Retinoidy to jedne z najskuteczniejszych substancji stosowanych do pielęgnacji cery. Dzięki swoim wszechstronnym właściwościom są doskonałym wyborem dla osób zmagających się z wieloma problemami skóry. Jednak, aby uzyskać najlepsze efekty, wprowadzenie retinoidów do pielęgnacji wymaga odpowiedniego podejścia. Czym są i jak działają retinoidy? Jak bezpiecznie wprowadzić je do codziennej rutyny pielęgnacyjnej, aby cieszyć się ich maksymalnymi korzyściami bez ryzyka skutków ubocznych? Na te pytania odpowiadamy w artykule.
Retinoidy - co to za substancje?
Retinoidy to grupa związków chemicznych - pochodnych witaminy A. Witamina A jest znana ze swojego działania przeciwstarzeniowego i stymulującego komórki do odnowy. Dlatego retinoidy jako jej pochodne wykazują silne właściwości poprawiające kondycję skóry. Mają zdolność przekształcania się w aktywną formę witaminy A (kwas retinowy). Są powszechnie stosowane w kosmetologii i dermatologii ze względu na działanie redukujące wiele problemów skórnych.
Rodzaje retinoidów wykorzystywanych w kosmetyce
W kosmetykach do pielęgnacji skóry najczęściej można spotkać retinoidy takie jak retinol, retinal, beta-karoten.
-
Retinol jest alkoholową postacią witaminy A. Przenika głęboko w skórę, stymulując jej odnowę. Ma jednak największe właściwości podrażniające i złuszczające. Stężenie retinolu w kosmetykach zaczyna się od 0,1%.
-
Retinal (retinaldehyd) jest formą aldehydową witaminy A. Ma silne działanie poprawiające wygląd skóry, ale jej nie podrażnia. Szybciej od retinolu przekształca się w postać kwasu retinowego. Jest bezpieczny do stosowania dla skór wrażliwych. Jego stężenie w kosmetykach zaczyna się od 0.01%
-
Beta-karoten to pomarańczowo-czerwony barwnik roślinny będący prekursorem witaminy A (prowitamina A). Beta-karoten m.in. neutralizuje wolne rodniki, dzięki czemu chroni przed przedwczesnym starzeniem się skóry, przed stresem oksydacyjnym i uszkodzeniami.
Retinoidy - działanie
Retinoidy działają wszechstronnie na poprawę stanu skóry. Do ich najważniejszego działania zalicza się:
Regulacja odnowy komórkowej
Retinoidy przyspieszają proces złuszczania martwych komórek naskórka (keratynocytów) i stymulują regenerację nowych. Dzięki temu m.in. zmniejsza ryzyko powstawania zaskórników i trądziku. Dodatkowo wygładzają i ujednolicają skórę, a także redukują przebarwienia i drobne blizny.
Regulacja produkcji sebum
Retinoidy wpływają na aktywność gruczołów łojowych, redukując nadmierne wydzielanie sebum, co m.in. zapobiega tłustości cery oraz zmniejsza stany zapalne skóry.
Działanie przeciwstarzeniowe
Retinoidy są jednymi z najlepiej przebadanych składników w pielęgnacji przeciwstarzeniowej. Do ich działania w tym obszarze należy przede wszystkim stymulacja produkcji kolagenu i elastyny, odpowiadających za jędrność i elastyczność skóry. Ponadto hamują działanie enzymów (metaloproteinaz) rozkładających kolagen pod wpływem promieniowania UV. Regularne stosowanie retinoidów spłyca zmarszczki i bruzdy.
Rozjaśnianie przebarwień i wyrównywanie kolorytu cery
Stosować retinoidy można także w celu rozjaśnienia przebarwień. Zmniejszają one aktywności melaniny, odpowiadającej za zmiany pigmentacyjne.
Działanie antybakteryjne i przeciwzapalne
Retinoidy zmniejszają reakcje zapalne w skórze wywołane bakteriami. Redukują liczbę mediatorów zapalnych, łagodząc zaczerwienienia i obrzęki oraz ograniczając powstawanie wyprysków i zaskórników.
Wzmocnienie bariery ochronnej skóry
Retinoidy wzmacniają barierę hydrolipidową skóry poprzez zwiększenie syntezy ceramidów odpowiedzialnych za nawilżenie skóry, zapobiegając suchości i łuszczeniu.
Retinoidy - efekty
Do najważniejszych efektów stosowania retinoidów należą:
-
Wsparcie odnowy komórkowej.
