Wielu osobom wydaje się, że słońce pomaga w walce z trądzikiem: zmiany skórne wydają się wtedy mniejsze, a cera wygląda lepiej. Jednak to, co początkowo wygląda na poprawę, w dłuższej perspektywie może znacząco pogorszyć stan skóry. Jak promieniowanie UV wpływa na cerę trądzikową?
Czy słońce pomaga wyleczyć trądzik?
Wiele osób zmagających się z trądzikiem zauważa, że po opalaniu stan skóry chwilowo się poprawia. Promieniowanie UV rzeczywiście może tymczasowo wysuszyć zmiany skórne, a opalenizna delikatnie wyrówna koloryt cery, przez co widoczne zaczerwienienia trądzikowe stają się mniej widoczne. Promieniowanie słoneczne ma także działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, co będzie dodatkowo sprawiać, że nasza skóra będzie wyglądać na gładszą.
Efekt ten nie utrzymuje się jednak długo, a w perspektywie długoterminowej, opalanie skóry trądzikowej, może znacząco pogorszyć stan naszej skóry. Wysuszenie naskórka prowadzi bowiem do reakcji obronnej skóry, która, aby przywrócić równowagę, zaczyna produkować jeszcze większe ilości sebum.
Nadmiar łoju w połączeniu z pogrubioną warstwą rogową skóry, sprzyja natomiast zatykaniu parów, a tym samym rozwojowi nowych zaskórników i stanów zapalnych. W rezultacie po okresie poprawy spowodowanej ekspozycją na słońce bardzo często dochodzi do nasilenia zmian trądzikowych.
Poza tym promieniowanie UV wpływa negatywnie na procesy regeneracyjne skóry. Skóra objęta stanem zapalnym staje się bardziej podatna na nierównomierne rozmieszczenie melaniny, co będzie skutkować przebarwieniami pozapalnymi i trudnymi do usunięcia bliznami potrądzikowymi.
Warto więc pamiętać, że choć promieniowanie słoneczne może chwilowo maskować niedoskonałości, to jednak w rzeczywistości nie leczy ona trądziku, a wręcz przeciwnie - może pogorszyć stan naszej skóry.
Jak dbać o cerę trądzikową latem?
Aby zminimalizować ryzyko pogorszenia się stanu cery trądzikowej i wspierać jej regenerację w okresie letnim, bardzo ważne jest nie tylko unikanie słońca, ale i odpowiednia pielęgnacja. O czym warto pamiętać, dbając o cerę trądzikową latem?
Ogranicz ekspozycje słoneczna
W miarę możliwości unikaj długiego przebywania na słońcu, zwłaszcza w godzinach największego nasłonecznienia. Latem lepiej wybierać zacienione miejsca, nosić kapelusz z szerokim rondem i chronić twarz przed bezpośrednią ekspozycją. Nawet krótka ekspozycja na słońce może nasilić stan zapalny, zwiększyć ryzyko podrażnień oraz spowolnić procesy regeneracyjne skóry. Unikanie opalania to jeden z najprostszych sposobów na to, by zmniejszyć ryzyko przebarwień pozapalnych.
Pamiętaj o codziennej aplikacji kremu SPF
Skóra trądzikowa jest szczególnie wrażliwa na działanie promieniowania UV, dlatego codzienne stosowanie kremu z filtrem SPF to podstawa jej letniej pielęgnacji. Promienie słoneczne nie tylko zwiększają ryzyko przebarwień pozapalnych, ale także mogą nasilać stan zapalny i utrudniać gojenie się zmian skórnych. Latem, warto więc wybierać kremy przeciwsłoneczne z wysoką ochroną SPF 50.
W przypadku cery trądzikowej najlepiej sprawdzają się lekkie formuły o matowym wykończeniu, które nie zapychają porów i nie obciążają skóry. Zaleca się wybierać produkty oznaczone jako “non-comedogenic” lub “do skóry trądzikowej”.
Pamiętaj o dokładnym oczyszczaniu twarzy
Dokładne oczyszczanie twarzy to jeden z najważniejszych etapów pielęgnacji cery trądzikowej, zwłaszcza latem, gdy każdego dnia powinniśmy stosować kremy z filtrem SPF. Jeżeli nie oczyścimy dokładnie skóry, to wówczas filtry przeciwsłoneczne, makijaż i pot mogą zatykać pory i sprzyjać powstawaniu nowych niedoskonałości.
Musimy więc pamiętać o wieczornym dwuetapowym oczyszczaniu. Pierwszy etap to demakijaż lub zmycie filtrów kosmetykiem na bazie oleju, lub płynem micelarnym. Drugi etap to z kolei dokładnie oczyszczenie twarzy pianką do twarzy lub żelem, dopasowanym do potrzeb naszej skóry.
Nawilżaj skórę
Choć może się wydawać, że przetłuszczająca się skóra nie potrzebuje nawilżenia, w rzeczywistości jego brak może prowadzić do jeszcze większej produkcji sebum. W codziennej pielęgnacji warto sięgać po lekkie, beztłuszczowe kremy nawilżające, które wspierają barierę hydrolipidową skóry i zapobiegają jej odwodnieniu. Dobrze sprawdzają się kremy do twarzy zawierające kwas hialuronowy, niacynamid czy pantenol.
Unikaj agresywnych zabiegów i drażniących kosmetyków
Latem skóra trądzikowa jest szczególnie wrażliwa i podatna na podrażnienia, dlatego powinniśmy w tym czasie zrezygnować z zabiegów złuszczających, silnie wysuszających toników na bazie alkoholu oraz produktów z wysokim stężeniem kwasów. Stosowanie takich kosmetyków w połączeniu z ekspozycją na słońce może prowadzić do przesuszenia, pogorszenia stanu skóry, a także powstawania trudnych do usunięcia przebarwień.
Zamiast tego lepiej postawić na łagodne środki myjące i preparaty o działaniu kojącym i regenerującym. Delikatna pielęgnacja, bez drażniących składników, wesprze naturalne mechanizmy obronne skóry i zmniejszy ryzyko zaostrzenia zmian trądzikowych.
