Drogeria Apteka Blog
Szybka oraz darmowa dostawa od 360 zł Szybka oraz darmowa dostawa od 359,99 zł
Bezpieczne zakupy Bezpieczne zakupy
Lek24.pl - Apteka online
0
0,00 zł
+ koszty dostawy
Zaloguj
Zaloguj Zarejestruj się
  • Leki i suplementy
    Menu panelowe rozszerzone - zdjęcie kategorii
    • Alergia
    • Choroba lokomocyjna
    • Diabetycy
      • Glukoza i fruktoza
      • Leki i suplementy bez cukru
      • Paski testowe
      • Preparaty regulujące poziom cukru
      • Słodziki
      • Witaminy i mikroelementy
      • Żywienie w chorobie
    • Dolegliwości kobiece
      • Menopauza
      • Napięcie przedmiesiączkowe
    • Kac
    • Oczy
      • Higiena powiek i rzęs
      • Nawilżanie
      • Nużeńce
      • Pielęgnacja soczewek
      • Witaminy
    • Odchudzanie
      • Błonniki
      • Oczyszczanie
      • Odchudzanie
    • Odporność
      • Beta-glukan
      • Czarny bez
      • Czosnek
      • Echinacea
      • Inne
      • Leki przeciwwirusowe
      • Miód, propolis
      • Oleje CBD
      • Trany, kwasy Omega
      • Witamina C
    • Pamięć, koncentracja, energia
      • Guarana i kofeina
      • Preparaty wspomagające naukę
      • Z lecytyną
      • Z miłorzębem
      • Z żeń-szeniem
    • Płodność
      • Dla kobiet
      • Dla mężczyzn
    • Problemy dermatologiczne
      • Atopowe zapalenie skóry
      • Blizny
      • Brodawki i kurzajki
      • Cellulit
      • Dezynfekcja ran
      • Grzybica paznokci
      • Grzybica stóp
      • Łojotokowe zapalenie skóry
      • Łupież
      • Łuszczyca
      • Mięczak zakaźny
      • Nadmierne pocenie się
      • Ochrona przed owadami
      • Odciski, pęcherze, halluksy
      • Odleżyny
      • Oparzenia
      • Opryszczka
      • Ospa wietrzna
      • Po ukąszeniu owadów
      • Przebarwienia skóry
      • Rany, owrzodzenia
      • Skóra naczynkowa
      • Trądzik
      • Wszawica i świerzb
      • Wypadanie włosów, łysienie
      • Zajady
    • Przeciwbólowe
      • Ból gardła
      • Ból głowy
      • Ból zatok
      • Ból zęba
      • Bóle menstruacyjne
      • Bóle mięśni i stawów
      • Migrena
    • Przeziębienie i grypa
      • Ból gardła
      • Ból zatok
      • Chrypka
      • Gorączka
      • Inhalacje
      • Kaszel mokry
      • Kaszel suchy
      • Katar, zatoki
      • Nawilżenie nosa
      • Preparaty wspomagające
      • Sól fizjologiczna
      • Wody morskie
      • Zapalenie ucha
    • Rzuć palenie
    • Serce, krążenie
      • Cholesterol, miażdżyca
      • Hemoroidy
      • Leki przeciwzakrzepowe
      • Nadciśnienie
      • Preparaty wzmacniające serce
      • Żylaki, opuchnięte nogi
    • Sex, zdrowie intymne
      • Ginekologiczne probiotyki dopochwowe
      • Ginekologiczne probiotyki doustne
      • Infekcje, podrażnienia
      • Libido u kobiet
      • Potencja
      • Prezerwatywy i akcesoria
      • Suchość pochwy
      • Żele nawilżające
    • Spokojny sen
      • Bezsenność
      • Chrapanie
      • Stopery do uszu
    • Stres
      • Uspokajające
    • Układ kostno-stawowy
      • Dolegliwości reumatyczne
      • Iniekcje dostawowe
      • Osteoporoza
      • Preparaty chłodzące i rozgrzewające
      • Regeneracja chrząstki stawowej
      • Stłuczenia i siniaki
    • Układ moczowy
      • Infekcje dróg moczowych
      • Kamica
      • Nietrzymanie moczu
    • Układ pokarmowy
      • Biegunka
      • Brak apetytu
      • Choroby trzustki
      • Elektrolity
      • Nietolerancja laktozy
      • Pasożyty
      • Preparaty rozkurczowe
      • Probiotyki
      • Przejedzenie, niestrawność
      • Regeneracja wątroby
      • Wzdęcia
      • Zaparcia
      • Zespół jelita drażliwego
      • Zgaga
    • Witaminy i mineraly
      • Beta-karoten
      • Chrom
      • Cynk
