Rozstępy to problem dotykający wielu osób, niezależnie od wieku czy płci. Rozstępy powstają najczęściej w wyniku gwałtownych zmian wagi, intensywnego wzrostu lub w okresie ciąży, kiedy skóra bardzo się rozciąga. Początkowo rozstępy mogą być czerwone lub fioletowe, z czasem bledną, stając się wprawdzie mniej widoczne, ale z kolei trudniejsze do zredukowania. W artykule odpowiadamy, skąd biorą się rozstępy i co na rozstępy stosować, aby pozbyć się tych nieestetycznych zmian.
Czym są rozstępy?
Rozstępy to zmiany skórne mające postać nieregularnych, podłużnych linii o różnym zabarwieniu. Ryzyko pojawienia się rozstępów jest większe u kobiet w ciąży i u osób z gwałtownym przyrostem masy ciała. Rozstępy najczęściej pojawiają się w miejscach, gdzie skóra jest najbardziej narażona na rozciąganie, takich jak brzuch, uda, pośladki, piersi czy plecy.
Powstawanie rozstępów dzieli się na dwie fazy:
-
Faza zapalna - to początkowe stadium zmian. Jeszcze niedojrzałe rozstępy mają kolor sinoczerwony i mogą swędzieć lub piec. Faza zapalna trwa do ok. 12 miesięcy od momentu powstania zmian. W tym czasie zabiegi zwalczające rozstępy są najskuteczniejsze.
-
Faza dojrzała (zanikowa) - rozstępy bledną i staja się mniej widoczne. Mają postać chropowatych, linii, które są łatwo wyczuwalne pod palcami. W tej fazie rozstępy są dużo trudniejsze do zredukowania.
Rozstępy nie są groźne dla zdrowia, ale często stanowią problem estetyczny. Widoczność rozstępów można zmniejszyć za pomocą zabiegów kosmetycznych, odpowiedniej pielęgnacji, stosowania dermokosmetyków poprawiających elastyczność i jędrność skóry czy terapii z użyciem lasera.
Skąd się biorą rozstępy?
Główną przyczyną powstawania rozstępów jest zaburzenie funkcjonowania fibroblastów, czyli komórek tkanki łącznej występujących w skórze właściwej. Fibroblasty są odpowiedzialne za produkcję kolagenu i elastyny - białek wpływających na elastyczność, jędrność, sprężystość i wytrzymałość skóry. Podczas szybkiego przyrostu masy ciała fibroblasty nie są w stanie wyprodukować odpowiedniej ilości tych białek i dochodzi do uszkodzeń włókien kolagenowych i elastynowych, co sprawia, że skóra staje się cieńsza i mniej odporna na rozciąganie. Ponadto dochodzi do zmian w strukturze skóry takich jak pęknięcia w jej głębszych warstwach, czego skutkiem są widoczne na powierzchni skóry rozstępy.
Rozstępy pojawiają się najczęściej w wyniku szybkiego przyrostu masy ciała - gwałtownego wzrostu w okresie dojrzewania, rozciągania skóry podczas ciąży czy przyrostu masy mięśniowej na skutek intensywnych treningów siłowych. Rozstępy mogą być także wynikiem zaburzeń hormonalnych, szczególnie związanych z podwyższonym poziomem kortyzolu osłabiających zdolność skóry do regeneracji.
Jak pozbyć się rozstępów?
Usuwanie rozstępów to proces, który wymaga cierpliwości, regularności i odpowiedniej pielęgnacji skóry. Chociaż całkowite wyeliminowanie tych zmian jest trudne, istnieje wiele metod mogących znacznie zmniejszyć ich widoczność oraz poprawić stan i wygląd skóry. Należy do nich przede wszystkim stosowanie odpowiednich kosmetyków, zabiegów i masaży oraz domowych sposobów na rozstępy.
Kosmetyki przeciw rozstępom
Kosmetyki na rozstępy mają na celu zmniejszać widoczność powstałych zmian oraz zapobiegać powstawaniu nowych. Najczęściej stosowaniu odpowiednich preparatów towarzyszą masaże, które poprawiają krążenia krwi i limfy w skórze. Dzięki temu skóra staje się bardziej sprężysta, wytrzymała, nawilżona, dotleniona i odpowiednio przygotowana do ewentualnych zmian napięcia.
Kosmetyki na rozstępy najczęściej występują w postaci kremów, balsamów lub delikatnych olejków i oliwek, rzadziej peelingów. Ich regularne stosowanie wspomagane masażem skóry może znacznie spłycić i zredukować ten specyficzny rodzaj blizn.