-
Rozjaśnianie przebarwień.
-
Wzmacnianie bariery ochronnej skóry.
-
Działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne.
-
Redukcja zmarszczek.
-
Wsparcie leczenia zmian skórnych.
Retinoidy - jak stosować?
Wprowadzenie retinolu lub retinalu do pielęgnacji twarzy wymaga przestrzegania kilku zasad, aby ich stosowanie było bezpieczne dla skóry. Oto najważniejsze wskazówki:
Wprowadź retinoidy do swojej pielęgnacji stopniowo
Zacznij od najniższego stężenia (np. retinol 0,2–0,5%). Retinoidy powinny być stosowane co 2-3 dni przez pierwsze 2-4 tygodnie, a następnie można stopniowo zwiększać częstotliwość i stężenie.
Stosuj na dokładnie osuszoną skórę
Retinoidów nie można stosować na mokrą skórę. Woda je uaktywnia, co może prowadzić do podrażnień. Przed zastosowaniem serum z retinolem lub innego kosmetyku zawierającego retinoidy, umyj i dokładnie wysusz skórę
Aplikuj na noc
-
Retinoidy są wrażliwe na światło słoneczne, dlatego stosuj je w pielęgnacji wieczornej.
-
W dzień zawsze używaj kremu z filtrem, aby chronić skórę przed promieniowaniem UV.
Pielęgnacja wspomagająca
-
Po aplikacji retinoidów stosuj kremy nawilżające, aby złagodzić suchość i podrażnienia.
-
Wybieraj kosmetyki o prostych formułach bez potencjalnie drażniących składników.
-
Kosmetyki z retinolem dobrze łączyć np. z kwasem hialuronowym, ceramidami, pantenolem i peptydami.
Monitoruj reakcję skóry
-
Na początku stosowania zarówno retinolu, jak i retinalu mogą wystąpić podrażnienia, łuszczenie i zaczerwienienie - to normalna reakcja skóry na te składniki.
-
Jeśli podrażnienia są silne, zmniejsz częstotliwość stosowania lub zastosuj łagodniejszy retinoid.
Z jakimi składnikami nie łączyć retinoidów w jednej rutynie pielęgnacyjnej
Retinoidów nie należy łączyć w jednej rutynie pielęgnacyjnej z następującymi składnikami aktywnymi:
-
Kwasy AHA i BHA (kwas glikolowy, mlekowy, salicylowy) - Powodują podrażnienia i suchość, gdy są stosowane razem z retinoidami. Dlatego stosuj kwasy i retinoidy w różne dni.
-
Witamina C (kwas askorbinowy) - Może obniżać skuteczność retinoidów i prowadzić do podrażnień. Witaminę C stosuj rano, a retinoidy wieczorem.
-
Składniki drażniące (np. alkohol denaturowany, olejki eteryczne) - Mogą nasilać wysuszenie i podrażnienia skóry.
-
Peelingi mechaniczne - Retinoidy przyspieszają złuszczanie naskórka, a peelingi mechaniczne mogą prowadzić do mikrouszkodzeń i dodatkowych podrażnień.
-
Inne retinoidy - Nie łącz różnych produktów z kwasem retinowym w jednej rutynie, aby uniknąć silnych podrażnień
W razie pojawienia się silnych reakcji skórnych najlepiej skonsultować się z dermatologiem.
Przeciwwskazania do stosowania retinoidów
Przeciwwskazaniami do stosowania retinoidów są następujące czynniki:
-
ciąża,
-
nadwrażliwość na pochodne witaminy A,
-
aktywne stany zapalne,
-
podrażnienia skóry,
-
niektóre kuracje dermatologiczne (przyjmowane doustnie lub miejscowo),
-
niektóre zabiegi kosmetologiczne (np. mikrodermabrazja, laseroterapia).
Możliwe skutki uboczne po wprowadzeniu retinoidów do pielęgnacji
Do najczęstszych skutków ubocznych po wprowadzeniu retinoidów do pielęgnacji cery należą:
-
nadwrażliwość skóry,
-
suchość i łuszczenie naskórka,
-
zaczerwienienie lub podrażnienie,
-
pieczenie,
-
wysyp niedoskonałości.
Te niepożądane reakcje są wynikiem silnego działania retinoidów. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek skutków ubocznych należy odstawić retinoidy na jakiś czas, a następnie włączyć je ponownie do pielęgnacji, wybierając odpowiednie stężenie i przestrzegając zasad ich stosowania.
