EPA i DHA to kluczowe kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3, których odpowiednia podaż ma znaczenie w profilaktyce sercowo-naczyniowej i wsparciu funkcji poznawczych. Poniżej przedstawiamy ranking najlepszych kwasów omega-3 w 2026 r.
Ranking kwasów Omega-3 - TOP 10
Aliness, Fish Omega3 Forte
Aliness Fish Omega-3 Forte to suplement zawierający skoncentrowany olej rybi standaryzowany na 50% EPA i 25% DHA. Kwasy omega-3 występują w formie trójglicerydów, która jest dobrze przyswajalna i zbliżona do naturalnej postaci obecnej w rybach. Preparat sprawdzi się w codziennej suplementacji wspierającej pracę serca, mózgu i wzroku. Prosty skład (olej rybi, kapsułka żelatynowa) i wysoka koncentracja EPA oraz DHA pozwalają uzyskać odpowiednią podaż kwasów omega-3 przy niewielkiej liczbie kapsułek.
BioMarine 1140, naturalny olej z wątrób rekinów głębinowych
BioMarine 1140 to preparat zawierający naturalny, niewzbogacany olej z wątrób rekinów głębinowych (Squaliformes), będący źródłem alkilogliceroli, skwalenu oraz kwasu nerwonowego. Składniki te należą do tłuszczów złożonych i uczestniczą w procesach związanych z funkcjonowaniem układu odpornościowego, krwiotwórczego i limfatycznego. Suplement stosowany jest jako wsparcie dietetyczne m.in. przy nawracających infekcjach, w okresie rekonwalescencji oraz w stanach zwiększonego zapotrzebowania organizmu na tłuszcze złożone.
Doppelherz Aktiv, Omega-3 Roślinna
Doppelherz Aktiv Omega-3 Roślinna to suplement zawierający olej z mikroalg będący roślinnym źródłem DHA i EPA oraz witaminę D pochodzenia roślinnego. DHA i EPA wspierają prawidłowe funkcjonowanie serca (przy spożyciu 250 mg dziennie), a DHA dodatkowo przyczynia się do utrzymania prawidłowej pracy mózgu i narządu wzroku. Dodatek witaminy D wspiera odporność, funkcjonowanie mięśni oraz pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów. Preparat stanowi alternatywę dla osób, które nie spożywają ryb i preferują roślinne źródła kwasów omega-3.
Equazen, po 3 roku życia
Equazen to preparat dla dzieci powyżej 3. roku życia zawierający zbilansowaną kompozycję kwasów omega-3 (EPA i DHA) oraz omega-6 (GLA), z wyraźnie podwyższoną zawartością EPA. Formuła oparta jest na naturalnych olejach z mięśni młodych sardynek i sardeli oraz z oleju z wiesiołka tłoczonego na zimno. Takie połączenie kwasów tłuszczowych wspiera prawidłowe funkcjonowanie mózgu i rozwój poznawczy dziecka, a także może stanowić uzupełnienie diety w okresie intensywnego rozwoju.
Mollers Forte z tranem
Möller’s Forte z tranem to skoncentrowany preparat w kapsułkach zawierający olej z wątroby dorsza: źródło kwasów omega-3 (EPA i DHA) oraz witaminy D3. EPA i DHA wspierają prawidłową pracę serca (przy spożyciu 250 mg dziennie), a DHA dodatkowo przyczynia się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mózgu i narządu wzroku. Witamina D3 wspiera odporność oraz pomaga w prawidłowym wzroście i utrzymaniu zdrowych kości, co ma znaczenie szczególnie w okresach zwiększonego zapotrzebowania.
Olimp Gold Omega 3 Sport Edition
Olimp Gold Omega 3 Sport Edition to suplement w kapsułkach zawierający skoncentrowany olej z ryb zimnowodnych, standaryzowany na 65% kwasów tłuszczowych omega-3, w tym DHA i EPA. Wysoka koncentracja kwasów omega-3 sprawia, że preparat stanowi wygodne źródło tych składników w diecie, szczególnie u osób aktywnych fizycznie i narażonych na zwiększone obciążenie organizmu. DHA i EPA wspierają prawidłowe funkcjonowanie serca, a DHA dodatkowo wpływa na pracę mózgu i narządu wzroku.
Omega-Vitum 3-6-9 Max
Omega-Vitum 3-6-9 Max to suplement zawierający kompozycję nienasyconych kwasów tłuszczowych z rodzin Omega-3, Omega-6 i Omega-9. Kwasy Omega-3 i Omega-6 należą do tzw. niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), które muszą być dostarczane z dietą, ponieważ organizm nie potrafi ich samodzielnie syntetyzować. Suplement wspiera utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi i może stanowić uzupełnienie codziennej diety w nienasycone kwasy tłuszczowe.
OstroVit, Omega 3-6-9
OstroVit Omega 3-6-9 to suplement zawierający kompleks kwasów tłuszczowych: Omega-3 (EPA, DHA, ALA), Omega-6 (LA) oraz Omega-9 (OA). Źródłem DHA i EPA jest olej rybi, natomiast ALA, LA i OA pochodzą z olejów roślinnych: lnianego i słonecznikowego. DHA i EPA wspierają prawidłową pracę serca (przy spożyciu 250 mg dziennie), a DHA dodatkowo wpływa na funkcjonowanie mózgu i wzroku. ALA i LA pomagają w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi przy odpowiedniej podaży w diecie.
Pureo Health, Omega 3-6-9
Pureo Health Omega 3-6-9 to suplement w miękkich kapsułkach zawierający kompleks kwasów tłuszczowych z rodzin Omega-3, Omega-6 i Omega-9. Połączenie oleju rybiego, lnianego i słonecznikowego dostarcza EPA i DHA oraz ALA, LA i OA, wspierając uzupełnienie diety w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Formuła została dodatkowo wzbogacona o witaminę E, która pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym.
Solgar Omega 3-6-9, z ryb, siemienia lnianego i ogórecznika
Solgar Omega 3-6-9 to suplement zawierający połączenie oleju z ryb, siemienia lnianego i ogórecznika, dzięki czemu dostarcza kwasów EPA i DHA oraz ALA, LA i kwasu oleinowego (Omega-9). W formule przeważają wielonienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny Omega-3. EPA i DHA wspierają prawidłowe funkcjonowanie serca (przy spożyciu 250 mg dziennie), natomiast ALA i LA pomagają utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu we krwi przy odpowiedniej podaży w diecie.
