Apteka Blog
Szybka oraz darmowa dostawa od 279,00 zł Szybka oraz darmowa dostawa od 279,00 zł
Bezpieczne zakupy Bezpieczne zakupy
Lek24.pl - Apteka online
0
0,00 zł
+ koszty dostawy
Zaloguj się
Zaloguj się Nowe konto
    • Leki i suplementy
      • Alergia
      • Choroba lokomocyjna
      • Diabetycy
      • Dolegliwości kobiece
      • Kac
      • Oczy
      • Odchudzanie
      • Odporność
      • Pamięć, koncentracja, energia
      • Płodność
      • Problemy dermatologiczne
      • Przeciwbólowe
      • Przeziębienie i grypa
      • Rzuć palenie
      • Serce, krążenie
      • Sex, zdrowie intymne
      • Spokojny sen
      • Stres
      • Układ kostno-stawowy
      • Układ moczowy
      • Układ pokarmowy
      • Witaminy i mineraly
      • Zioła
      • Żywienie w chorobie
    • Ciąża i dziecko
      • Akcesoria dla mam
      • Akcesoria do karmienia
      • Bezpieczeństwo w domu
      • Kosmetyki dla dzieci
      • Kosmetyki dla mam
      • Przewijanie i higiena
      • Smoczki uspokajające, gryzaki
      • Zdrowa mama
      • Zdrowe dziecko
      • Żywność dla dzieci
    • Dermokosmetyki
      • Atopowe zapalenia skóry
      • Cera naczynkowa
      • Cera tłusta i mieszana
      • Cera trądzikowa
      • Kosmetyki dla diabetyków
      • Makijaż
      • Oczyszczanie i demakijaż
      • Olejki eteryczne
      • Opalanie
      • Pielęgnacja brwi i rzęs
      • Pielęgnacja ciała
      • Pielęgnacja dłoni i paznokci
      • Pielęgnacja przeciwzmarszczkowa
      • Pielęgnacja stóp
      • Pielęgnacja twarzy
      • Pielęgnacja ust
      • Pielęgnacja włosów
      • Przebarwienia
      • Regeneracja skóry po radioterapii
    • Artykuły higieniczne
      • Chusteczki higieniczne
      • Bandaże
      • Akcesoria do kąpieli i pielęgnacji
      • Chusteczki nawilżane
      • Gazy i kompresy
      • Higiena intymna
      • Higiena uszu
      • Hipoalergiczne produkty do prania
      • Pieluchy dla dorosłych
      • Plastry
      • Podkłady higieniczne
      • Przylepce
      • Rękawice jednorazowe
      • Stopery do uszu
      • Wata i płatki kosmetyczne
      • Wkładki urologiczne
    • Higiena jamy ustnej
      • Afty i pleśniawki
      • Choroby dziąseł i paradontoza
      • Nici dentystyczne
      • Pasty i proszki do zębów
      • Pielęgnacja aparatów ortodontycznych
      • Pielęgnacja protez
      • Płyny do płukania ust
      • Szczoteczki i akcesoria
      • Świeży oddech
    • Strefa mężczyzny
      • Andropauza
      • Antyperspiranty
      • Golenie
      • Pielęgnacja ciała
      • Pielęgnacja twarzy
      • Pielęgnacja włosów
      • Pielęgnacja zarostu
      • Potencja
      • Prostata
      • Przedwczesny wytrysk
      • Witaminy dla mężczyzn
      • Wypadanie włosów
    • Sprzęt medyczny i akcesoria
      • Ciśnieniomierze
      • Gruszki do nosa
      • Igły
      • Inhalatory
      • Kasetki na leki
      • Koce ratunkowe
      • Maski medyczne
      • Pojemniki na kał i mocz
      • Pomiar poziomu cukru
      • Przecinacze do tabletek
      • Pulsoksymetry
      • Strzykawki
      • Termofory
      • Termometry
      • Usuwanie kleszczy
    • Testy diagnostyczne
      • Badanie moczu
      • Helicobacter
      • Infekcje dróg moczowych
      • Infekcje intymne
      • Menopauza
      • Niedobór żelaza
      • PSA (prostata)
      • Stężenie hormonu TSH we krwi
      • Stężenie witaminy D we krwi
      • Testy ciążowe
      • Testy narkotykowe
      • Testy owulacyjne
      • Utajona krew w kale
  • Odporność
    • Witamina C
    • Trany
    • Przeciwwirusowe
    • Czosnek
  • Bezsenność
  • Witamina D
  • Grypa i przeziębienie
    • Gorączka
    • Katar, zatoki
    • Kaszel
    • Ból gardła
    • Termometry
  • Mocne włosy
  • Przeciwbólowe
    • Ból gardła
    • Ból głowy
    • Bóle menstruacyjne
    • Bóle mięśni i stawów
    • Migrena
    • Preparaty przeciwbólowe dla dzieci
  • Kosmetyki konopne
  • Strona główna
  • Portal
  • Zdrowie
  • Kłopoty ze snem? Poznaj leki na bezsenność dostępne bez recepty!