Do najbardziej powszechnych składników aktywnych wykorzystywanych w kosmetykach na rozstępy należą:
-
Naturalne oleje i masła roślinne: jak np. olej arganowy, ze słodkich migdałów, kokosowy czy masło shea. Zapewniają skórze odpowiednie nawilżenie, dostarczają jej niezbędnych składników odżywczych, a także poprawiają elastyczność skóry, jej jędrność i sprężystość. Są najczęściej stosowane w kosmetykach przeznaczonych dla kobiet w ciąży ze względu na bezpieczeństwo stosowania.
-
Kwas hialuronowy: intensywnie nawilża i ujędrnia skórę oraz sprzyja regeneracji uszkodzonych włókien kolagenowych.
-
Wąkrota azjatycka: ma właściwości lecznicze i przyspieszające gojenie skóry. Opiera swoje działanie na stymulacji produkcji kolagenu i elastyny.
-
Witamina E: znana ze swoich właściwości przeciwutleniających, może wspomagać regenerację i odżywienie skóry.
-
Witamina C: jako silny antyoksydant wspomaga syntezę kolagenu, rozjaśnia przebarwienia oraz zmniejsza istniejące rozstępy i blizny.
-
Niacynamid (witamina B3): wspomaga regenerację skóry, dzięki czemu rozstępy stają się mniej widoczne.
-
Kwas glikolowy i inne alfa-hydroksykwasy (AHA): złuszczają martwy naskórek, wygładzając i ujednolicając skórę.
-
Retinoidy: wspomagają produkcję kolagenu i przyspieszają regenerację komórek skóry. Pomimo ich wysokiej skuteczności są zalecane dopiero po okresie ciąży ze względu na ryzyko powikłań rozwojowych u płodu.
Domowe sposoby na rozstępy
Poza stosowaniem preparatów zmniejszających istniejące rozstępy warto wspomóc się także sprawdzonymi domowymi metodami zwalczającymi rozstępy.
Jak można się pozbyć rozstępów domowymi sposobami?
-
Regularny peeling skóry: Peelingi, zarówno mechaniczne, jak i enzymatyczne, pomagają usuwać martwy naskórek, wspierając regenerację skóry i poprawiając jej teksturę. Można stosować domowe peelingi (cukier z olejem kokosowym lub kawa z oliwą).
-
Nawilżanie i masaż: Codzienne wcieranie nawilżających balsamów lub olejków, takich jak olej arganowy, olej kokosowy czy masło shea, wspomaga elastyczność skóry. Masaż poprawia ukrwienie i pomaga skórze lepiej wchłaniać składniki odżywcze.
-
Oleje roślinne: Naturalne oleje (migdałowy, z dzikiej róży czy olej z wiesiołka) są bogate w witaminy i kwasy tłuszczowe, które regenerują skórę i pomagają zmniejszyć widoczność rozstępów.
-
Aloes: Żel z aloesu ma właściwości kojące i regenerujące. Można stosować świeży miąższ z liści aloesu lub gotowe produkty.
-
Maski z naturalnych składników: Maski na bazie miodu, jogurtu, cytryny czy awokado mogą wspierać regenerację skóry i delikatnie ją rozjaśniać, zmniejszając widoczność rozstępów.
-
Dieta bogata w składniki wspierające skórę: Zdrowa dieta, bogata w witaminy A, C, E, cynk i kwasy omega-3, wspiera produkcję kolagenu i elastyny, co pomaga w regeneracji skóry.
-
Nawodnienie organizmu: Picie odpowiedniej ilości wody poprawia nawilżenie skóry i poprawia jej elastyczność, wspierając walkę z rozstępami.
Zabiegi kosmetyczne na rozstępy
Zabiegi medycyny estetycznej umożliwiają zmniejszenie widoczności rozstępów oraz poprawiają kondycję skóry, sprawiając, że staje się ona odpowiednio nawilżona i jędrna. Dodatkowo wpływają na stymulację fibroblastów, zapewniając produkcje nowych, odpornych na uszkodzenia włókien kolagenowych. Do najbardziej popularnych zabiegów należą:
Regularna i właściwa pielęgnacja skóry, stosowanie odpowiednich kosmetyków, domowe rytuały pielęgnacyjne oraz profesjonalne zabiegi kosmetyczne mogą skutecznie zmniejszyć widoczność rozstępów. Ważne jest jednak podjęcie szybkich kroków w początkowej fazie ich powstawania, gdyż wówczas dużo łatwiej je zredukować.
