Objawy zbliżającego się porodu
Już na trzy-cztery tygodnie przed terminem wyznaczonego porodu kobieta może doświadczać symptomów wskazujących na zbliżający się finał ciąży. Jednym z najbardziej charakterystycznych jest pojawienie się tzw. skurczy przepowiadających, które są związane z krótkotrwałym napinaniem mięśni macicy. Ciężarne opisują je jako twardnienie brzucha, a ich celem jest przygotowanie narządów rodnych do wydania dziecka na świat.
Pozostałe objawy zbliżającego się porodu to:
-
parcie na pęcherz moczowy,
-
obniżenie się dna macicy,
-
odejście czopa śluzowego,
-
wstawianie się główki dziecka do wchodu miednicy,
-
zmiękczenie i rozwieranie się szyjki macicy.
Jak się przygotować do porodu?
Urodzenie dziecka, a następnie połóg, stanowią duże wyzwanie dla kobiecego organizmu. Wiele kobiet nie do końca wie, ile trwa poród oraz jakie są jego fazy. Dlatego u przyszłych mam bardzo często wraz z radosnym oczekiwaniem pojawiają się stres i niepokój, czy aby na pewno odnajdą się w nowej roli. Każda kobieta powinna wiedzieć, jak przebiega fizjologiczna ciąża, kiedy rozpoczyna się poród naturalny, a także, na czym polega cesarskie cięcie i jak się do niego przygotować. Doskonałym źródłem edukacji są szkoły rodzenia, ale wiedzę można też czerpać z dostępnych na rynku poradników i publikacji dla mam. Istotną rolę w przygotowaniu do narodzin maluszka odgrywają też grupy wsparcia, w których uczestniczą kobiety w ciąży i w połogu. Wzajemne zrozumienie i zaufanie pozwalają na zachowanie komfortu psychicznego.
Nauka parcia i prawidłowego oddychania
Jedną z metod łagodzenia bólu porodowego jest nauka parcia oraz prawidłowego oddychania. Oddech w trakcie wydawania dziecka na świat pełni bardzo ważną funkcję, gdyż pomaga w dotlenieniu tkanek oraz zmniejszeniu dolegliwości bólowych. Z tego względu powinien być miarowy, głęboki, spokojny i powtarzany w regularnych odstępach czasowych. Przy wdechu napinają się mięśnie, natomiast przy wydechu ulegają rozluźnieniu. Poród naturalny jest także związany z parciem, które powinno odbywać się spontanicznie, a więc przy uwzględnieniu fizjologicznych potrzeb. To dzięki niemu dochodzi do zstępowania główki dziecka, a także do rozwarcia i ostatecznie całkowitego zgładzenia szyjki macicy.
Jaka aktywność fizyczna jest wskazana przed porodem?
Jeśli ciąża przebiega prawidłowo, a przyszła mama czuje się dobrze, może wykonywać różne ćwiczenia, które pomogą jej lepiej przygotować się do porodu. Umiarkowana aktywność fizyczna ma wiele zalet, ponieważ:
-
zmniejsza ryzyko przedwczesnego urodzenia dziecka,
-
eliminuje nieprawidłowości związane z niekorzystnym ułożeniem płodu,
-
pozwala uniknąć nacięcia krocza,
-
korzystnie wpływa na samopoczucie i równowagę psychiczną rodzącej.
W trzecim trymestrze specjaliści zalecają ciężarnym przede wszystkim ćwiczenia oddechowe oraz przeciwzakrzepowe, które można wykonywać w pozycji klęku podpartego. Ważny jest też trening mięśni Kegla – warto wprowadzić go do codziennej gimnastyki już na kilka miesięcy przed planowanym rozwiązaniem.
Co zabrać do szpitala na poród?
Wiele kobiet, zwłaszcza tych rodzących po raz pierwszy, zastanawia się, co zabrać do szpitala na poród. W torbie powinny znaleźć się zarówno rzeczy dla noworodka, jak i dla mamy. Jeśli chodzi o dziecko, w jego wyprawce nie może zabraknąć pajacyków, czapeczek, rozpinanych kaftaników, ciepłego kocyka oraz rożka. Warto też mieć ze sobą pieluchy jednorazowe. Zaleca się, by wszystkie ubranka zostały wcześniej wyprane i wyprasowane. Mama powinna mieć ze sobą dwie-trzy koszule nocne do karmienia piersią, szlafrok, kapcie, majtki poporodowe, wkładki laktacyjne oraz niezbędne przybory toaletowe. Obowiązkowo do szpitala na poród należy też zabrać ze sobą dokumenty: dowód tożsamości, kartę ciąży oraz wyniki badań.