Menu

  • Blog
  • Kontakt

Kategorie

  • Leki i suplementy
  • Ciąża i dziecko
  • Dermokosmetyki
  • Artykuły higieniczne
  • Higiena jamy ustnej
  • Strefa mężczyzny
  • Sprzęt medyczny i akcesoria
  • Testy diagnostyczne
Menu
leki na półce

Kłopoty ze snem? Poznaj leki na bezsenność dostępne bez recepty!

Dodano dnia 16. Grudzień, 2020

Stres obecny w naszym życiu może przyczyniać się do okazjonalnych zaburzeń snu. Co jednak zrobić, jeśli bezsenność trwa dłużej, a nasz organizm zaczyna odczuwać jej negatywne skutki? Wtedy pora na ustalenie przyczyny dolegliwości i środki zaradcze. Być może powodem jest niedobór witamin lub substancji, np. melatoniny. W aptece znajdziesz popularne ziołowe leki na sen, które pomogą w zaśnięciu. Poznaj ich działanie i sprawdź, kiedy najlepiej je stosować.

Najczęstsze przyczyny bezsenności

To, o której godzinie zwykle zasypiasz lub budzisz się, wynika z rytmu dobowego Twojego organizmu. Niektórzy są bardziej aktywni późnym wieczorem, inny z łatwością wstają z łóżka wraz z pierwszym brzaskiem. Niezależnie od preferowanego rytmu, pewne jest, że dorosły człowiek potrzebuje ok. 8 godzin snu na dobę. O zaburzeniach, czyli tak zwanej bezsenności, mówimy, gdy dokucza nam częste wybudzanie się, problemy z zaśnięciem, koszmary czy ogólne zmęczenie. Przyczyny tego stanu mogą mieć podłoże zarówno psychosomatyczne, jak i wynikające z czynników zewnętrznych. Do najczęstszych należą:

  • stresujący okres w życiu,
  • depresja,
  • choroby psychiczne,
  • niewłaściwe warunki snu (ostre światło, niewietrzony pokój, hałas),
  • spożywanie kofeiny wieczorem,
  • przyjmowanie niektórych leków,
  • praca zmianowa,
  • menopauza,
  • choroby serca albo układu oddechowego.

Przewlekła bezsenność jest groźna dla zdrowia, ponieważ może prowadzić do osłabienia organizmu i negatywnie wpływać na psychikę. Zwłaszcza jeśli zaburzeniom snu towarzyszą bezdech, lęki nocne czy lunatykowanie.

Kiedy pomoże melatonina?