      • Inne
      • Jod
      • Koenzym Q10
      • Magnez
      • Piękna skóra
      • Potas
      • Selen
      • Skóra, włosy, paznokcie
      • Toniki wzmacniające
      • Wapń
      • Witamina A
      • Witamina A+E
      • Witamina B complex
      • Witamina B1
      • Witamina B12
      • Witamina B2
      • Witamina B6
      • Witamina C
      • Witamina D3
      • Witamina E
      • Witamina K
      • Witamina K+D
      • Witaminy dla dzieci
      • Witaminy dla kobiet
      • Witaminy dla mężczyzn
      • Witaminy dla seniora
      • Witaminy wzmacniające włosy
      • Żelazo
    • Zioła
      • Herbaty ziołowe
      • Nalewki
      • Oleje
      • Soki, syropy
      • Zioła do kąpieli
      • Zioła suszone
      • Zioła w tabletkach
    • Żywienie w chorobie
    • Żywność dietetyczna
  • Ciąża i dziecko
    Menu panelowe rozszerzone - zdjęcie kategorii
    • Akcesoria dla mam
      • Higiena intymna
      • Laktatory
      • Majtki poporodowe
      • Osłonki na piersi
      • Pasy poporodowe
      • Podkłady poporodowe
      • Wkładki laktacyjne
    • Akcesoria do karmienia
      • Butelki
      • Kubki i bidony
      • Podgrzewacze
      • Przechowywanie pokarmu
      • Siateczki do karmienia
      • Smoczki na butelkę
      • Sterylizatory
      • Szczotki do butelek i smoczków
      • Sztućce i naczynia
      • Śliniaki
      • Termoopakowania
    • Bezpieczeństwo w domu
      • Nianie elektroniczne
      • Szelki dziecięce
      • Zabezpieczenia mebli, gniazdek
    • Kosmetyki dla dzieci
      • Atopowe zapalenie skóry
      • Ciemieniucha
      • Kąpiel i mycie ciała
      • Kremy do twarzy
      • Mydła w kostce i w płynie
      • Ochrona przeciwsłoneczna
      • Oparzenia
      • Pielęgnacja ciała po kąpieli
      • Pieluszkowe odparzenia
      • Szampony
      • Wody micelarne
    • Kosmetyki dla mam
      • Blizny poporodowe
      • Higiena intymna
      • Kąpiel i mycie ciała
      • Pielęgnacja biustu
      • Pielęgnacja ciała po kąpieli
      • Rozstępy, cellulit, ujędrnianie
    • Przewijanie i higiena
      • Akcesoria do szczoteczek
      • Ceratki, wkładki do pieluszek
      • Chusteczki nawilżane
      • Hipoalergiczne produkty do czyszczenia butelek
      • Hipoalergiczne produkty do prania
      • Myjki i gąbki
      • Okrycia kąpielowe
      • Otulacze
      • Pasty do zębów
      • Patyczki do uszu
      • Pielęgnacja paznokci
      • Pielęgnacja włosów
      • Pieluchomajtki
      • Pieluchy do pływania
      • Pieluchy jednorazowe
      • Pieluchy wielorazowe
      • Płatki kosmetyczne
      • Płukanie jamy ustnej
      • Podkłady higieniczne
      • Pojemniki na zużyte pieluchy
      • Przytulanki
      • Szczoteczki do masażu dziąseł
      • Szczoteczki do zębów
      • Termometry kąpielowe
      • Wybarwianie osadu nazębnego
    • Smoczki uspokajające, gryzaki
      • Gryzaki
      • Łańcuszki i pojemniki na smoczki
      • Smoczki
    • Zdrowa mama
      • Kwas foliowy
      • Odporność
      • Przeziębienie
      • Witaminy dla kobiet w ciąży
      • Wspomaganie laktacji
    • Zdrowe dziecko
      • Alergia
      • Aspiratory do nosa
      • Biegunka
      • Blizny
      • Ból gardła
      • Brak apetytu
      • Choroba lokomocyjna
      • Elektrolity
      • Gorączka
      • Gruszki do nosa
      • Higiena oczu
      • Higiena uszu
      • Infekcje dróg moczowych
      • Kaszel mokry
      • Kaszel suchy
      • Katar
      • Kolki
      • Magnez
      • Maści rozgrzewające
      • Nawilżenie nosa
      • Oczy
      • Odporność
      • Probiotyki
      • Przeciwbólowe
      • Sól fizjologiczna
      • Stłuczenia i siniaki
      • Stres, trudności z zasypianiem
      • Wapń
      • Witamina C
      • Witamina D
