Dlaczego pojawia się ból menstruacyjny?
Bolesny cykl menstruacyjny dotyczy przede wszystkim nastolatek. Jednak nie oznacza to, że nie doświadczają go również kobiety nieco starsze. Ból i obfita miesiączka mogą całkowicie pokrzyżować plany i wyłączyć z normalnego funkcjonowania nawet na kilka dni. Pod wpływem działania hormonów płciowych, czyli progesteronu i estrogenów, dochodzi do uwolnienia komórki jajowej, która jest gotowa na zapłodnienie. Jeśli do tego nie dojdzie, błona śluzowa, czyli endometrium, pod wpływem spadku progesteronu zaczyna się złuszczać. Zbędny naskórek musi zostać wydalony poza organizm, co przebiega ze skurczami macicy. Są one bolesne i odczuwalne w podbrzuszu. Mogą promieniować nawet do odcinka lędźwiowego kręgosłupa. W takich sytuacjach najszybszą metodą złagodzenia dolegliwości są leki przeciwbólowe na bóle menstruacyjne (występujące głównie pod postacią tabletek).
Jakie leki mogą pomóc?
Dokuczliwe objawy okresu wymagają zwykle interwencji farmakologicznej. Bolesny cykl menstruacyjny skutecznie łagodzą preparaty należące do niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ). Najpopularniejsze są ibuprofen, paracetamol oraz naproksen. Pamiętaj jednak, aby stosować je zgodnie z zaleceniem producenta i nie przekraczać maksymalnej dziennej dawki. W przeciwnym razie możesz doświadczyć podrażnienia śluzówki żołądka, a także zwiększasz ryzyko powstania choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy. Przy bardzo obfitych i bolesnych miesiączkach konieczna jest wizyta u ginekologa, aby wykluczyć takie choroby jak m.in. endometrioza i zespół policystycznych jajników.
Domowe sposoby na złagodzenie bólu
Jest także wiele domowych sposobów na pozbycie się bóli menstruacyjnych. Warto wypróbować je przed sięgnięciem po tabletki lub inne leki. Oczekiwaną ulgę mogą przynieść:
- herbatki ziołowe działające rozkurczowo, np. rumianek, melisa, mięta lub nagietek,
- okłady z termoforu – warto je stosować, gdy okres nie jest zbyt obfity (w przeciwnym razie mogą nieco zwiększyć krwawienie), ponieważ łagodzą ból brzucha i skurcze macicy,
- aktywność fizyczna w stopniu lekkim i umiarkowanym – najlepiej działają joga i rozluźniające ćwiczenia. Pozwalają dotlenić organizm, co zmniejsza dolegliwości bólowe,
- odpoczynek – bóle menstruacyjne wiążą się z dużym dyskomfortem psychicznym, co zwiększa poziom hormonu stresu (kortyzolu), a także adrenaliny. W takich sytuacjach lepiej odpuścić większy wysiłek fizyczny i pozwolić sobie na odpoczynek,
- lekkostrawna dieta – w trakcie miesiączki warto zadbać o to, aby nie przeciążać żołądka potrawami pikantnymi, wysokoprzetworzonymi i o wysokim indeksie glikemicznym. Dobrze, gdy w menu znajdują się błonnik (obecny np. w siemieniu lnianym), wapń, magnez i potas, które usprawniają trawienie i łagodzą skurcze macicy.
Kiedy bolesna miesiączka powinna niepokoić?
Zbyt intensywne cykle menstruacyjne objawiające się dużym krwawieniem, skurczami macicy, a także bólami i zawrotami głowy, zaburzeniami snu, biegunką, wzdęciami, wymiotami, drżeniem mięśniowym, brakiem łaknienia i ogólnym uczuciem rozbicia wymagają konsultacji z lekarzem. Mogą one świadczyć o m.in.:
- stanach zapalnych miednicy,
- endometriozie,
- zespole policystycznych jajników,
- włókniakomięśniakach.
Szczególnie niepokojące jest, gdy obfitym miesiączkom towarzyszą omdlenia. Sygnałem alarmowym są także cykle trwające dłużej niż 3-5 dni.
Na lek24.pl znajdziesz szeroką ofertę leków przeciwbólowych!
Jeśli borykasz się z silnymi bólami menstruacyjnymi, wybierz jeden z leków znajdujących się w naszym asortymencie. Dzięki nim szybko wrócisz do pełni sił i zapomnisz o dokuczliwych dolegliwościach. Kup je już dzisiaj i zapomnij o silnym bólu. Pamiętaj też o odpoczynku. Miesiączka nie musi boleć!