Za prawidłowy rytm dobowy odpowiada produkowana w szyszynce melatonina. Reguluje ona nasz biologiczny zegar, dzięki czemu nawet bez wyglądania za okno jesteśmy w stanie odróżnić dzień od nocy. Hormon zostaje uaktywniony wraz z zapadnięciem zmierzchu, ok. godziny 21, a jego największe stężenie można zaobserwować między 24 a 3 nad ranem. Do zaburzenia snu dochodzi często, gdy sami rozregulujemy nasz rytm niezdrowym stylem życia. Często podróże, praca do późna, wpływ niebieskiego światła laptopów oraz smartfonów – wszystko to może prowadzić do zaburzeń wydzielania hormonu snu. W takich sytuacjach stosuje się leczenie melatoniną w tabletkach. Preparaty dostępne są bez recepty.

Preparaty ziołowe na sen? Naturalnie, że tak!

W przypadku sporadycznych problemów z zasypianiem możesz zastosować ziołowe leki na sen. Dzięki naturalnemu i bezpiecznemu składowi, te popularne preparaty o łagodnym działaniu nie zaburzają funkcji ruchowych następnego dnia. Jest to szczególnie ważne zwłaszcza dla osób pracujących oraz prowadzących pojazdy. Formuły roślinnych preparatów na bezsenność oparte są o wyciągi z:

  • kozłka lekarskiego (waleriana),
  • szyszek chmielu,
  • melisy,
  • lawendy.

W aptece znajdziesz mieszanki ziołowe w formie naparów lub poręcznych tabletek, które należy zażyć przed zaśnięciem. Pamiętaj, że przedłużająca się bezsenność o nieznanym dla Ciebie pochodzeniu może być objawem poważnej choroby. W takiej sytuacji nie zwlekaj z konsultacją lekarską.

Nawyki, dzięki którym łatwiej zaśniesz

Życie w pośpiechu i napięciu to najczęstsza przyczyna problemów z zasypianiem. Przez nieumiejętność poradzenia sobie ze stresującymi sytuacjami sami siebie wpędzamy w stany bezsenności. Czasem wystarczy wyregulowanie rytmu dobowego oraz prawidłowa higiena snu, aby pozbyć się tego dokuczliwego problemu. Radzimy, co warto zmienić, aby spokojnie przespać całą noc.

  1. Pamiętaj o stałych godzinach chodzenia spać oraz wstawania.
  2. Wieczorem wycisz się i zrelaksuj.
  3. Bezpośrednio przed snem wyłącz telewizor, laptop, odłóż smartfon.
  4. Jeśli musisz pracować do późna, zainstaluj specjalną aplikację na ekran blokującą niebieskie światło.
  5. Jedz lekkie kolacje co najmniej 3 godziny przed pójściem spać.
  6.  Wieczorem nie pij kawy ani herbaty.
  7. Odizoluj się od hałasu (stosuj zatyczki do uszu) oraz światła (grube zasłony).
  8. Ćwicz rano zamiast wieczorami.
  9. Medytuj.

Wiesz już, jak zadbać o dobrą noc?

Regularna praca nad samym sobą pomaga wypracować odporność na stres, a przez to zadbać także o zdrowy sen. Tabletki na bezsenność bez recepty stanowią doraźną pomoc w sytuacjach, gdy poziom melatoniny został z różnych powodów zaburzony lub przeżywamy trudny okres w życiu. Pamiętaj, aby przed zastosowaniem preparatów aptecznych zapoznać się z ulotką lub skonsultować się ze swoim lekarzem – zaburzenie snu to skutek wielu czynników zewnętrznych, ale również możliwy objaw poważniejszych dolegliwości.