      • Witamina K+D
      • Witaminy dla dzieci
      • Wody morskie
      • Zaparcia
      • Ząbkowanie
      • Zdrowe zęby
      • Żelazo
    • Żywność dla dzieci
      • Dania obiadowe
      • Desery
      • Herbatki
      • Kaszki
      • Mleko dla dzieci
      • Przekąski
      • Substancje zagęszczające
      • Zupki
  • Dermokosmetyki
    Menu panelowe rozszerzone - zdjęcie kategorii
    • Atopowe zapalenia skóry
      • Pielęgnacja ciała
      • Pielęgnacja rąk
      • Pielęgnacja twarzy
      • Pielęgnacja włosów
    • Cera naczynkowa
      • Demakijaż
      • Kremy na dzień
      • Kremy na noc
      • Maseczki
      • Ochrona przeciwsłoneczna
      • Peelingi
      • Preparaty pod oczy
      • Preparaty punktowe
      • Serum, koncentraty
    • Cera tłusta i mieszana
      • Demakijaż
      • Kremy na dzień
      • Kremy na noc
      • Maseczki
      • Ochrona przeciwsłoneczna
      • Peelingi
      • Serum, koncentraty
    • Cera trądzikowa
      • Demakijaż
      • Kremy na dzień
      • Kremy na noc
      • Maseczki
      • Ochrona przeciwsłoneczna
      • Peelingi
      • Plastry oczyszczające
      • Preparaty punktowe
      • Serum, koncentraty
    • Kosmetyki dla diabetyków
    • Makijaż
      • Korektory
      • Kremy tonujące
      • Podkłady
      • Pudry
    • Oczyszczanie i demakijaż
    • Olejki eteryczne
    • Opalanie
      • Aktywatory opalania
      • Ochrona przeciwsłoneczna
      • Po opalaniu
    • Pielęgnacja brwi i rzęs
    • Pielęgnacja ciała
      • Antyperspiranty
      • Blizny
      • Cellulit, rozstępy
      • Kąpiel i mycie ciała
      • Łojotokowe zapalenie skóry
      • Łuszczyca
      • Odleżyny
      • Peelingi
      • Pielęgnacja biustu
      • Pielęgnacja ciała po kąpieli
      • Produkty do masażu
    • Pielęgnacja dłoni i paznokci
      • Nawilżanie i regeneracja
      • Odżywki do paznokci
      • Peelingi
      • Przeciw obgryzaniu paznokci
      • Żele antybakteryjne
    • Pielęgnacja przeciwzmarszczkowa
      • Demakijaż
      • Kremy na dzień
      • Kremy na noc
      • Maseczki
      • Peelingi
      • Preparaty pod oczy
      • Serum, koncentraty
    • Pielęgnacja stóp
      • Kąpiel stóp
      • Nadmierna potliwość stóp
      • Nawilżanie i regeneracja
      • Ochrona przed grzybicą
      • Odciski
      • Peelingi
      • Pęcherze
      • Pękające pięty
      • Wrastające paznokcie
      • Złuszczanie
      • Zmęczone, opuchnięte nogi
    • Pielęgnacja twarzy
      • Hydrolaty
      • Kremy nawilżające
      • Kremy odżywczo regenerujące
      • Kremy zimowe, ochronne
      • Maseczki
      • Olejki
      • Peelingi
      • Preparaty pod oczy
      • Serum, koncentraty
      • Wody termalne
    • Pielęgnacja ust
    • Pielęgnacja włosów
      • Łupież
      • Nawilżenie, wzmocnienie, regeneracja
      • Szampony
      • Wypadanie włosów
    • Przebarwienia
      • Demakijaż
      • Kremy na dzień
      • Kremy na noc
      • Maseczki
      • Peelingi
      • Preparaty punktowe
      • Serum, koncentraty
    • Regeneracja skóry po radioterapii
    • Świece zapachowe
  • Artykuły higieniczne
    Menu panelowe rozszerzone - zdjęcie kategorii
    • Chusteczki higieniczne
    • Bandaże
      • Dziane
      • Elastyczne
    • Apteczki
    • Akcesoria do kąpieli i pielęgnacji
      • Akcesoria do makijażu
      • Gąbki, myjki
      • Nożyczki
      • Obcinacze do paznokci
      • Pilniczki do paznokci
      • Pumeksy, tarki do stóp
    • Chusteczki nawilżane
    • Dezynfekcja
    • Gazy i kompresy
    • Higiena intymna
      • Kubeczki menstruacyjne
      • Majtki i wkładki wielorazowe
      • Pielęgnacja okolic intymnych
      • Podpaski
      • Tampony
      • Wkładki higieniczne
    • Higiena uszu
