Lato to nie najlepszy czas dla włosów. Słoneczne i morskie kąpiele wysuszają pasma i prowadzą do uszkodzenia ich struktury. W efekcie kosmyki są pozbawione blasku, przesuszone, mają tendencję do łamliwości, kruchości i rozdwajania. Dlatego, kiedy lato się kończy, należy zatroszczyć się o stan swoich włosów i dostarczyć im niezbędnych składników. Chcesz wiedzieć, jak zregenerować włosy po lecie, aby cieszyć się ich zdrowym wyglądem? Sprawdź nasz przewodnik.
Dlaczego po lecie włosy są zniszczone?
Duża ilość słońca i promieniowanie UV to najważniejsze czynniki wpływające na osłabienie włosów w trakcie lata. Prowadzą do odchylenia łusek i uszkodzenia struktury włosa. W wyniku działania słońca utlenia się również naturalny barwnik - melanina. Skutkuje to blaknięciem i matowieniem włosów.
Najbardziej szkodliwe dla włosów jest połączenie wody i słońca. Mokre kosmyki jeszcze bardziej bowiem przyciągają promienie słoneczne. Dlatego nie należy wystawiać mokrych włosów na bezpośrednie działania słońca.
Do innych czynników, które latem niekorzystnie wpływają na kondycję włosów, należą:
-
kąpiele w chlorowanej wodzie w basenie,
-
częste przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach,
-
brak odpowiedniej rutyny pielęgnacyjnej włosów,
-
zmiana diety.
Regeneracja włosów po lecie - o czym należy pamiętać?
Pielęgnacja włosów po lecie opiera się przede wszystkim na intensywnym nawilżeniu i wzmocnieniu włosów. Dowiedz się, co należy zrobić krok po kroku?
Wizyta u fryzjera
Po lecie w pierwszej kolejności warto skierować swoje kroki do fryzjera. Podcięcie zniszczonych, przesuszonych końcówek odświeży włosy i przygotuje je na niezbędne zabiegi pielęgnacyjne. Nawet najlepsze kosmetyki mogą okazać się nieskuteczne bez tego szybkiego zabiegu fryzjerskiego.
Peeling skóry głowy
Peeling skóry głowy to niezmiernie istotny zabieg pielęgnacyjny polegający na poprawie krążenia krwi, usunięciu martwego naskórka, nadmiaru sebum oraz pozostałości po produktach do stylizacji włosów. Jest to doskonały sposób na poprawę kondycji skóry głowy, co z kolei wpływa na przyspieszenie wzrostu włosów, ograniczenie łupieżu i przeciwdziałanie przetłuszczania się kosmyków. Regularne zabiegi peelingujące ułatwiają również przenikanie składników odżywczych z szamponów i odżywek.
Do wykonania peelingu można wykorzystać np. cukier (dodany do szamponu) lub skorzystać z gotowych produktów.
Po lecie warto robić peeling skóry głowy raz na tydzień.
Olejowanie włosów
Olejowanie włosów to świetna metoda na nawilżenie włosów po lecie oraz przywrócenie im zdrowego wyglądu. Olejowanie przynosi największe efekty w przypadku włosów suchych, przesuszonych i zniszczonych. Wygładza je i zmiękcza oraz chroni przed uszkodzeniami.
Olejować włosy można na sucho i na mokro. Olejów można użyć również, jako serum na same końcówki, aby zapobiec ich rozdwajaniu i kruchości.
Do olejowania włosów sprawdzą się praktycznie wszystkie rodzaje naturalnych olejów roślinnych. Do najbardziej popularnych należą: olej rycynowy, kokosowy, arganowy, lniany, jojoba.
Olej należy nałożyć na włosy przynajmniej na 2 godz., a w przypadku bardzo zniszczonych włosów zaleca się pozostawić go nawet na całą noc. Po lecie warto olejować włosy nawet 2 razy w tygodniu.
Delikatne szampony
Do mycia osłabionych włosów po lecie najlepiej stosować delikatne szampony pozbawione silnych substancji drażniących jak silikony, alkohol, parabeny czy substancje pianotwórcze (SLS i SLES). Do łagodnego szamponu można dodać kilka kropel olejku eterycznego (rozmarynowego, cytrynowego) oraz oleju roślinnego (jojoba, arganowy). Taka mieszanka nie tylko wzmocni i nawilży włosy, ale również pobudzi ich wzrost.
Równowaga PEH - nawilżenie, odżywienie i wzmocnienie
Po lecie włosy wymagają kompleksowej pielęgnacji przy użyciu kosmetyków do pielęgnacji włosów. Należy dostarczyć im wszystkich niezbędnych składników odżywczych. W tym celu warto skorzystać z odżywek zapewniających pasmom równowagę PEH, czyli odpowiednie proporcje protein, emolientów i humektantów.