Kategorie: Zdrowie
Dodaj komentarz
Zmagasz się z nadpotliwością? Poznaj środki na nadmierne pocenie!
19. Luty, 2021
Komentarze: 0
Wilgotne dłonie, mokre plamy na koszuli, nieprzyjemny zapach pod pachami… Osoby, które zmagają się z nadmierną potliwością dobrze wiedzą, jak uciążliwa jest to przypadłość. Zastanawiasz się, czy istnieje skuteczny środek na pocenie? Jeśli tak, koniecznie przeczytaj poniższy artykuł. Dowiesz się z niego, jak sobie poradzić z tą dolegliwością, a także, jakie leki na nadpotliwość bez recepty znajdziesz w aptece.
Przejdź do artykułu
Nie wiesz, jakie prezerwatywy wybrać? Sprawdź nasz poradnik!
19. Luty, 2021
Komentarze: 0
Do najczęściej stosowanych zabezpieczeń w trakcie stosunku seksualnego należy prezerwatywa. Prawidłowo założona pozwala znacząco zmniejszyć ryzyko niechcianej ciąży oraz zakażenia chorobami przenoszonymi drogą płciową. Jakie rodzaje tych środków antykoncepcyjnych oferuje apteka? Czym kierować się przy ich wyborze? Poniższy artykuł odpowie na te pytania i rozwieje wszelkie wątpliwości w tym zakresie. Zapraszamy do lektury!
Przejdź do artykułu
Co zawierają i jak działają leki uspokajające dostępne w aptece bez recepty?
19. Luty, 2021
Komentarze: 0
Coraz większa liczba osób sięga po leki uspokajające bez recepty, które pomagają obniżyć poziom stresu i lepiej funkcjonować na co dzień. W jaki sposób działają tego typu preparaty i czy ich stosowanie jest na pewno bezpieczne dla zdrowia? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w poniższym artykule.
Przejdź do artykułu

Kategorie

  • Rodzicielstwo
  • Zdrowe odżywianie
  • Piękno i uroda
  • Seks
  • Psychologia
  • Badania
  • Zioła
  • Zdrowie

Aktualności

Nasza baza wiedzy dynamicznie się rozwija

Nasza baza wiedzy dynamicznie się rozwija
Zapraszamy do lektury i komentowania
Czytaj więcej
Newsletter
Jeśli chcesz otrzymywać informacje o nowościach wpisz swój adres e-mail i kliknij "Zapisz". Jeżeli chcesz się wypisać z newslettera lub zarządzać swoją subskrypcją kliknij tutaj.
Jeżeli chcesz się wypisać z newslettera wpisz swój adres e-mail i kliknij "Wypisz". Jeżeli chcesz się zapisać kliknij tutaj.
Apteka internetowa Lek24

O NAS

  • Kim jesteśmy
  • Regulamin apteki
  • Krajowy Rejestr Aptek
  • Zezwolenie
  • Kontakt

POMOC

  • Jak złożyć zamówienie
  • Jak dojechać
  • Formy płatności
  • Koszty i czas dostawy
  • Odstąpienie od umowy
  • Reklamacje
  • Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
  • Polityka cookies
  • Polityka prywatności

Kontakt

poniedziałek - piątek 8:00 - 15:30
tel.: 505 830 113
e-mail: apteka@lek24.pl

Apteka Internetowa Lek24.pl
ul. Chwaszczyńska 151E
81-571 Gdynia
NIP: 5791999415
sprawdź czy apteka działa legalnie
Copyright © 2021
Oprogramowanie sklepu: APTUSSHOP Projekt i strony: APTUS.PL
Dzidziuś, balsam do prania ultra delikatny, biel, 1,5l

Dzidziuś, balsam do prania ultra delikatny, biel, 1,5l

18,55 zł
kup
Sylimarin 70 Gold, 30 tabletek

Sylimarin 70 Gold, 30 tabletek

4,57 zł
kup
Bebilon 1 Advance, mleko początkowe, dla niemowląt od urodzenia, 1100g

Bebilon 1 Advance, mleko początkowe, dla niemowląt od urodzenia, 1100g

51,96 zł
kup
Bioaron System 1920mg+51mg/5ml, syrop, powyżej 3 roku życia, 200ml

Bioaron System 1920mg+51mg/5ml, syrop, powyżej 3 roku życia, 200ml

24,97 zł
kup
Seni Care, pianka myjąco-pielęgnująca, 500ml

Seni Care, pianka myjąco-pielęgnująca, 500ml

13,95 zł
kup
Brak ulubionych
Lek24.pl - Apteka online
0
0,00 zł
+ koszty dostawy