      • Czyszczenie uszu
      • Patyczki do uszu
      • Świece do uszu
    • Hipoalergiczne produkty do prania
    • Opatrunki
    • Pieluchy dla dorosłych
    • Plastry
      • Dla dorosłych
      • Dla dzieci
      • Okulistyczne
    • Podkłady higieniczne
    • Przylepce
    • Rękawice jednorazowe
    • Stopery do uszu
    • Wata i płatki kosmetyczne
    • Wkładki urologiczne
  • Higiena jamy ustnej
    Menu panelowe rozszerzone - zdjęcie kategorii
    • Afty i pleśniawki
    • Choroby dziąseł i paradontoza
    • Czyściki do języka
    • Irygatory
    • Nici dentystyczne
    • Pasty i proszki do zębów
      • Bez fluoru
      • Dla palaczy
      • Do codziennej pielęgnacji
      • Kamień nazębny
      • Nadwrażliwość zębów i dziąseł
      • Odświeżające oddech
      • Paradontoza
      • Proszki do zębów
      • Wybielające
    • Pielęgnacja aparatów ortodontycznych
      • Pasty do zębów
      • Płyny do płukania ust
      • Szczoteczki
    • Pielęgnacja protez
      • Czyszczenie protez zębowych
      • Kleje i podściółki do protez
      • Pasty do protez
      • Szczoteczki
    • Płyny do płukania ust
      • Do codziennej pielęgnacji
      • Nadwrażliwość zębów i dziąseł
      • Odświeżające oddech
      • Wybielające
    • Próchnica
    • Szczoteczki i akcesoria
      • Akcesoria do szczoteczek
      • Kubeczki łazienkowe
      • Szczoteczki międzyzębowe
      • Szczoteczki soniczne
      • Szczoteczki tradycyjne
    • Świeży oddech
    • Wybielanie zębów
  • Strefa mężczyzny
    Menu panelowe rozszerzone - zdjęcie kategorii
    • Andropauza
    • Antyperspiranty
    • Golenie
      • Preparaty do golenia
      • Regeneracja po goleniu
    • Pielęgnacja ciała
      • Kąpiel i mycie ciała
      • Pielęgnacja ciała po kąpieli
    • Pielęgnacja twarzy
      • Kremy nawilżające
      • Oczyszczanie twarzy
      • Pielęgnacja przeciwzmarszczkowa
      • Preparaty pod oczy
    • Pielęgnacja włosów
      • Odżywki
      • Szampony
    • Pielęgnacja zarostu
    • Potencja
    • Prostata
    • Przedwczesny wytrysk
    • Witaminy dla mężczyzn
    • Wypadanie włosów
  • Sprzęt medyczny i akcesoria
    Menu panelowe rozszerzone - zdjęcie kategorii
    • Akcesoria do ciśnieniomierzy i inhalatorów
    • Akcesoria grzewcze
    • Aspiratory do nosa
    • Bańki
    • Ciśnieniomierze
    • Gruszki do nosa
    • Igły
    • Inhalatory
    • Kasetki na leki
    • Koce ratunkowe
    • Maski medyczne
    • Opaski ortopedyczne
    • Pojemniki na kał i mocz
    • Pomiar poziomu cukru
      • Glukometry
      • Igły do penów
      • Nakłuwacze i lancety
      • Paski testowe
      • Wstrzykiwacze do insuliny
    • Pończochy uciskowe
    • Produkty podologiczne
    • Przecinacze do tabletek
    • Pulsoksymetry
    • Strzykawki
    • Taśmy kinezjologiczne
    • Termofory
    • Termometry
      • Bezdotykowe
      • Bezrtęciowe
      • Elektroniczne
      • Kąpielowe
    • Usuwanie kleszczy
    • Wenflony
    • Zakraplacze
    • Żele do badania USG
  • Testy diagnostyczne
    Menu panelowe rozszerzone - zdjęcie kategorii
    • Alergie pokarmowe i skórne
    • Angina
    • Badanie moczu
    • Borelioza
    • Helicobacter
    • HIV
    • Infekcje dróg moczowych
    • Infekcje intymne
    • Menopauza
    • Niedobór żelaza
    • PSA (prostata)
    • SARS-CoV-2
    • Stężenia białka C-reaktywnego (CRP) we krwi
    • Stężenie hormonu TSH we krwi
    • Stężenie witaminy D we krwi
    • Testy ciążowe
    • Testy na zawartość alkoholu
    • Testy narkotykowe
    • Testy owulacyjne
    • Testy płodności
    • Utajona krew w kale
    • Wyciek wód płodowych
  • Apteka internetowa
  • Portal
  • Zdrowe odżywianie
  • Dlaczego warto pić zieloną herbatę? Poznaj jej dobroczynne działanie!

