Retinol stanowi jeden z najskuteczniejszych składników kosmetycznych do pielęgnacji skóry, który działa nie tylko przeciwstarzeniowo, ale i wykazuje szereg korzyści dla naszej cery. W wielu miejscach możemy przeczytać, że retinol zarezerwowany jest wyłącznie do pielęgnacji skóry zimą i jesienią. Jak jest naprawdę? Jak stosować retinol latem i czy faktycznie można to robić?
Spis treści
Jakie właściwości mają kosmetyki z retinolem?
Retinol to jeden z najlepiej przebadanych składników aktywnych wykorzystywanych w pielęgnacji skóry. Retinol zaliczany jest do grupy retinoidów, jest on pochodną witaminy A, który w naszym organizmie przekształca się w kwas retinowy uznawany za biologicznie aktywną formę witaminy A, nazywaną nie bez powodu witaminą młodości. Witamina A jest bowiem silnym przeciwutleniaczem, który chroni skórę przed wolnymi rodnikami i poprawia jej kondycję na najgłębszym poziome.
Wśród właściwości retinolu możemy wymienić:
- stymulację włókien kolagenowych i elastyny, a tym samym poprawę napięcia i elastyczności skóry,
- prewencję zmarszczek,
- zagęszczenie skóry,
- rozjaśnienie przebarwień na skórze oraz blizn potrądzikowych,
- wyrównanie kolorytu skóry,
- redukcję niedoskonałości,
- zwężenie porów i regulację sebum,
- złuszczenie martwych komórek naskórka,
- poprawe nawilżenia,
- zmniejszenie widoczności cieni pod oczami.
Jak rozpocząć kurację retinolem? Jak go stosować?
Retinol uznawany jest za silną substancję, dlatego jego stosowanie wymaga przestrzegania kilku zasad. Przede wszystkim, jeżeli rozpoczynamy kurację retinolem, to musimy zbudować na niego tolerancję. Jak to zrobić? Rozpoczynamy od stosowania retinolu o najniższym możliwym stężeniu i dopiero gdy nasza skóra przyzwyczai się do nowego składnika, możemy zwiększyć jego stężenie. Warto jednak wiedzieć, że nie musimy zwiększać stężenia retinolu, jeżeli nie chcemy tego robić. Składnik ten stosowany regularnie skutecznie działa już przy najniższych stężeniach.
Kosmetyki z dodatkiem retinolu stosujemy na noc, nigdy na dzień. Retinol nakładamy na umytą i wysuszoną twarz (zaleca się odczekać około 20 minut od umycia twarzy). Bardzo ważne jest, aby nie nałożyć retinolu zbyt dużo, w pełni wystarczająca będzie ilość odpowiadająca ziarnku grochu. Po nałożeniu np. serum z retinolem musimy odczekać minimum 30 minut i dopiero po tym czasie, możemy nałożyć na twarz krem lub inny produkt nawilżający.
Początkowo warto rozpocząć stosowanie retinolu 2-3 razy w tygodniu, cały czas obserwując, jak nasza skóra reaguje na nowy składnik. Jeżeli zauważmy zaczerwienienie lub podrażnienie skóry, to znaczy, że stosujemy produkt zbyt często lub używamy go za dużo. Jeżeli zaś na naszej skórze nie pojawi się żadne podrażnienie, to wtedy spokojnie możemy zwiększyć częstotliwość aplikacji.
Czy retinol można stosować wiosną i latem?
Najczęściej zaleca się, aby retinol włączyć do swojej pielęgnacji w okresach jesienno-zimowych, dlatego, że wtedy promieniowanie UV jest znacznie mniejsze. A retinol jako substancja uwrażliwia naszą skórę na promieniowanie UV, co oznacza, że może zwiększyć ryzyko podrażnień, czy oparzeń słonecznych. W rzeczywistości jednak jeżeli zadbamy o odpowiednią pielęgnację przeciwsłoneczną, to nie ma żadnych przeciwwskazań do stosowania retinolu w okresie wiosenno-letnim.
Jak stosować retinol latem?
Przede wszystkim codziennie musimy pamiętać o nakładaniu na twarz kremu SPF 50, a następnie reaplikowaniu produktu kilka razy w ciągu dnia. Jeśli planujemy wzmożoną ekspozycję na słońce, np. wybieramy się na wakacje, to wtedy już na kilka tygodni przed wyjazdem, warto odstawić retinol i wrócić do niego po wakacjach. Oczywiście podczas takich wakacji nie zapominamy o kremach z filtrem przeciwsłonecznym i unikaniu nadmiernej ekspozycji na słońce.
Jeżeli wdrożymy retinol do naszej codziennej pielęgnacji, to naturalnie nie możemy zapominać o stosowaniu silnie nawilżających i odżywiających kremów do twarzy, w szczególności latem, gdy nasza skóra może mieć jeszcze większą tendencję do przesuszania się, a tym samym, do podrażnień.
Aby zapobiec podrażnieniom w ciągu lata, warto również stosować retinol o jak najniższym stężeniu. Co więcej, podczas używania retinolu nie zaleca się używać kosmetyków z substancjami złuszczającymi, takimi jak np. kwas salicylowy czy glikolowy.
Bibliografia
Bojarowicz, H., Płowiec, A. (2010). Wpływ witaminy A na kondycję skóry
Matysek-Nawrocka, M., Bernat, M. (2017). Retinoidy – właściwości i zastosowanie we współczesnej medycynie oraz kosmetologii
Kafi, R., Kwak, H. S., Schumacher, W. E., Cho, S., Hanft, V. N., Hamilton, T. A., King, A. L., Neal, J. D., Varani, J., Fisher, G. J., Voorhees, J. J., & Kang, S. (2007). Improvement of naturally aged skin with vitamin A (retinol). Archives of dermatology, 143(5), 606–612.
