Zima to czas, w którym szczególnie należy zadbać o zdrowie i ochronę skóry. Niekorzystne warunki pogodowe oraz promieniowanie UV mogą przyczynić się do znacznego pogorszenia stanu Twojej skóry. Promienie UVA i UVB są emitowane przez słońce przez cały rok. Mogą m.in. powodować fotostarzenie się skóry, a także przyczyniać się do powstawania chorób dermatologicznych czy nowotworów. W poniższym artykule odpowiadamy na pytanie, dlaczego zimą należy stosować kremy z filtrem i jakie zimowe kremy ochronne wybrać, aby zadbać o piękny i zdrowy wygląd cery.
Promieniowanie UV - wpływ na skórę i zdrowie
Na naszą skórę oddziałują dwa typy promieniowania słonecznego: UVA i UVB.
-
Promienie UVA działają na skórę przez cały rok. Przenikają przez szyby i docierają do warstw skóry właściwej, uszkadzając włókna kolagenowe, co m.in. przyspiesza procesy starzenia się skóry. Szczególnie na ten typ promieniowania narażona jest twarz, dekolt i dłonie.
-
Promienie UVB są częściowo pochłaniane przez chmury. Oddziałują na najbardziej zewnętrzne warstwy skóry. Latem natężenie promieniowania UVB jest większe, ale zimą promienie odbite od śniegu także działają bardzo intensywnie. Ten typ promieniowania odpowiada za piękny kolor opalenizny, ale także za powstawanie przebarwień, oparzeń słonecznych i nieodwracalnych zmian w strukturze skóry mogących przyczyniać się do powstawania ognisk nowotworowych.
Ponadto promieniowanie słoneczne może wywoływać szereg uciążliwych dolegliwości skórnych, będących wynikiem reakcji alergicznej. Należą do nich m.in.:
-
świerzbiączka letnia - charakteryzuje się wykwitami na skórze, stanem zapalnym i świądem,
-
osutki świetlne - mają postać różowo-czerwonych plamek, pęcherzyków i rumienia,
-
trądzik wiosenny - powstaje w wyniku nadwrażliwości mieszków włosowych na promieniowanie słoneczne.
Dlatego zawsze, niezależnie od pory roku należy stosować kremy z filtrem SPF zapewniające ochronę przed słońcem i jego szkodliwym działaniem.
Warto również wiedzieć, iż niektóre składniki kosmetyków i leków pod wpływem promieniowania słonecznego mogą wywoływać reakcje skórne podobne do atopowego zapalenia skóry. Z tego względu zawsze należy czytać ulotki leków i informacje na opakowaniach kosmetyków.
Krem z filtrem przeciwsłonecznym - działanie
Kremy z filtrem SPF (Sun Protection Factor) mają na celu ochronę skóry przed szkodliwym działaniem promieniowania ultrafioletowego (UV) emitowanego przez słońce. Ich działanie polega na blokowaniu lub minimalizowaniu wpływu tego promieniowania na skórę. Wartość SPF określa stopień ochrony przeciwsłonecznej. Im wyższy wskaźnik SPF, tym skuteczniejsza ochrona przed UVA i UVB.
W kremach ochronnych stosuje się dwa rodzaje filtrów:
-
Filtry chemiczne: Pochłaniają promieniowanie UV i przekształcają je w ciepło, które jest rozpraszane. Są lekkie i łatwe w aplikacji, ale mogą podrażniać wrażliwą skórę.
-
Filtry mineralne (fizyczne): Tworzą na skórze warstwę ochronną, która odbija i rozprasza promieniowanie UV. Są łagodniejsze dla skóry wrażliwej, ale mogą pozostawiać białą warstwę na skórze.
Korzyści ze stosowania kremów SPF
Do najważniejszych korzyści stosowania kremów z filtrem UV należy:
-
Ochrona przeciwsłoneczna - kremy z filtrem chronią przed poparzeniami i szkodliwym działaniem promieniowania UVB.
-
Ochrona przed fotostarzeniem - filtry SPF spowalniają proces starzenia się skóry.
-
Zmniejszenie ryzyka nowotworów skóry - regularne stosowanie filtrów SPF zmniejsza ryzyko rozwoju raka skóry.
