Z infekcjami intymnymi zmaga się wiele kobiet, szczególnie latem, kiedy niestety warunki środowiskowe sprzyjają namnażaniu się drobnoustrojów w okolicach intymnych. Jak radzić sobie z letnimi infekcjami intymnymi i jak im zapobiegać?
Letnie infekcje intymne - objawy
Infekcje intymne w okresie letnim mogą mieć różny przebieg, od łagodnych dolegliwości po nasilone objawy, które mogą wyraźnie obniżać komfort życia. Do najczęstszych objawów infekcji intymnych należą:
- Świąd i pieczenie w obrębie sromu/pochwy - pojawiający się zwłaszcza wieczorem lub po wysiłku fizycznym,
- Wydzielina z pochwy, upławy - np. biała, gęsta wydzielina (charakterystyczna dla grzybicy pochwy), szarawa wydzielina o nieprzyjemnym zapachu (charakterystyczna dla bakteryjnej waginozy) lub żółtozielona wydzielina o ostrym zapachu (rzęsistkowica).
- Zaczerwienienie i/lub obrzęk warg sromowych,
- Ból podczas oddawania moczu,
- Ból lub dyskomfort podczas stosunku,
- Uczucie suchości lub pieczenia - szczególnie w kontakcie z bielizną.
W przebiegu infekcji intymnych u niektórych kobiet mogą również pojawiać się ból w dolnej części bóla, częstsze parcie na pęcherz, stany podgorączkowe oraz ogólne osłabienie.
Jakie są przyczyny infekcji intymnych latem?
W okresie letnim ryzyko wystąpienia infekcji intymnych znacząco wzrasta, głównie z powodu warunków pogodowych. Wysoka temperatura, wilgoć i ograniczony dostęp powietrza do okolic intymnych mogą zaburzać naturalne warunki fizjologiczne pochwy, co następnie prowadzi do namnażania się drobnoustrojów: zarówno grzybów, jak i bakterii beztlenowych i tlenowych.
Wśród przyczyn infekcji intymnych w okresie letnim wymienia się m.in.:
- Długotrwałe przebywanie w mokrym kostiumie kąpielowym - wilgotne środowisko sprzyja rozwojowi drożdżaków i bakterii,
- Korzystanie z basenów, jacuzzi i kąpielisk wodnych - zwiększa ryzyko kontaktu z drobnoustrojami,
- Noszenie obcisłej, syntetycznej bielizny - taka bielizna utrudnia dostęp powietrza do okolic intymnych i sprzyja zatrzymywaniu wilgoci, co może prowadzić do podrażnień i stanów zapalnych błony śluzowej pochwy,
- Niedostateczna lub nadmierna higiena okolic intymnych - brak odpowiedniej higieny np. w podróży lub odwrotnie zbyt częste mycie okolic intymnych agresywnymi preparatami, mogą zaburzyć naturalną barierę ochronną skóry i błon śluzowych,
- Zaburzenia równowagi mikrobiologicznej pochwy - np. na skutek stosowania antybiotykoterapii lub w wyniku zmian hormonalnych,
- Aktywność seksualna bez zabezpieczenia - może zwiększać ryzyko przeniesienia bakterii lub grzybów.
Jak wygląda leczenie infekcji intymnych?
Leczenie infekcji intymnej zawsze powinno być poprzedzone konsultacją z lekarzem, który na podstawie wywiadu lekarskiego oraz badania określi rodzaj zakażenia i dobierze skuteczną metodę postępowania. W leczeniu infekcji intymnych najczęściej stosuje się:
- leki przeciwgrzybicze dopochwowe lub doustne - w przypadku infekcji grzybiczej,
- antybiotyki miejscowe lub doustne - zalecane przy bakteryjnej waginozie lub innych zakażeniach o podłożu bakteryjnym,
- preparaty wspomagające np. żele łagodzące świąd i pieczenie, probiotyki ginekologiczne (dopochwowe lub doustne).
Jak zapobiegać infekcjom intymnym latem?
Odpowiednia higiena okolic intymnych
Codzienna pielęgnacja okolic intymnych powinna wspierać naturalną równowagę mikroflory i nie naruszać fizjologicznego pH pochwy. Do higieny intymnej zaleca się stosować łagodne żele lub emulsje bez substancji zapachowych, alkoholu ani mydła. Tego typu produkty powinny być przeznaczone wyłącznie do higieny intymnej.
Powinno się natomiast unikać zbyt częstego mycia okolic intymnych (szczególnie środkami o działaniu drażniącym), irygacji pochwy oraz stosowania kosmetyków zapachowych, które mogą zaburzać naturalne pH.
Noś przewiewną bieliznę
W okresie letnim warto wybierać przewiewną bieliznę wykonaną z naturalnych tkanin, takich jak bawełna, która pozwala skórze oddychać i ogranicza gromadzenie się wilgoci. Nie zaleca się z kolei nosić bielizny wykonanej z syntetycznych materiałów, które sprzyjają przegrzewaniu okolic intymnych i zatrzymywaniu wilgoci.
Unikaj codziennego noszenia wkładek higienicznych
Choć noszenie wkładek higienicznych (poza okresem miesiączki) może z pozoru dawać wrażenie większej świeżości, to w rzeczywistości ich stosowanie może zwiększać ryzyko infekcji. Wkładki higieniczne ograniczają bowiem dostęp powietrza do okolic intymnych, sprzyjają gromadzeniu się wilgoci oraz podwyższeniu temperatury skóry, co może prowadzić do zaburzenia naturalnej mikroflory pochwy.
Takie środowisko stwarza wówczas idealne warunki do rozwoju drobnoustrojów odpowiedzialnych za infekcje intymne, zarówno grzybicze, jak i bakteryjne.
Zmieniaj mokry kostium kąpielowy
Jeżeli masz taką możliwość, po kąpieli w morzu, jeziorze czy basenie jak najszybciej zmień mokry kostium kąpielowy na suchą bieliznę lub suchy strój. Długotrwałe noszenie wilgotnego kostiumu naturalnie tworzy wilgotne środowisko, które jak już wiadomo, ułatwia namnażanie się grzybów i bakterii, zwiększając ryzyko infekcji intymnych.
Stosuj probiotyki ginekologiczne
W okresach zwiększonego ryzyka infekcji, tj. podróży, wakacyjnych upałów czy stosowania antybiotyków, warto sięgnąć po probiotyki ginekologiczne. Probiotyki te zawierają szczepy bakterii z rodzaju Lactobacillus, które wspierają naturalną mikroflorę pochwy, utrzymują jej kwaśne pH i ograniczają namnażanie się drobnoustrojów.
Zadbaj o ogólną odporność organizmu
Odporność organizmu odgrywa istotną rolę w zapobieganiu różnego rodzaju infekcjom, w tym także intymnym. Osłabiony układ odpornościowy może nie radzić sobie z namnażaniem drobnoustrojów, które w sprzyjających warunkach (takich jak wysoka temperatura i wilgoć) łatwiej kolonizują okolice intymne.
W okresie letnim bardzo ważne jest więc, aby zadbać również o ogólną odporność organizmu. Jak to zrobić? Dbaj o regularny i jakościowy sen, stosuj zbilansowaną i zdrową dietę, pij wystarczającą ilość wody (zwłaszcza podczas upałów) i bądź aktywna fizycznie.