Kategorie

  • Ikona kategorii
    Leki i suplementy
    Cofnij do wszystkich kategorii
  • Ikona kategorii
    Ciąża i dziecko
    Cofnij do wszystkich kategorii
  • Ikona kategorii
    Dermokosmetyki
    Cofnij do wszystkich kategorii
  • Ikona kategorii
    Artykuły higieniczne
    Cofnij do wszystkich kategorii
  • Ikona kategorii
    Higiena jamy ustnej
    Cofnij do wszystkich kategorii
  • Ikona kategorii
    Strefa mężczyzny
    Cofnij do wszystkich kategorii
  • Ikona kategorii
    Sprzęt medyczny i akcesoria
    Cofnij do wszystkich kategorii
  • Ikona kategorii
    Testy diagnostyczne
    Cofnij do wszystkich kategorii

Menu

  • Blog
  • Kontakt
Menu

Dlaczego warto pić zieloną herbatę? Poznaj jej dobroczynne działanie!

Autor: Lek 24
Dodano dnia 04. Sierpień, 2021

Spis treści

  • Jak powstaje zielona herbata?
  • Bogactwo cennych składników
  • Prozdrowotne właściwości zielonej herbaty
  • Zielona herbata a odchudzanie
  • Zielona herbata dla urody
  • Jak prawidłowo parzyć zieloną herbatę?
  • Jak często można ją pić?
  • Kto powinien ograniczać jej spożycie?
  • Wypij filiżankę zdrowia!

 

Jej właściwości prozdrowotne są znane od tysięcy lat. Jednym jej smak kojarzy się z warzywami, inni zaś określają ten wyjątkowy armat jako kwiatowo-owocowy, ale zawsze z delikatną nutką goryczy. Zielona herbata, bo to o niej mowa, jest uznawana za jedną z najmniej przetworzonych i najszlachetniejszych odmian. Jeśli jeszcze masz jakiekolwiek wątpliwości, czy warto ją pić, obowiązkowo przeczytaj ten artykuł i poznaj jej dobroczynne działanie. Zapraszamy do lektury!

Jak powstaje zielona herbata?

Wytwarza się ją z młodych liści i pączków suszonych natychmiast po zerwaniu. Trzeba tylko uważać, aby ich nie uszkodzić. W ten sposób zapobiega się ich utlenianiu, które pogarsza smak i aromat napoju. Jak przebiega cały proces produkcji?

  1. Najpierw zrywa się liście, które wstępnie więdną i tracą ok. 30 procent wilgotności.

  2. Następnie podgrzewa się je na parze lub na wielkich patelniach, żeby nie ulegały fermentacji, utlenianiu ani innym procesom, które pozbawiałyby rośliny cennych składników.

  3. Po tych zabiegach liście zielonej herbaty są zwijane – stają się miękkie, dzięki czemu podczas zaparzania składniki szybciej przenikają do wrzątku.

  4. Ostatnim etapem jest suszenie zbiorów i ich sortowanie.

Nie wszystkie odmiany mają takie samem właściwości, gdyż różnią się od siebie smakiem, kolorem oraz stężeniem składników aktywnych. Duże znaczenie mają warunki uprawy oraz czas zbioru.

Bogactwo cennych składników

Dobrej jakości liście zielonej herbaty zawierają szereg cennych składników, które pozytywnie wpływają na organizm człowieka. To między innymi:

  • polifenole – katechiny, w tym bardzo silne antyoksydanty,

  • flawonoidy,

  • aminokwasy,

  • kwasy fenolowe,

  • garbniki,

  • minerały, m.in. fluor, potas, wapń czy cynk,

  • witaminy – A, B, C i E,

  • kofeina.

Taka mieszanka składników sprawia, że napój ten jest ceniony nie tylko ze względu na walory smakowe, ale także za swoje właściwości lecznicze. Choć większość z nich jest znana już od czasów starożytnych, to nieustanie budzą one zainteresowanie naukowców.

właściwości zielonej herbaty

Prozdrowotne właściwości zielonej herbaty

Jej dobroczynne działanie jest wielokierunkowe, co zostało potwierdzone licznymi badaniami naukowymi. Warto podkreślić, że to właśnie z uwagi na prozdrowotne właściwości zielonej herbaty z roku na rok wzrasta jej spożycie. Jej regularne picie ma zbawienny wpływ na organizm człowieka.

  1. Zawarte w niej polifenole chronią przed działaniem wolnych rodników, odpowiedzialnych za rozwój wielu chorób cywilizacyjnych.

  2. Pozytywnie wpływa na naczynia krwionośne, obniża poziom cholesterolu.

  3. Zmniejsza zlepianie się płytek krwi, a w konsekwencji obniża ryzyko wystąpienia zakrzepicy, zawału serca, udaru mózgu.