Czym jest plan porodu?
Jest to pismo, w którym przyszła mama może zamieścić wszystkie swoje oczekiwania co do porodu naturalnego. Można wypełnić go samodzielnie lub razem z położną, która będzie obecna przy narodzinach malucha. W takim dokumencie zawarte są między innymi informacje dotyczące sposobu łagodzenia bólu porodowego, pozycji przyjmowanych w trakcie wydawania dziecka na świat. Ciężarna może również wyrazić w nim potrzebę kontaktu z noworodkiem przez pierwsze dwie godziny po jego urodzeniu.
Ile trwa poród naturalny i jakie są jego fazy?
Podczas pierwszej fazy porodu, która może trwać od kilku godzin do nawet kilku dni, pojawiają się krótkie i nieregularne skurcze. Mają one za zadanie rozluźnienie szyjki macicy i przygotowanie jej do wydania dziecka na świat. Zwykle nie są bardzo bolesne i pozwalają ciężarnej na wykonywanie zwykłych domowych czynności. Jeżeli na tym etapie pojawi się obfite krwawienie lub odejdą wody płodowe, które nie są przezroczyste, należy jak najszybciej udać się do szpitala.
W medycynie wyróżnia się następujące fazy porodu:
-
okres rozwierania, trwający do momentu całkowitego rozwarcia szyjki macicy,
-
fazę wydalania, która rozpoczyna się wraz ze zgładzeniem szyjki i kończy urodzeniem dziecka,
-
etap łożyskowy związany z porodem łożyska,
-
wczesny okres poporodowy, który trwa dwie godziny po przyjściu na świat malucha.
Niekiedy może zdarzyć się, że akcja porodowa z jakiegoś powodu ustanie. W takiej sytuacji lekarze mogą zadecydować, że konieczne jest wywołanie porodu. Polega ono na sztucznym pobudzeniu mechanizmów niezbędnych do urodzenia dziecka. Zwykle w tym celu stosuje się oksytocynę, stymulującą czynność skurczową macicy.
Cesarskie cięcie – jak przebiega zabieg?
Zagrażająca zamartwica wewnątrzmaciczna płodu, patologiczny zapis KTG, stan rzucawkowy, podejrzenie oddzielenia łożyska lub pęknięcia macicy – to tylko niektóre wskazania do zakończenia ciąży drogą cesarskiego cięcia. Decyzję o przeprowadzeniu zabiegu podejmuje zespół ginekologiczno-położniczy. Zwykle operacja jest wykonywana po podaniu znieczulenia rdzeniowego lub podpajęczynówkowego, które sprawia, że ciężarna nie czuje nic od pasa w dół. Kobiety, u których zaplanowano cesarskie cięcie, powinny porozmawiać wcześniej z lekarzem, jak się przygotować do zabiegu. Zwykle na dzień przed nie wolno nic jeść, a do szpitala należy zgłosić się wcześnie rano.
Połóg: jak regeneruje się ciało po porodzie?
Bezpośrednio po urodzeniu dziecka ma miejsce połóg, który trwa mniej więcej sześć tygodni. To czas, kiedy cofają się wszystkie zmiany, jakie przystosowały organizm kobiety do ciąży i porodu. Dochodzi wówczas do zwijania się macicy i gojenia drobnych urazów tkanek narządów rodnych, a także wydalania odchodów poporodowych. Ponadto rozpoczyna się laktacja: produkcja i wydzielanie przez gruczoły sutkowe mleka niezbędnego do wykarmienia malucha. Więcej o tym, co się dzieje podczas połogu w ciele kobiety, dowiesz się z lektury artykułu dostępnego tutaj.
Przyszła mamo – przygotuj się na ten przełomowy moment!
Każda kobieta może mieć wpływ na to, jak będą wyglądać narodziny jej dziecka. Dlatego warto dobrze się przygotować do tego ważnego wydarzenia i dysponować podstawową wiedzą ile trwa poród, jakie są jego najważniejsze fazy, a także, kiedy konieczne jest wywołanie porodu. Poczucie bezpieczeństwa daje też właściwie spakowana torba do szpitala. Najpotrzebniejsze akcesoria, które powinny znaleźć się w wyprawce dla mamy i noworodka znajdziesz w aptekach.