-
Ochrona przed przebarwieniami - kremy przeciwsłoneczne zmniejszają ryzyko powstawania plam pigmentacyjnych.
Dlaczego warto używać kremów z filtrem zimą?
Stosowanie kremów z filtrem UV zimą jest równie ważne, jak latem, chociaż często bywa pomijane. Promieniowanie UVA, które przenika głęboko w skórę, działa przez cały rok, niezależnie od pogody, temperatury czy stopnia zachmurzenia. Zimą słońce jest niżej na niebie, a śnieg odbija nawet 80% promieniowania (szczególnie w górach). Ochrona skóry przed promieniowaniem UV pomaga zapobiegać powstawaniu zmarszczek i przebarwień, utracie elastyczności oraz rozwojowi nowotworów skóry.
Zimowe warunki atmosferyczne - silny wiatr i mróz osłabiają naturalną barierę ochronną skóry. Dlatego ochrona przed promieniami słonecznymi w tym okresie jest jeszcze bardziej istotna. Dzięki używaniu kremów z filtrem skóra jest zdrowsza, lepiej chroniona i wolniej się starzeje.
Jakie kremy do twarzy z filtrem wybrać zimą?
Zimą warto wybierać kremy z filtrem UV, które nie tylko chronią skórę przed promieniowaniem słonecznym, ale także wspierają ją w trudnych warunkach, takich jak mróz, wiatr czy suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach. O czym należy pamiętać, wybierając odpowiedni krem SPF na zimę?
-
Wysoki filtr SPF - W zimowe dni w mieście wystarczy stopień ochrony SPF 30, ale w górach lub podczas intensywnego nasłonecznienia warto sięgnąć po wysoką ochronę - np. krem SPF 50.
-
Ochrona przed promieniowaniem UVA i UVB - Wybieraj kremy oznaczone jako „broad spectrum” (szerokie spektrum) chroniące przed obydwoma rodzajami promieniowania.
-
Formuła nawilżająca - Skóra zimą jest bardziej sucha, dlatego warto sięgnąć po nawilżający krem z filtrem. Powinny znaleźć się w nim składniki takie jak np. kwas hialuronowy, gliceryna czy pantenol. Pomoże to utrzymać odpowiedni poziom wilgoci w skórze i wzmocnić jej barierę hydrolipidową.
-
Bogata konsystencja - Wybieraj kremy bardziej odżywcze, które wzmacniają barierę ochronną skóry, zawierające np. masło shea, ceramidy lub oleje roślinne.
-
Filtry mineralne - Jeśli masz skórę wrażliwą lub skłonną do podrażnień, wybieraj kremy z filtrami mineralnymi. Są one łagodniejsze dla skóry.
-
Dodatkowa ochrona przed czynnikami zewnętrznymi - Zimą warto szukać produktów, które ochronią skórę zarówno przed promieniowaniem, jak i przed fotostarzeniem, czy zanieczyszczeniami. Dobry krem na zimę powinien zawierać np. witaminę E, C, koenzym Q10 oraz ekstrakty roślinne.
Jak prawidłowo stosować krem z filtrem zimą?
Stosowanie kremu SPF zimą jest szybkie proste. Warto jednak pamiętać o kilku zasadach:
-
Wybierz odpowiedni krem - Zimą warto stosować kremy z filtrem SPF 30 lub SPF 50, najlepiej z ochroną UVA i UVB.
-
Nakładaj codziennie - Krem z filtrem należy aplikować codziennie. Można nałożyć go bezpośrednio na oczyszczoną skórę lub na lekki krem nawilżający. W przypadku makijażu krem z filtrem aplikuje się przed użyciem kosmetyków do make-upu.
-
Aplikuj przed wyjściem - Najlepiej nałożyć krem na ok. 15-20 minut przed wyjściem z domu, aby kosmetyk zdążył się wchłonąć.
-
Odświeżaj ochronę - Warto powtarzać aplikację kremu z filtrem co ok. 2-3 godziny. Dzięki temu ograniczy się przenikanie promieni słonecznych w głąb skóry.
Codzienne stosowanie kremu z filtrem UV zimą jest niezbędne dla zachowania zdrowia skóry. Dzięki odpowiedniej pielęgnacji i ochronie można cieszyć się piękną cerą przez cały rok.