  4. Jest nieoceniona w walce z próchnicą, chorobami zębów i dziąseł.

  5. Przyspiesza przemianę materii, zmniejsza apetyt i wspomaga odchudzanie.

  6. Pozytywnie wpływa na stan i funkcjonowanie układu nerwowego – pobudza pracę mózgu, poprawia koncentrację, zmniejsza zmęczenie i niweluje uczucie senności.

  7. Reguluje pracę wątroby, nerek i oczyszcza organizm z toksyn – zaleca się ją pić przy silnych biegunkach i zatruciach pokarmowych.

  8. Katechiny zawarte w zielonej herbacie działają przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie, co może mieć znaczenie przy bólach reumatycznych i stanach zapalnych skóry.

Zielona herbata a odchudzanie

Badania pokazują, że u osób regularnie spożywających napar z zielonej herbaty zauważono spadek masy ciała. Swoje właściwości odchudzające napój zawdzięcza polifenolom oraz kofeinie. Musisz pamiętać, że tylko w połączeniu z aktywnością fizyczną katechiny hamują oddziaływanie enzymów odpowiedzialnych za trawienie tłuszczów zawartych w pożywieniu. Pobudzają też przemianę materii i spalanie tkanki tłuszczowej. Zielona herbata wspomaga odchudzanie, zmniejsza wchłanianie cukrów, a także wpływa na termogenezę – zwiększa produkcję ciepła. Dzięki temu kalorie są wykorzystywane do wydatku energetycznego, co w efekcie może przyczyniać się do spadku masy ciała.

Jeśli chcesz schudnąć, to najlepiej wypijaj ją na noc, tuż przed pójściem spać. To właśnie gdy odpoczywasz, uaktywniają się katechiny. Warto też wyeliminować ze swojej diety używki, takie jak papierosy czy alkohol, gdyż mogą one ograniczać pozytywny wpływ herbaty na redukcję tkanki tłuszczowej.

Zielona herbata dla urody

Już kilka filiżanek tego napoju dziennie skutecznie walczy z wolnymi rodnikami, które powszechnie są uważane za przyczynę starzenia. Regularne picie zielonej herbaty pozytywnie wpływa na stan skóry oraz redukcję cellulitu, przeciwdziała starzeniu się naskórka pod wpływem promieniowania UV. Spowalnia proces wiotczenia włókien kolagenowych i oczyszcza ciało z toksyn. Cera staje się promienna i wszelkie niedoskonałości pojawiają się na niej znacznie rzadziej.

Zielona herbata jest komponentem wielu kosmetyków przeciwzmarszczkowych i antycellulitowych. To jeden z podstawowych składników:

  • maseczek, kremów, toników – niweluje zaczerwienienia, obrzęki, poprawia napięcie, nawilżenie i elastyczność skóry,

  • masek do włosów – wzmacnia je i przyspiesza ich wzrost, dodaje im sprężystości oraz zapobiega łamliwości,

  • płynów i past do zębów – przeciwdziała parodontozie.

Napar z zielonej herbaty rozcieńczony wodą przegotowaną służy po ostudzeniu do przemywania oczu przy zapaleniu spojówek. Wywar nierozcieńczony zaś możesz stosować do okładów na:

  • swędzącą wysypkę,

  • otarcia naskórka,

  • drobne skaleczenia,

  • ukłucia owadów,

  • oparzenia I i II stopnia.

jak parzyć zieloną herbatę

Jak prawidłowo parzyć zieloną herbatę?

Najlepiej robić to w porcelanowym czajniku albo w specjalnym zaparzaczu. Zależnie od czasu parzenia otrzymasz napój o innych właściwościach. Jeśli chcesz mieć wywar pobudzający, rób to nie dłużej niż 2-3 minuty; gdy uspokajający – musisz to robić ok. 5-6 minut. Istotna jest też temperatura wody, która powinna wynosić od 60 do 85 stopni Celsjusza. Wrzątek zatem trzeba ostudzić. Najprościej zrobisz to, przelewając go z kubka do kubka. Liście zielonej herbaty zalewaj powoli, najlepiej przefiltrowaną miękką wodą. Pamiętaj: im jest ona twardsza, tym gorszy smak napoju, a także mniej w nim cennych składników odżywczych. Z tych samych powodów niewskazane jest także słodzenie naparu, chyba że zamiast tradycyjnego białego cukru użyjesz miodu.

Wiedz, że dobrej jakości zieloną herbatę możesz parzyć nawet kilkakrotnie. Warto jednak pamiętać, aby wilgotne liście nie stały dłużej niż 12 godzin, gdyż mogą się na nich rozwinąć grzyby.