Proteiny odpowiadają za wzmocnienie włosów i odbudowę ich uszkodzeń. Wygładzają łuski włosa, zapobiegając przesuszeniu i puszeniu. W kosmetykach do włosów najczęściej wykorzystuje się keratynę, jedwab, kolagen oraz białka roślinne (owsa, soi, pszenicy).
Emolienty to substancje zapobiegające utracie wody i składników odżywczych. Nawilżają i wzmacniają włosy oraz zabezpieczają je przed uszkodzeniami i wilgocią. Powodują, że
pasma są elastyczne, miękkie i pełne blasku. Popularne emolienty to oleje, masła (np. masło shea), alkohole tłuszczowe, woski i wazelina.
Humektanty to składniki nawilżające. Pochłaniają i wiążą cząsteczki wody, dzięki czemu ułatwiają ich przenikanie do struktury włosa. Popularne humektanty to aloes, gliceryna, mocznik, kwas hialuronowy, miód i pantenol.
Te kosmetyki warto stosować zgodnie z zasadą OMO, czyli odżywianie-mycie-odżywianie.
Polega ona na tym, że przed i po nałożeniu szamponu, na włosy aplikuje się odżywkę. Warto pamiętać, że emolienty należy stosować zawsze, jako domknięcie pielęgnacji włosów.
Odpowiednia dieta
Dieta ma ogromny wpływ na wygląd i kondycję włosów. Co jeść, aby wzmocnić włosy po lecie?
Witamina A wspomaga produkcję sebum, dzięki czemu nawilża skórę głowy. Zapobiega przesuszeniu i łamliwości włosów.
Źródła: Marchew, bataty, dynia, szpinak, jarmuż, papryka.
Witamina B7 (Biotyna) uczestniczy w produkcji keratyny - głównego budulca włosów. Jej niedobór może prowadzić do wypadania i osłabienia włosów.
Źródła: Jajka, orzechy, migdały, nasiona, awokado, ryby.
Witamina B5 wspomaga regenerację komórek i poprawia kondycję włosów, zapobiegając ich wypadaniu i siwieniu.
Źródła: Produkty pełnoziarniste, mięso, jaja, ryby, warzywa strączkowe.
Witamina C to silny antyoksydant, który chroni włosy przed uszkodzeniami. Dodatkowo uczestniczy w produkcji kolagenu wzmacniającego i regenerującego włosy.
Źródła: Cytrusy (pomarańcze, grejpfruty), kiwi, truskawki, papryka, brokuły.
Witamina E pomaga w naprawie uszkodzeń wywołanych promieniowaniem UV, zwiększa krążenie krwi w skórze głowy, co stymuluje wzrost włosów.
Źródła: Orzechy, nasiona, oleje roślinne, szpinak, brokuły.
Żelazo jego niedobór często prowadzi do anemii i tym samym do nadmiernego wypadania włosów. Żelazo pomaga w transporcie tlenu do mieszków włosowych, wspomagając ich wzrost.
Źródła: Czerwone mięso, szpinak, soczewica, tofu, pestki dyni.
Cynk wspiera wzrost włosów i regenerację tkanek. Jego niedobór może prowadzić do osłabienia i przerzedzenia włosów.
Źródła: Mięso, owoce morza (szczególnie ostrygi), orzechy, nasiona dyni, ciecierzyca.
Kwasy tłuszczowe Omega-3 nawilżają skórę głowy i wzmacniają włosy, co sprawia, że są bardziej elastyczne i mniej podatne na uszkodzenia.
Źródła: Tłuste ryby (łosoś, makrela, sardynki), nasiona lnu, orzechy włoskie, olej lniany.
Włosy po lecie - z czego należy zrezygnować?
-
Stosowanie gorących urządzeń do stylizacji - w przypadku osłabionych włosów po lecie częste używanie prostownic czy lokówek może przesuszyć włosy oraz sprawić, że będą szorstkie, łamliwe i podatne na uszkodzenia. Również korzystając z suszarki, warto używać chłodniejszego nawiewu.
-
Spanie z mokrymi włosami - mokre włosy są bardziej podatne na uszkodzenia. Dlatego ich mocne rozczesywanie zaraz po myciu czy zasypianie z mokrymi włosami może prowadzić do ich łamliwości, kruchości, a nawet wypadania.
-
Mycie włosów gorącą wodą - gorąca woda otwiera łuski włosa, sprawiając, że tracą one wilgoć. Najlepiej myć włosy letnią wodą, a spłukiwać chłodną. Chłodna woda domyka łuski włosa, dzięki czemu pasma są wygładzone, lśniące i mniej podatne na uszkodzenia.
