Zmagasz się z nieestetycznymi krostkami i szorstką skórą na nogach, ramionach, pośladkach lub udach? Być może cierpisz na rogowacenie okołomieszkowe, którego objawy, dzięki odpowiedniej pielęgnacji, można znacząco złagodzić. Czym jest rogowacenie okołomieszkowe i jak sobie z nim radzić?
Okołomieszkowe rogowacenie skóry - objawy
Okołomieszkowe rogowacenie skóry (keratosis pilaris) to stan charakteryzujący się nadmiernym rogowaceniem ujść mieszków włosowych. Objawia się występowaniem drobnych “grudek”, które na pierwszy rzut oka mogą przypominać gęsią skórę. Jest to stosunkowo powszechna dolegliwość, która może dotykać około 40-50 proc. osób, zarówno dorosłych, jak i dzieci.
Objawy okołomieszkowego rogowacenia skóry to:
-
widoczne grudki na skórze,
-
chropowata i szorstka skóra,
-
suchość skóry, która dodatkowo podkreśla jej chropowatą strukturę
-
zaczerwienienie,
-
niekiedy świąd.
Zmiany najczęściej pojawiają się na ramionach, pośladkach, udach i nogach, choć mogą również występować na innych partiach ciała. Objawy okołomieszkowego rogowacenia skóry mogą natomiast nasilać się w okresie zimowym, kiedy nasza skóra jest bardziej narażona na przesuszenie i działanie negatywnych czynników zewnętrznych, taki jak wiatr i niska temperatura.
Rogowacenie okołomieszkowe - przyczyny
Patogeneza okołomieszkowego rogowacenia skóry nie jest do końca poznana. Wśród przyczyn dermatozy wymienia się m.in. nadmierne gromadzenie się keratyny, białka strukturalnego skóry, w ujściach mieszków włosowych. W efekcie prowadzi to do niejako “zaczopowania” ujść mieszków włosowych, co skutkuje pojawieniem się nieestetycznych grudek na skórze.
Za inne przyczyny rogowacenia okołomieszkowego uznaje się również:
-
czynniki genetyczne,
-
zaburzenia hormonalne,
-
niedobory witamin A i C,
-
zaburzenie bariery hydrolipidowej skóry - nadmierne przesuszenie i podrażnienie skóry może nasilać objawy rogowacenia,
-
brak właściwej pielęgnacji skóry - brak nawilżania i złuszczania skóry także może nasilać objawy.
Rogowacenie okołomieszkowe - pielęgnacja
Leczenie okołomieszkowego rogowacenia skóry jest leczeniem objawowym, którego celem jest zmniejszenie nieestetycznych objawów. W przebiegu okołomieszkowego rogowacenia skóry kluczową rolę odgrywa prawidłowa pielęgnacja, która może pomóc w pozbyciu się nieestetycznych grudek.
Nawilżanie skóry i zapobieganie jej przesuszeniu
Regularne nawilżanie to podstawa pielęgnacji skóry z rogowaceniem okołomieszkowym. Przesuszona skóra może bowiem nasilać objawy i uwidaczniać nieestetyczne grudki, dlatego przede wszystkim zaleca się unikać długich i gorących kąpieli, które mogą prowadzić do utraty wody z naskórka.
Po kąpieli należy osuszyć skórę ręcznikiem, unikając nadmiernego tarcia, który może zaburzyć jej barierę. W pielęgnacji skóry z rogowaceniem okołomieszkowym zaleca się również unikać kosmetyków z SLS/SLES oraz alkoholem, które mogą nadmiernie wysuszać i podrażniać skórę.
Pielęgnacja z kolei powinna opierać się na składnikach odbudowujących barierę hydrolipidową skóry. Warto wybierać kosmetyki zawierające:
-
ceramidy - wspierają odbudowę bariery ochronnej skóry,
-
kwas hialurunowy - wiąże wodę w naskórku, zapewnia nawilżenie,
-
masło shea - tworzy warstwę ochronną na powierzchni skory,
-
mocznik - zmiękcza i nawilża skórę,
-
oleje roślinne - działają natłuszczająco i kojąco,
-
pantenol i alantoina - wspierają regenerację i działają podrażnienia.
Kosmetyki nawilżające powinniśmy stosować dwa razy dziennie - rano oraz wieczorem. Szczególnie ważne jest zastosowanie balsamu zaraz po kąpieli.
Złuszczanie martwego naskórka
Rogowacenie okołomieszkowe jest wynikiem nadmiernego gromadzenia się keratyny w ujściach mieszków włosowych, a regularne złuszczanie skóry może pomóc odblokować ujścia i złuszczyć martwe komórki naskórka.
Do zabiegów złuszczających warto wykorzystać:
-
kwas salicylowy - działa keratolitycznie, odblokowuje mieszki włosowe, złuszcza martwy naskórek i wygładza skórę,
-
kwasy AHA - np. kwas mlekowy lub glikolowy. Wygładzają skórę i poprawiają jej strukturę,
-
mocznik - w wyższym stężeniu działa złuszczająco i jednocześnie nawilżająco,
-
kwas migdałowy - działa podobnie, jak inne kwasy, ale jest nieco delikatniejszy, dlatego dobrze sprawdzi się dla skóry wrażliwej.
Ochrona przeciwsłoneczna
Choć w miesiącach letnich osoby z okołomieszkowym rogowaceniem skóry mogą zauważać poprawę, to w rzeczywistości promieniowanie UV może nasilać objawy dermatozy. Z tego powodu nie można zapominać o stosowaniu kremów z filtrem SPF 30-50. W przypadku rogowacenia skóry warto wybierać kremy o lekkiej formule, które nie obciążą dodatkowo skóry.
Retinoidy
Retinoidy pomagają w regulacji procesu keratynizacji, czyli naturalnego złuszczania martwych komórek naskórka. Dodatkowo przyspieszają regenerację skóry, działają przeciwzapalnie i poprawiają elastyczność skóry. Retinoidy należy jednak wprowadzać stopniowo, zaczynając od niskich stężeń i używając ich 1-2 razy na tydzień. Dopiero gdy nasza skóra zbuduje tolerancję, będziemy mogli zwiększyć częstotliwość stosowania retinolu lub retinalu.
Rogowacenie okołomieszkowe - jak leczyć?
Jeżeli domowe sposoby pielęgnacji nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, warto udać się na wizytę do dermatologa, który dobierze odpowiednią metodę leczenia dostosowaną do stopnia nasilenia objawów.
Jedną z metod leczenia objawowego rogowacenia okołomieszkowego jest stosowanie peelingów chemicznych z kwasami o wysokim stężeniu, które złuszczają martwy naskórek i odblokowują ujścia mieszków włosowych.
W przypadku silnego stanu zapalenia dermatolog może również zaproponować miejscowe stosowanie retinoidów lub sterydów na receptę. Wspomagająco w leczeniu niekiedy włącza się suplementację witaminą A i C, które wspierają regenerację skóry.
W zaawansowanych przypadkach lekarz może zalecić laseroterapię, która pomaga wygładzić skórę, zmniejszyć widoczność grudek oraz poprawić jej ogólną teksturę i wygląd.
