leczyć?
Lista produktów, których powinnaś unikać będąc w ciąży
Jak sobie radzić z mdłościami w trakcie ciąży?
Jak karmić piersią? Poznaj pozycje, które ułatwią karmienie dziecka
ADHD – jak wyglądają objawy i jak leczony jest zespół nadpobudliwości psychoruchowej
Anoreksja: co to jest, jakie są jej przyczyny i jak ją leczyć?
Pierwsze badania i szczepienia noworodka
Sposoby na poprawę koncentracji i pamięci u dziecka – przygotuj ucznia na powrót do szkoły
Co warto wiedzieć o zapłodnieniu in vitro?
Jak przebiega poród? Jak się do niego przygotować?
Praktyczny przewodnik po chorobach zakaźnych wieku dziecięcego
Brak apetytu u dziecka. Co może być przyczyną i jak sobie z tym radzić?
Jak bezpiecznie schudnąć po ciąży? Sprawdź porady ekspertów!
Ból brzucha u dziecka – jak reagować? Kiedy udać się do lekarza?
Testy ciążowe z apteki – jak działają? Wyjaśniamy wszystkie wątpliwości!
Zęby mleczne: kiedy się pojawiają, kiedy wypadają i jak o nie dbać?
Dieta wspomagająca płodność u kobiet i mężczyzn
Jak dbać o siebie w okresie połogu? Jak wygląda czas po porodzie?
Jak nauczyć dziecko korzystania z nocnika? Jak nauczyć dziecko korzystania z toalety? Sprawdź!
Jak zachęcić dziecko do jedzenia warzyw i owoców? Eksperci radzą!

Sposoby na poprawę koncentracji i pamięci u dziecka – przygotuj ucznia na powrót do szkoły

Zdjęcie artykułu
Zaparcia u dzieci – jak zareagować, kiedy udać się do lekarza
Zdjęcie artykułu
Rotawirusy u dzieci, szczepionka na rotawirusy – co warto wiedzieć
Zdjęcie artykułu
Pneumokoki – dowiedz się więcej o tych bakteriach, a także o szczepieniach dla dzieci
Zdjęcie artykułu
Co warto wiedzieć o szczepieniach przeciw wirusowi brodawczaka ludzkiego HPV
Zdjęcie artykułu
Zatrucie pokarmowe u dzieci – jakie są objawy? Jak leczyć?
Zdjęcie artykułu
Lista produktów, których powinnaś unikać będąc w ciąży
Zdjęcie artykułu
Jak sobie radzić z mdłościami w trakcie ciąży?
Zdjęcie artykułu
Jak karmić piersią? Poznaj pozycje, które ułatwią karmienie dziecka
Zdjęcie artykułu
ADHD – jak wyglądają objawy i jak leczony jest zespół nadpobudliwości psychoruchowej
Zdjęcie artykułu
Anoreksja: co to jest, jakie są jej przyczyny i jak ją leczyć?
Zdjęcie artykułu
Pierwsze badania i szczepienia noworodka
Zdjęcie artykułu
Sposoby na poprawę koncentracji i pamięci u dziecka – przygotuj ucznia na powrót do szkoły
Zdjęcie artykułu
Co warto wiedzieć o zapłodnieniu in vitro?
Zdjęcie artykułu
Jak przebiega poród? Jak się do niego przygotować?
Zdjęcie artykułu
Praktyczny przewodnik po chorobach zakaźnych wieku dziecięcego
Zdjęcie artykułu
Brak apetytu u dziecka. Co może być przyczyną i jak sobie z tym radzić?
Zdjęcie artykułu
Jak bezpiecznie schudnąć po ciąży? Sprawdź porady ekspertów!
Zdjęcie artykułu
Ból brzucha u dziecka – jak reagować? Kiedy udać się do lekarza?
Zdjęcie artykułu
Testy ciążowe z apteki – jak działają? Wyjaśniamy wszystkie wątpliwości!
Zdjęcie artykułu
Zęby mleczne: kiedy się pojawiają, kiedy wypadają i jak o nie dbać?
Zdjęcie artykułu
Dieta wspomagająca płodność u kobiet i mężczyzn
Zdjęcie artykułu
Jak dbać o siebie w okresie połogu? Jak wygląda czas po porodzie?
Zdjęcie artykułu
Jak nauczyć dziecko korzystania z nocnika? Jak nauczyć dziecko korzystania z toalety? Sprawdź!
Zdjęcie artykułu
Jak zachęcić dziecko do jedzenia warzyw i owoców? Eksperci radzą!
123Następna ›
Dodaj komentarz
Zdjęcie artykułu
Sposoby na poprawę koncentracji i pamięci u dziecka – przygotuj ucznia na powrót do szkoły
Zdjęcie artykułu
Gruźlica – objawy, leczenie, szczepienie
Zdjęcie artykułu
Testosteron – badanie, normy, suplementacja
Zdjęcie artykułu
Dowiedz się więcej o marskości wątroby. Jak się objawia, jak ją leczyć?

Kategorie

  • Rodzicielstwo
  • Zdrowe odżywianie
  • Piękno i uroda
  • Seks
  • Psychologia
  • Badania
  • Zioła
  • Zdrowie

Aktualności

Nasza baza wiedzy dynamicznie się rozwija

Nasza baza wiedzy dynamicznie się rozwija
Zapraszamy do lektury i komentowania
Czytaj więcej
wigor, przeziebiony-niemowlak, żylaki, nadpotliwosc, kleszcze, tampony, hemoroidy, alergia, smoczek, jelito-drażliwe-biegunka, pamiec-koncentracja, arginina, witamina-d-dzieci, porod, łysienie, elektrolity
Apteka internetowa Lek24

O NAS

  • Kim jesteśmy
  • Regulamin apteki
  • Krajowy Rejestr Aptek
  • Zezwolenie
  • Kontakt

POMOC

  • Jak złożyć zamówienie
  • Jak dojechać
  • Formy płatności
  • Koszty i czas dostawy
  • Odstąpienie od umowy
  • Reklamacje
  • Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
  • Polityka cookies
  • Polityka prywatności

Kontakt

Odbiór osobisty:
poniedziałek - piątek 8:00 - 15:30

Godziny pracy apteki stacjonarnej:
poniedziałek - piątek 9:00 - 12:00
tel.: 505 830 113
e-mail: [email protected]

Apteka Internetowa Lek24.pl
ul. Chwaszczyńska 151E
81-571 Gdynia
NIP: 5791999415
sprawdź czy apteka działa legalnie
Copyright © 2023
Oprogramowanie sklepu: APTUSSHOP Projekt i strony: APTUS.PL
Brak ulubionych
Lek24.pl - Apteka online
Zaloguj
Zaloguj Zarejestruj się
0
0,00 zł
+ koszty dostawy