Jak często można ją pić?

Za normę przyjmuje się picie 2-3 filiżanek dziennie, ale według niektórych, to spożycie od 3 do 5 porcji napoju najlepiej wpływa na nasz organizm. Dlatego optymalna granica dla każdego jest inna. Jednak uważaj – jak ze wszystkim, należy zachować umiar. Nadmierne przyjmowanie teiny może doprowadzić do stanów niepokoju, rozkojarzenia, a nawet bezsenności. Zbyt częste spożywanie zielonej herbaty jest niekorzystne, gdyż zawarte w niej garbniki łączą się z witaminą B i neutralizują ją. Wiążą także sole mineralne, np. żelazo, magnez i wapń oraz mikroelementy – selen, cynk czy mangan. Dlatego spożywanie naparu jest sprawą indywidualną i zależy od stanu zdrowia. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem.

Kto powinien ograniczać jej spożycie?

Osoby, które mają kłopoty gastryczne. Długotrwałe oddziaływanie garbników zawartych w zielonej herbacie na błonę śluzową utrudnia wchłanianie ważnych składników pokarmowych. Picie więcej niż 5 filiżanek naparu dziennie może powodować u niektórych:

  • bóle głowy,

  • nadmierne pobudzenie, nerwowość,

  • zaburzenia snu, bezsenność,

  • uczucie niepokoju.

Ograniczyć jej spożycie powinny także:

  • osoby, które mają niski poziom hemoglobiny we krwi, gdyż katechiny osłabiają wchłanianie żelaza z pożywienia,

  • matki karmiące – nadmiar teiny może zaszkodzić dziecku,

  • chorzy na serce i z nadciśnieniem, ponieważ niektóre składniki wchodzą w interakcję z lekami i osłabiają ich działanie,

  • osoby, które cierpią na osteoporozę – może ona wypłukiwać wapń z organizmu.

Wypij filiżankę zdrowia!

Z roku na rok wielbicieli dobrej jakości zielonej herbaty przybywa. Już jedna filiżanka dziennie może sprawić, że poprawi się stan Twojej skóry i przyspieszysz przemianę materii. Musisz jednak pamiętać, że samo regularne picie to za mało. Wszystko musi być wsparte odpowiednią dietą. Sięgnij też po kosmetyki i specjalne mieszanki ziołowe na trawienie czy odchudzanie z zieloną herbatą w roli głównej. Na lek24.pl znajdziesz ich duży wybór. W razie wątpliwości odpowiemy na każde Twoje pytanie. Zapraszamy do kontaktu!

Kategorie: Zdrowe odżywianie
Dieta śródziemnomorska – poznaj jej zasady i przykładowy jadłospis
Melisa lekarska – sprawdź, jakie ma właściwości i zastosowanie
Kofeina i jej wpływ na organizm
Dieta diabetyka: podpowiadamy, co jeść, a czego unikać
Dieta a choroby tarczycy: poznaj zalecenia i przykładowe jadłospisy
Sprawdź, w których produktach znajdziesz jod
Lista produktów, których powinnaś unikać będąc w ciąży
Morwa biała – zastosowanie, działanie, przeciwwskazania
Koenzym Q10 – co warto wiedzieć o jego działaniu
Czy nowalijki są zdrowe? Eksperci odpowiadają!
Co to jest celiakia? Jak zaplanować zdrową dietę bezglutenową?
Błonnik – dlaczego jest tak ważny w codziennej diecie?
Brak apetytu u dziecka. Co może być przyczyną i jak sobie z tym radzić?
Dlaczego warto jeść cytrusy? Sprawdź, co mówią na ten temat eksperci!
Czosnek – naturalne źródło zdrowia. Sprawdź, dlaczego warto go jeść!
Żywienie w chorobach wątroby. Jak powinna wyglądać tzw. dieta wątrobowa?
Dlaczego warto jeść buraki? Poznaj ich wartości odżywcze!
Właściwości oliwy z oliwek. Jaki jest jej wpływ na zdrowie?
Awokado – dlaczego warto włączyć je do jadłospisu i... zabiegów pielęgnacyjnych?
Dieta na upały. Co jeść, żeby czuć się dobrze w gorące dni lata?
Dieta na zaparcia. Co robić przy problemach z wypróżnianiem?
Niedoceniany roślinny skarb. Jakie są dobroczynne działania lnu?
Czym są kwasy tłuszczowe omega-3 i jak dbać o ich odpowiedni poziom?

Dlaczego warto pić zieloną herbatę? Poznaj jej dobroczynne działanie!

