Osoby starsze często zmagają się z chorobami, które prowadzą do zaburzeń trawienia i utrudniają prawidłowe wchłanianie składników odżywczych. W celu uzupełnienia niedoboru kluczowych związków w diecie wykorzystuje się witaminy dla seniora w płynie, tabletkach oraz kapsułkach do przyjmowania doustnego. W zależności od potrzeb mogą być one stosowane zarówno przez kobiety, jak i przez mężczyzn. Zestawy witamin skomponowane z myślą o osobach w podeszłym wieku nierzadko mają dodatek minerałów oraz naturalnych wyciągów roślinnych.
Skąd się biorą niedobory witamin u seniorów i jak im zapobiegać?
Żywienie osób starszych zasadniczo nie powinno różnić się od sposobu odżywiania ludzi w średnim wieku. Trzeba jednak pamiętać, że u seniorów dochodzi do pogorszenia tempa wchłaniania i metabolizowania składników pokarmowych. Co więcej, przyswajalność substancji z pożywienia mogą zmieniać współistniejące schorzenia oraz przyjmowane zestawy leków. W takiej sytuacji często zalecane są witaminy dla seniorów w postaci tabletek, kapsułek lub płynów.
Po sześćdziesiątym roku życia dochodzi do zmian w funkcjonowaniu układu pokarmowego. Są one związane m.in. z pogorszeniem tolerancji glukozy, zaburzeniami gospodarki wodno-elektrolitowej oraz ze zwiększoną tendencją do występowania alergii pokarmowych. Do niedoborów żywieniowych może też dojść na skutek osłabienia apetytu, trudności z przeżuwaniem jedzenia, spożywania monotonnych posiłków oraz wypijania niewystarczającej ilości płynów.
Jakie witaminy mogą zażywać seniorzy i dlaczego?
W zestawach skomponowanych z myślą o osobach starszych często znajduje się niacyna, ryboflawina, kwas foliowy oraz cholekalcyferol. Witaminy dla seniorów w płynie i w tabletkach nierzadko zawierają też kobalaminę, tiaminę oraz biotynę. Odpowiedni poziom tych związków w organizmie warunkuje prawidłowy przebieg wielu reakcji biochemicznych, a także wspiera działanie enzymów odpowiedzialnych za zachodzenie procesów metabolicznych.
Ponadto zestaw witamin dla seniora może bazować na kwasie askorbinowym, który umożliwia produkcję kolagenu i wspomaga właściwe gojenie się ran. Preparaty w płynie, saszetkach czy w kapsułkach mogą być przyjmowane po wcześniejszej konsultacji z lekarzem, ale nie zastępują zdrowej diety. Osoby w podeszłym wieku powinny szczególnie dbać o urozmaicone pożywienie i wybieranie produktów z różnych grup, by każdego dnia spożywać zestaw zdrowych, zbilansowanych posiłków. Różnorodność pokarmów może bowiem wpłynąć na zmniejszenie ryzyka niedoborów składników odżywczych.