Zdjęcie artykułu
Dieta śródziemnomorska – poznaj jej zasady i przykładowy jadłospis
Zdjęcie artykułu
Melisa lekarska – sprawdź, jakie ma właściwości i zastosowanie
Zdjęcie artykułu
Kofeina i jej wpływ na organizm
Zdjęcie artykułu
Dieta diabetyka: podpowiadamy, co jeść, a czego unikać
Zdjęcie artykułu
Dieta a choroby tarczycy: poznaj zalecenia i przykładowe jadłospisy
Zdjęcie artykułu
Sprawdź, w których produktach znajdziesz jod
Zdjęcie artykułu
Lista produktów, których powinnaś unikać będąc w ciąży
Zdjęcie artykułu
Morwa biała – zastosowanie, działanie, przeciwwskazania
Zdjęcie artykułu
Koenzym Q10 – co warto wiedzieć o jego działaniu
Zdjęcie artykułu
Czy nowalijki są zdrowe? Eksperci odpowiadają!
Zdjęcie artykułu
Co to jest celiakia? Jak zaplanować zdrową dietę bezglutenową?
Zdjęcie artykułu
Błonnik – dlaczego jest tak ważny w codziennej diecie?
Zdjęcie artykułu
Brak apetytu u dziecka. Co może być przyczyną i jak sobie z tym radzić?
Zdjęcie artykułu
Dlaczego warto jeść cytrusy? Sprawdź, co mówią na ten temat eksperci!
Zdjęcie artykułu
Czosnek – naturalne źródło zdrowia. Sprawdź, dlaczego warto go jeść!
Zdjęcie artykułu
Żywienie w chorobach wątroby. Jak powinna wyglądać tzw. dieta wątrobowa?
Zdjęcie artykułu
Dlaczego warto jeść buraki? Poznaj ich wartości odżywcze!
Zdjęcie artykułu
Właściwości oliwy z oliwek. Jaki jest jej wpływ na zdrowie?
Zdjęcie artykułu
Awokado – dlaczego warto włączyć je do jadłospisu i... zabiegów pielęgnacyjnych?
Zdjęcie artykułu
Dieta na upały. Co jeść, żeby czuć się dobrze w gorące dni lata?
Zdjęcie artykułu
Dlaczego warto pić zieloną herbatę? Poznaj jej dobroczynne działanie!
Zdjęcie artykułu
Dieta na zaparcia. Co robić przy problemach z wypróżnianiem?
Zdjęcie artykułu
Niedoceniany roślinny skarb. Jakie są dobroczynne działania lnu?
Zdjęcie artykułu
Czym są kwasy tłuszczowe omega-3 i jak dbać o ich odpowiedni poziom?
12Następna ›
Dodaj komentarz
Zdjęcie artykułu
Choroby trzustki – dowiedz się więcej
Zdjęcie artykułu
Przeziębienie, grypa czy Covid? Sprawdź, jak odróżnić objawy!
Zdjęcie artykułu
Pielęgnacja blizny pooperacyjnej: co warto wiedzieć

Kategorie

  • Rodzicielstwo
  • Zdrowe odżywianie
  • Piękno i uroda
  • Seks
  • Psychologia
  • Badania
  • Zioła
  • Zdrowie

Aktualności

Nasza baza wiedzy dynamicznie się rozwija

Nasza baza wiedzy dynamicznie się rozwija
Zapraszamy do lektury i komentowania
Czytaj więcej
nadpotliwosc, elektrolity, porod, przeziebiony-niemowlak, alergia, wigor, jelito-drażliwe-biegunka, witamina-d-dzieci, łysienie, tampony, żylaki, pamiec-koncentracja, kleszcze, smoczek, hemoroidy, ptasia grypa
Apteka internetowa Lek24

O NAS

  • Kim jesteśmy
  • Regulamin apteki
  • Krajowy Rejestr Aptek
  • Zezwolenie
  • Kontakt

POMOC

  • Jak złożyć zamówienie
  • Jak dojechać
  • Formy płatności
  • Koszty i czas dostawy
  • Odstąpienie od umowy
  • Reklamacje
  • Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
  • Polityka cookies
  • Polityka prywatności

Kontakt

Odbiór osobisty:
poniedziałek - piątek 8:00 - 15:30

Godziny pracy apteki stacjonarnej:
poniedziałek - piątek 9:00 - 12:00
tel.: 505 830 113
e-mail: [email protected]

Apteka Internetowa Lek24.pl
ul. Chwaszczyńska 151E
81-571 Gdynia
NIP: 5791999415
sprawdź czy apteka działa legalnie
Copyright © 2023
Oprogramowanie sklepu: APTUSSHOP Projekt i strony: APTUS.PL
Brak ulubionych
Lek24.pl - Apteka online
Zaloguj
Zaloguj Zarejestruj się
0
0,00 zł
+ koszty dostawy